Prvi dan velikog snijega obično dolazi oko 7. prosinca, kada sunce dosegne 255 stupnjeva zemljopisne dužine.To znači da snijeg postaje težak.U tom razdoblju snijeg se počinje nakupljati na tlu.O snijegu poslovica kaže: "Snijeg koji pada na vrijeme obećava dobru žetvu."Dok snijeg pokriva tlo, štetočine koje žive tijekom zime bit će ubijene niskom temperaturom.Iz perspektive očuvanja zdravlja tradicionalne kineske medicine, ljudi trebaju izvršiti odgovarajuće prilagodbe u pogledu osnovnih životnih potreba, kao što su hrana, odjeća, stanovanje i prijevoz, kako bi održali svoje fizičko i mentalno zdravlje.

1. Idite rano u krevet i ustanite kasno i pričekajte dnevnu svjetlost

Tijekom solarnog perioda Velikog snijega, očuvanje zdravlja treba slijediti načelo "ranog odlaska u krevet i kasnog ustajanja i čekanja danjeg svjetla" u Huangdi Neijingu (Klasici interne medicine žutog cara) kako bi se osigurao odgovarajući san.Rani odlazak u krevet može nahraniti tjelesnu yang energiju i održati tijelo toplim;kasno ustajanje može nahraniti yin energiju, izbjeći jaku hladnoću i iskoristiti stanje hibernacije za očuvanje snage i skladištenje energije tako da ljudsko tijelo može postići ravnotežu yina i yanga i pripremiti se za živahnost sljedećeg proljeća.

Za vrijeme velikog snijega vrijeme je hladno.Zlo hladnoće vjetra može lako oštetiti ljudski organizam, stoga treba obratiti pozornost na sprječavanje hladnoće i grijanje.

2. Ključ za skrivanje suštine leži u toploj okrepi

Zima je godišnje doba za očuvanje tjelesne energije.Zbog hladne klime, fiziološka funkcija ljudskog tijela je na niskim granama, nastojeći biti mirna.U to vrijeme, yang energija ljudskog tijela je pohranjena, a yin esencija se čvrsto drži.Ovo je faza akumulacije energije u tijelu, a također je i faza kada ljudsko tijelo ima veće potrebe za energijom i hranom.

Tijekom velikog snijega, uzimanje tonika treba slijediti prirodu i težiti hraniti yang.Dijetetska regeneracija je glavni način uzimanja tonika zimi.Takozvano uzimanje tonika je pohranjivanje esencije u tijelo uzimanjem opipljivih tvari, koje će generirati više energije za zadovoljenje potreba tijela.

Shennong Materia Medica bilježi da "Ganoderma lucidumgorak je, blage naravi, nadopunjuje srčani qi, centar i esencijalni qi”.Bubrezi su temelj zdravlja i izvor vitalnosti.Ganoderma lucidum ulaskom u meridijan bubrega može pomoći tijelu da se nosi s konvergencijom zime, što je u skladu s pravilima kultiviranja esencijalnog qija i skladištenja energije zimi s opipljivim tvarima.

Recepti za zimski tonik

Svinjska rebra pirjana s Ganodermom lucidum i Hericium erinaceus

Ova biljna dijeta zagrijava i nadopunjuje slezenu i bubrege te vlaži suhoću.

Sastojci hrane: 10gGanoderma sinensekriške, 20 g sušenog hericiuma erinaceusa, 200 g svinjskih rebara, 3 kriške đumbira, mladi luk, odgovarajuća količina soli

Način rada: Oprati sastojke hrane, popečka blanširati 2 do 3 minute, staviti popečka, ploške Ganoderme sinense, agrocybe cylindracea, đumbir i mladi luk u lonac, dodati vodu, pirjati 1 sat na laganoj vatri i na kraju posoliti. okusiti.

Opis ove ljekovite dijete: ova juha je ukusna, nadopunjuje centar i jača qi, nadopunjuje nedostatak i jača želudac, grije i nadopunjuje slezenu i bubrege, vlaži suhoću i prikladna je za toniziranje tijela zimi.

3. Pobjegnite od hladnoće i zagrijte se

Tijekom Velikog snijega preporuča se izbjegavati hladnoću i grijati se, obuzdati yang i zaštititi yin te držati glavu i noge toplima.Tradicionalna kineska medicina vjeruje da je glava mjesto gdje sva yang energija komunicira, tri yang meridijana ruke idu od ruke prema glavi, a tri yang meridijana stopala idu od glave do stopala.Glava je mjesto gdje se spaja šest yang meridijana, a također je i dio gdje se yang energija lako emitira.Stoga je zimi potrebno nositi odgovarajuću kapu.

Kako se kaže, "hladnoća ulazi kroz noge".Stopala su najudaljenija od srca, prokrvljenost stopala je spora i slaba, a cirkulacijom se toplina teško prenosi do stopala.I potkožno masno tkivo stopala je tanje, pa je otpornost stopala na hladnoću loša.U hladnom solarnom terminu Major Snow posebnu pozornost treba posvetiti održavanju stopala toplim.

Općenito se preporučuje kupanje stopala u trajanju od 20 do 30 minuta prije odlaska na spavanje zimi.Pravilna kupka za stopala može ubrzati lokalnu cirkulaciju krvi, tako da se opuste tetive i izdube kolaterale.

4. Vješto koristite prašak od spora za okrjepu vitalnosti zimi

Stručnjaci su istaknuli daGanoderma lucidumrazlikuje se od općenitih lijekova u liječenju određenih bolesti, a također se razlikuje od općezdravstvene hrane u nadopunjavanju hranjivih tvari.Umjesto toga, može regulirati ravnotežu funkcija ljudskog tijela u dva smjera kao cjeline, mobilizirati unutarnju vitalnost tijela, regulirati metabolizam ljudskog tijela, poboljšati autoimunost i pospješiti normalizaciju funkcija svih unutarnjih organa.
Posebno zimi u vrijeme epidemijske situacije potrebno je obratiti pažnju na normaliziranu prevenciju, a gripa može nastupiti nakon zahlađenja, pa je jačanje imuniteta najbolje rješenje u ovom trenutku.Reishi gljivaprah spora je esencija koja se izbacuje iz Ganoderme lucidum kada sazrije.Eksperimenti su dokazali da pomaže u jačanju imunološkog sustava.Štoviše, Ganoderma lucidum je blage prirode i može se uzimati u svim godišnjim dobima bez obzira na fizičku građu pojedinca.
Ali treba napomenuti daGanoderma lucidumspori prah je zdrava hrana i treba ga uzimati dosljedno.

Padanje godišnjeg snijega obećava plodnu godinu.

Vrhunski prirodni lijek Ganoderma lucidum grije srce.

Izvor: Baidu Entries on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai