wps_doc_0

Fyrsti dagur Major Snow kemur venjulega í kringum 7. desember, þegar sólin nær 255 lengdargráðum.Það þýðir að snjórinn verður þungur.Á þessu tímabili byrjar snjórinn að safnast fyrir á jörðinni.Um snjóinn segir orðtakið: „Tímabær snjór lofar góðri uppskeru.Þegar snjór þekur jörðina drepast skaðvaldarnir sem lifa yfir veturinn vegna lágs hitastigs.Frá sjónarhóli hefðbundinnar kínverskrar læknisfræði heilsuverndar þarf fólk að gera viðeigandi aðlögun hvað varðar grunnþarfir lífsins, svo sem mat, fatnað, húsnæði og flutninga, til að viðhalda líkamlegri og andlegri heilsu sinni.

1.Farðu snemma að sofa og vaknaðu seint og bíddu eftir dagsbirtunni

Á sólartímanum Major Snow ætti heilsuvernd að fylgja meginreglunni um að „fara snemma að sofa og fara seint á fætur og bíða eftir dagsbirtunni“ í Huangdi Neijing (klassík gula keisarans í innri læknisfræði) til að tryggja nægan svefn.Að fara snemma að sofa getur nært yang orku líkamans og haldið hita líkamans;að vakna seint getur nært yin orkuna, forðast mikinn kulda og notað dvalastöðuna til að varðveita styrk og safna orku þannig að mannslíkaminn geti náð yin og yang í jafnvægi og undirbúið sig fyrir líf næsta vor.

Á Major Snow er kalt í veðri.Illska vindkulda getur auðveldlega skemmt mannslíkamann, svo við ættum að borga eftirtekt til að koma í veg fyrir kulda og halda hita.

2. Lykillinn að því að fela kjarna liggur í hlýlegri endurlífgun

Veturinn er tíminn til að spara líkamsorku.Vegna köldu loftslagsins er lífeðlisfræðileg starfsemi mannslíkamans í lágmarki og hefur tilhneigingu til að vera friðsæl.Á þessum tíma er yang orka mannslíkamans geymd og yin kjarninn er þétt haldinn.Þetta er stig orkusöfnunar í líkamanum og það er líka stigið þegar mannslíkaminn hefur meiri eftirspurn eftir orku og næringu.

Meðan á meiriháttar snjó stendur ætti að taka tónik fylgja náttúrunni og miða að því að næra yang.Mataræðisstyrking er aðalaðferðin til að taka tonic á veturna.Hið svokallaða taka tonic er að geyma kjarnann í líkamanum með því að taka áþreifanleg efni, sem munu framleiða meiri orku til að mæta þörfum líkamans.

wps_doc_1

Shennong Materia Medica skráir það „Ganoderma lucidumer bitur, mildur, bætir við hjarta Qi, miðpunktinn og nauðsynlegt Qi“.Nýru eru undirstaða heilsu og uppspretta orku.Ganoderma lucidum sem fer inn í nýrnameridian getur hjálpað líkamanum að takast á við samleitni vetrarins, sem er í samræmi við reglur um að rækta nauðsynlegt qi og geyma orku á veturna með áþreifanlegum efnum.

Winter Tonic Uppskriftir

Svínarif soðið með Ganoderma lucidum og Hericium erinaceus

Þetta jurtafæði hitar og bætir við milta og nýru og vætir þurrk.

wps_doc_2

Matarefni: 10gGanoderma sinensesneiðar, 20 g þurrkað Hericium erinaceus, 200 g svínaribs, 3 sneiðar af engifer, vorlaukur, hæfilegt magn af salti

Aðferð: Þvoið hráefnin, þvoið rifin í 2 til 3 mínútur, setjið rifin, Ganoderma sinense sneiðar, agrocybe cylindracea, engifer og vorlauk í pott, bætið við vatni, látið malla í 1 klst við vægan hita og bætið loks salti við. að smakka.

Lýsing á þessu lyfjafæði: Þetta seyði er ljúffengt, bætir við miðjuna og eykur qi, bætiefnaskort og styrkir magann, hitar og bætir við milta og nýru, rakar þurrk og hentar vel til að styrkja líkamann á veturna.

3. Flýja kulda og halda hita

Meðan á meiriháttar snjónum stendur er mælt með því að forðast kulda og halda hita, halda yanginu í skefjum og vernda yinið og halda höfði og fótum heitum.Hefðbundin kínversk læknisfræði trúir því að höfuðið sé staðurinn þar sem öll yang orka hefur samskipti, þrír yang lengdarbaugar handar hlaupa frá hendi til höfuðs og þrír yang lengdarbaugar fótar hlaupa frá höfði til fótar.Höfuðið er staðurinn þar sem yang lengdarbaugarnir sex renna saman, og það er líka sá hluti þar sem yang orka er auðveldlega losuð.Þess vegna er nauðsynlegt að vera með viðeigandi hatt á veturna.

 wps_doc_3

Eins og orðatiltækið segir, "kuldinn fer inn um fæturna þína".Fæturnir eru lengst frá hjartanu, blóðflæði til fótanna er hægt og minna og hitinn berst ekki auðveldlega til fótanna með blóðrásinni.Og fita undir húð fótanna er þynnri, þannig að geta fótanna til að standast kulda er léleg.Í köldu Major Snow sólartímanum ætti að huga sérstaklega að því að halda fótunum heitum.

Almennt er mælt með því að fara í fótabað í 20 til 30 mínútur áður en þú ferð að sofa á veturna.Rétt fótabað getur flýtt fyrir staðbundinni blóðrás, til að slaka á sinunum og dýpka hliðarnar.

4. Notaðu gróduft af kunnáttu til að hressa upp á orku á veturna

Sérfræðingar bentu á þaðGanoderma lucidumer frábrugðið almennum lyfjum við meðhöndlun á ákveðnum sjúkdómum, og það er líka frábrugðið almennum heilsufæði í næringarefnum.Þess í stað getur það stjórnað jafnvægi mannslíkamans í tvær áttir í heild sinni, virkjað innri orku líkamans, stjórnað efnaskiptum mannslíkamans, bætt sjálfsofnæmi og stuðlað að eðlilegri starfsemi allra innri líffæra.
Sérstaklega á veturna í faraldursástandinu er nauðsynlegt að huga að eðlilegum forvörnum og flensan gæti skellt á eftir að veðrið kólnar, svo að bæta friðhelgi er besta lausnin á þessum tíma.Reishi sveppirgróduft er kjarninn sem kastast út úr Ganoderma lucidum þegar það þroskast.Tilraunirnar hafa sannað að það hjálpar til við að efla ónæmiskerfið.Þar að auki er Ganoderma lucidum mild í eðli sínu og hægt að taka á öllum árstíðum óháð einstökum líkamsbyggingum.
En það skal tekið fram aðGanoderma lucidumgróduft er heilsufæði og þarf að taka það stöðugt.

wps_doc_4

wps_doc_5

Fall af árstíðabundnum snjó gefur fyrirheit um frjósamt ár.

Topp náttúrulyf Ganoderma lucidum vermir hjartað.

wps_doc_6

Heimild: Baidu Entries on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai


Pósttími: Des-09-2022

Sendu skilaboðin þín til okkar:

Skrifaðu skilaboðin þín hér og sendu okkur
<