சூரியன் 255 டிகிரி தீர்க்கரேகையை அடையும் போது, ​​பெரும் பனியின் முதல் நாள் வழக்கமாக டிசம்பர் 7 ஆம் தேதி வரும்.பனி அதிகமாகிறது என்று அர்த்தம்.இந்த காலகட்டத்தில், பனி தரையில் குவியத் தொடங்குகிறது.பனியைப் பற்றி, ஒரு பழமொழி கூறுகிறது "சரியான பனி ஒரு நல்ல அறுவடைக்கு உறுதியளிக்கிறது."பனி தரையை மூடுவதால், குளிர்காலத்தில் வாழும் பூச்சிகள் குறைந்த வெப்பநிலையால் கொல்லப்படும்.பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் சுகாதாரப் பாதுகாப்பின் கண்ணோட்டத்தில், மக்கள் தங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு உணவு, உடை, வீடு மற்றும் போக்குவரத்து போன்ற வாழ்க்கையின் அடிப்படைத் தேவைகளின் அடிப்படையில் பொருத்தமான மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்.

1. சீக்கிரம் உறங்கச் சென்று தாமதமாக எழுந்து பகலுக்காகக் காத்திருங்கள்

சோலார் கால மேஜர் ஸ்னோவின் போது, ​​போதுமான தூக்கத்தை உறுதி செய்வதற்காக, ஹுவாங்டி நெய்ஜிங்கில் (தி யெல்லோ எம்ப்பரர்ஸ் கிளாசிக் ஆஃப் இன்டர்னல் மெடிசின்) "சீக்கிரமாக உறங்கச் சென்று தாமதமாக எழுந்து பகல் நேரத்திற்காகக் காத்திருப்பு" என்ற கொள்கையைப் பின்பற்ற வேண்டும்.சீக்கிரம் உறங்கச் செல்வதால், உடலின் யாங் ஆற்றலை ஊட்டச் செய்து, உடலை சூடாக வைத்துக் கொள்ளலாம்;தாமதமாக எழுவது யின் ஆற்றலை ஊட்டவும், கடுமையான குளிரைத் தவிர்க்கவும், உறக்கநிலை நிலையைப் பயன்படுத்தி வலிமையைச் சேமிக்கவும் ஆற்றலைச் சேமிக்கவும் முடியும், இதனால் மனித உடல் யின் மற்றும் யாங்கை சமநிலையில் அடையலாம் மற்றும் அடுத்த வசந்த காலத்தின் துடிப்புக்குத் தயாராகலாம்.

பெரிய பனியின் போது, ​​வானிலை குளிர்ச்சியாக இருக்கும்.காற்று-குளிர்ச்சியின் தீமை மனித உடலை எளிதில் சேதப்படுத்தும், எனவே குளிரைத் தடுப்பதிலும் சூடாக வைத்திருப்பதிலும் நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

2. சாரத்தை மறைப்பதற்கான திறவுகோல் சூடான உற்சாகத்தில் உள்ளது

குளிர்காலம் உடலின் ஆற்றலைச் சேமிக்கும் பருவமாகும்.குளிர்ந்த காலநிலை காரணமாக, மனித உடலின் உடலியல் செயல்பாடு அமைதியாக இருக்கும்.இந்த நேரத்தில், மனித உடலின் யாங் ஆற்றல் சேமிக்கப்படுகிறது, மேலும் யின் சாரம் உறுதியாக உள்ளது.இது உடலில் ஆற்றல் திரட்சியின் கட்டமாகும், மேலும் மனித உடலில் ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கான அதிக தேவை இருக்கும் நிலையும் இதுவாகும்.

பெரிய பனியின் போது, ​​டானிக்குகளை எடுத்துக்கொள்வது இயற்கையைப் பின்பற்றி, யாங்கை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொள்ள வேண்டும்.குளிர்காலத்தில் டானிக்குகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கான முக்கிய முறை உணவுமுறை ஊக்கமளிப்பதாகும்.டேக்கிங் டானிக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுவது, உறுதியான பொருட்களை எடுத்து உடலில் சாரத்தை சேமித்து வைப்பதாகும், இது உடலின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய அதிக ஆற்றலை உருவாக்கும்.

ஷெனாங் மெட்டீரியா மெடிகா அதை பதிவு செய்கிறது ”கானோடெர்மா லூசிடம்கசப்பானது, லேசான இயல்புடையது, இதயம் குய், மையம் மற்றும் அத்தியாவசியமான குய்யை நிரப்புகிறது”.சிறுநீரகம் ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியின் ஆதாரம்.கனோடெர்மா லூசிடம் சிறுநீரக நடுக்கோட்டில் நுழையும் குளிர்காலத்தின் ஒருங்கிணைப்பை உடல் சமாளிக்க உதவும், இது அத்தியாவசிய குய்யை வளர்ப்பது மற்றும் குளிர்காலத்தில் உறுதியான பொருட்களுடன் ஆற்றலைச் சேமிப்பது ஆகியவற்றின் விதிகளுக்கு இணங்குகிறது.

குளிர்கால டோனிக் ரெசிபிகள்

கனோடெர்மா லூசிடம் மற்றும் ஹெரிசியம் எரினேசியஸ் ஆகியவற்றுடன் சுண்டவைக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி விலா எலும்புகள்

இந்த மூலிகை உணவு மண்ணீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை சூடாக்கி, கூடுதல் வறட்சியை உண்டாக்குகிறது.

உணவு பொருட்கள்: 10 கிராம்கானோடெர்மா சைன்ஸ்துண்டுகள், 20 கிராம் உலர்ந்த ஹெரிசியம் எரினாசியஸ், 200 கிராம் பன்றி இறைச்சி விலா எலும்புகள், இஞ்சி 3 துண்டுகள், சின்ன வெங்காயம், தேவையான அளவு உப்பு

செய்முறை: உணவுப் பொருட்களைக் கழுவி, விலா எலும்புகளை 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வெளுத்து, விலா எலும்புகள், கனோடெர்மா சைன்ஸ் துண்டுகள், அக்ரோசைப் சிலிண்ட்ரேசியா, இஞ்சி மற்றும் வெங்காயம் ஆகியவற்றை ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு, தண்ணீர் சேர்த்து, குறைந்த வெப்பத்தில் 1 மணிநேரம் வேகவைத்து, இறுதியாக உப்பு சேர்க்கவும். சுவைக்க.

இந்த மருந்து உணவின் விளக்கம்: இந்த குழம்பு சுவையானது, மையத்தை நிரப்புகிறது மற்றும் குய்யை அதிகரிக்கிறது, குறைபாட்டை நிரப்புகிறது மற்றும் வயிற்றை பலப்படுத்துகிறது, மண்ணீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை சூடாக்குகிறது மற்றும் நிரப்புகிறது, வறட்சியை ஈரமாக்குகிறது மற்றும் குளிர்காலத்தில் உடலை வலுப்படுத்த ஏற்றது.

3. குளிர்ச்சியிலிருந்து தப்பித்து, சூடாக இருங்கள்

பெரிய பனியின் போது, ​​குளிர்ச்சியைத் தவிர்க்கவும், சூடாகவும், யாங்கைக் கட்டுப்படுத்தவும், யினைப் பாதுகாக்கவும், தலை மற்றும் கால்களை சூடாக வைத்திருக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.பாரம்பரிய சீன மருத்துவம், தலையானது அனைத்து யாங் ஆற்றலையும் தொடர்பு கொள்ளும் இடம் என்றும், கையின் மூன்று யாங் மெரிடியன்கள் கையிலிருந்து தலை வரை ஓடுவது என்றும், காலின் மூன்று யாங் மெரிடியன்கள் தலையிலிருந்து பாதம் வரை ஓடுவது என்றும் நம்புகிறது.தலையானது ஆறு யாங் நடுக்கோடுகள் சங்கமிக்கும் இடமாகும், மேலும் இது யாங் ஆற்றலை எளிதில் வெளியேற்றும் பகுதியாகும்.எனவே, குளிர்காலத்தில் பொருத்தமான தொப்பி அணிவது அவசியம்.

"குளிர் உங்கள் கால்களால் நுழைகிறது" என்று சொல்வது போல்.பாதங்கள் இதயத்திலிருந்து மிகத் தொலைவில் உள்ளன, பாதங்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் மெதுவாகவும் குறைவாகவும் இருக்கும், மேலும் இரத்த ஓட்டம் மூலம் வெப்பம் பாதங்களுக்கு எளிதில் கொண்டு செல்லப்படுவதில்லை.மேலும் பாதங்களின் தோலடி கொழுப்பு மெலிந்து இருப்பதால், குளிரை எதிர்க்கும் கால்களின் திறன் மோசமாக உள்ளது.குளிர் மேஜர் ஸ்னோ சோலார் கால, சிறப்பு கவனம் கால்களை சூடாக வைக்க வேண்டும்.

குளிர்காலத்தில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை கால் குளியல் நடத்துவது பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.சரியான கால் குளியல் உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இதனால் தசைநாண்களை தளர்த்தவும் மற்றும் பிணையங்களை தோண்டி எடுக்கவும் முடியும்.

4. குளிர்காலத்தில் உயிர்ச்சக்தியைத் தூண்டுவதற்கு வித்துத் தூளை திறமையாகப் பயன்படுத்துங்கள்

என்று நிபுணர்கள் சுட்டிக்காட்டினர்கானோடெர்மா லூசிடம்சில நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் உள்ள பொதுவான மருந்துகளிலிருந்து வேறுபட்டது, மேலும் இது ஊட்டச்சத்துக்களை நிரப்புவதில் பொதுவான ஆரோக்கிய உணவுகளிலிருந்து வேறுபட்டது.அதற்கு பதிலாக, இது மனித உடலின் செயல்பாடுகளின் சமநிலையை இரண்டு திசைகளில் கட்டுப்படுத்துகிறது, உடலின் உள் உயிர்ச்சக்தியைத் திரட்டுகிறது, மனித உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, தன்னுடல் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அனைத்து உள் உறுப்புகளின் செயல்பாடுகளை இயல்பாக்குவதை ஊக்குவிக்கிறது.
குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் தொற்றுநோய் சூழ்நிலையில், இயல்பாக்கப்பட்ட தடுப்புக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம், மேலும் வானிலை குளிர்ச்சியாக மாறிய பிறகு காய்ச்சல் தாக்கக்கூடும், எனவே நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவது இந்த நேரத்தில் சிறந்த தீர்வாகும்.ரெய்ஷி காளான்ஸ்போர் பவுடர் என்பது கானோடெர்மா லூசிடத்தில் இருந்து முதிர்ச்சியடையும் போது வெளியேற்றப்படும் சாரம் ஆகும்.நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்று பரிசோதனைகள் நிரூபித்துள்ளன.மேலும், கனோடெர்மா லூசிடம் இயற்கையில் லேசானது மற்றும் தனிப்பட்ட உடலமைப்பைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைத்து பருவங்களிலும் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
ஆனால் கவனிக்க வேண்டியதுகானோடெர்மா லூசிடம்ஸ்போர் பவுடர் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் தொடர்ந்து எடுக்கப்பட வேண்டும்.

பருவகால பனிப்பொழிவு ஒரு பயனுள்ள ஆண்டுக்கான வாக்குறுதியை அளிக்கிறது.

சிறந்த இயற்கை மருத்துவம் கானோடெர்மா லூசிடம் இதயத்தை வெப்பமாக்குகிறது.

ஆதாரம்: Daxue (பெரிய பனி), Baidu என்சைக்ளோபீடியா, 360kuai பற்றிய Baidu பதிவுகள்