U primu ghjornu di Major Snow di solitu vene versu u 7 di dicembre, quandu u sole righjunghji 255 gradi di longitudine.Significa chì a neve diventa pisanti.Duranti stu periodu, a neve cumencia à accumulà nantu à a terra.Nantu à a neve, un pruverbiu dice "Una neve puntuale prumette una bona racolta".Quandu a neve copre a terra, i pesti chì vivenu in l'inguernu seranu ammazzati da a bassa temperatura.Da a perspettiva di a preservazione di a salute di a medicina tradiziunale chinesa, a ghjente hà bisognu à fà l'aghjustamenti adattati in quantu à i bisogni basi di a vita, cum'è l'alimentariu, u vestitu, l'alloghju è u trasportu, per mantene a so salute fisica è mentale.

1.Vai à lettu prestu è alzati tardi è aspettate a luce di u ghjornu

Duranti u termu solar Major Snow, a preservazione di a salute deve seguità u principiu di "andà à lettu prestu è alzendu tardi è aspittendu a luce di u ghjornu" in u Huangdi Neijing (Classicu di l'Imperatore Giallu di Medicina Interna) per assicurà un sonnu adattatu.Andà à lettu prestu pò nutrisce l'energia yang di u corpu è mantene u corpu caldu;L'alzata tardi pò nutriscia l'energia yin, evità u friddu severu, è aduprà u statu di hibernazione per cunservà a forza è almacenà l'energia in modu chì u corpu umanu pò ottene u yin è u yang in equilibriu è preparate per a vitalità di a primavera prossima.

Duranti Major Snow, u clima hè fretu.U malu di u ventu friddu pò facilmente dannà u corpu umanu, cusì duvemu attente à prevene u friddu è mantene u caldu.

2. A chjave per ammuccià l'essenza si trova in a rinfurzà calda

L'inguernu hè a stagione per cunservà l'energia di u corpu.A causa di u clima fretu, a funzione fisiologica di u corpu umanu hè in un riflussu bassu, tendenu à esse pacificu.À questu tempu, l'energia yang di u corpu umanu hè almacenata, è l'essenza yin hè fermamente tenuta.Questu hè u stadiu di l'accumulazione di energia in u corpu, è hè ancu u stadiu quandu u corpu umanu hà una dumanda più altu di energia è nutrimentu.

Duranti Major Snow, piglià tonics deve seguità a natura è mira à nutriscia yang.L'invigorazione dietetica hè u metudu principale di piglià tonici in l'invernu.L'accussì-chiamatu tonics di piglià hè di almacenà l'essenza in u corpu per piglià sustanzi tangibili, chì generà più energia per risponde à i bisogni di u corpu.

Shennong Materia Medica registra chì "Ganoderma lucidumhè amaru, di natura dolce, supplementa u qi di u core, u centru è u qi essenziale ".Kidney hè u fundamentu di a salute è a fonte di vitalità.Ganoderma lucidum chì entra in u meridianu renale pò aiutà à u corpu à affruntà a cunvergenza di l'inguernu, chì hè in ligna cù e regule di cultivà qi essenziale è almacenà l'energia in l'invernu cù sustanzi tangibili.

Ricette Tonic invernale

Costine di porcu stufate cù Ganoderma lucidum è Hericium erinaceus

Questa dieta a base di erbe riscalda è cumplementa a spleen è i reni è umidificate a secchezza.

Ingredienti alimentari: 10 gGanoderma sinensefette, 20 g di Hericium erinaceus seccu, 200 g di costine di porcu, 3 fette di ginger, cipolle di primavera, quantità adatta di sali

Metudu: Lavate l'ingredienti di l'alimentu, sbatti i costilli per 2 à 3 minuti, mette i costelli, fette di Ganoderma sinense, agrocybe cylindracea, ginger è cipolle di primavera in una casseruola, aghjunghje l'acqua, fremen per 1 ora nantu à u focu bassu, è infine aghjunghje u sali. à tastà.

Descrizzione di sta dieta medicata: Stu brou hè diliziosu, supplementa u centru è aumenta qi, supplementa a carenza è furtifica u stomacu, calienta è supplementa u spleen è i rini, umidificate a secchezza è hè adattatu per tonificà u corpu in l'invernu.

3. Scappate u friddu è mantene u caldu

Duranti a Neve Major, hè cunsigliatu per evità u friddu è mantene u calore, rinfriscà u yang è prutegge u yin, è mantene a testa è i pedi caldi.A medicina tradiziunale chinesa crede chì a testa hè u locu induve tutte l'energia yang comunicanu, i trè meridiani yang di a manu correnu da a manu à a testa, è i trè meridiani yang di u pede correnu da a testa à u pede.U capu hè u locu induve i sei meridiani yang cunvergenu, è hè ancu a parte induve l'energia yang hè facilmente emessa.Per quessa, hè necessariu di portà un cappellu adattatu in l'invernu.

Cum'è u dittu, "u fretu entra per i vostri pedi".I pedi sò i più alluntanati da u core, u suminatu di sangue à i pedi hè lentu è menu, è u calore ùn hè micca facilmente purtatu à i pedi da a circulazione di sangue.È u grassu subcutaneous di i pedi hè più diluente, cusì a capacità di i pedi per resiste à u friddu hè poviru.In u friddu Major Snow termu sulari, attenzioni particulari deve esse pagatu à mantene i pedi caldi.

In generale, hè cunsigliatu di fà un bagnu di pedi per 20 à 30 minuti prima di andà in lettu in l'invernu.Un bagnu di pede propiu pò accelerà a circulazione di sangue lucale, in modu di rilassate i tendini è dragate i collaterali.

4. Aduprate spore powder abilmente per rinfurzà a vitalità in l'invernu

I sperti anu dettu chìGanoderma lucidumhè sfarente di i medicini generale in u trattamentu di certe malatie, è hè ancu sfarente di l'alimenti di salute generale in u supplementu di nutrienti.Invece, pò regulà l'equilibriu di e funzioni di u corpu umanu in duie direzzione in tuttu, mobilizà a vitalità interna di u corpu, regulà u metabolismu di u corpu umanu, migliurà l'autoimmunità è prumove a normalizazione di e funzioni di tutti l'organi internu.
In particulare in l'inguernu durante a situazione epidemica, hè necessariu di attentu à a prevenzione nurmalizata, è a gripe pò chjappà dopu chì u clima torna friddu, cusì a migliurà l'immunità hè a megliu suluzione in questu tempu.fungo Reishispore powder hè l'essenza chì hè espulsa da Ganoderma lucidum quandu si matura.L'esperimenti anu dimustratu chì aiuta à rinfurzà u sistema immune.Inoltre, Ganoderma lucidum hè di natura ligera è pò esse pigliatu in tutte e stagioni, indipendentemente da i fisichi individuali.
Ma deve esse nutatu chìGanoderma lucidumspore in polvere hè un alimentu di salute è deve esse pigliatu in modu coerente.

Una caduta di neve staghjunale dà a prumessa di un annu fruttu.

Top medicina naturale Ganoderma lucidum riscalda u core.

Fonte: Baidu Entries on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai