První den velkého sněhu obvykle přichází kolem 7. prosince, kdy slunce dosáhne 255 stupňů zeměpisné délky.To znamená, že sníh ztěžkne.V tomto období se na zemi začíná hromadit sníh.O sněhu se říká: „Včasný sníh slibuje dobrou úrodu“.Když sníh pokryje zem, škůdce žijící přes zimu zahubí nízká teplota.Z hlediska zachování zdraví tradiční čínské medicíny je třeba, aby se lidé náležitě přizpůsobili, pokud jde o základní životní potřeby, jako je jídlo, oblečení, bydlení a doprava, aby si zachovali své fyzické a duševní zdraví.

1. Jděte brzy spát a vstávejte pozdě a počkejte na denní světlo

Během slunečního období Major Snow by se ochrana zdraví měla řídit zásadou „chodit brzy spát a vstávat pozdě a čekat na denní světlo“ v Huangdi Neijing (klasika vnitřního lékařství žlutého císaře), aby byl zajištěn dostatečný spánek.Časné chození spát může vyživovat tělesnou jangovou energii a udržovat tělo v teple;Pozdní vstávání může vyživit jinovou energii, vyhnout se silnému chladu a využít stav hibernace k uchování síly a akumulaci energie, aby lidské tělo mohlo dosáhnout jin a jang v rovnováze a připravit se na živost příštího jara.

Během Velkého sněhu je počasí chladné.Zlo chladu může lidskému tělu snadno uškodit, proto bychom měli dbát na předcházení nachlazení a udržování tepla.

2. Klíč ke skrytí esence spočívá v teplém povzbuzení

Zima je obdobím pro úsporu tělesné energie.V důsledku chladného klimatu je fyziologická funkce lidského těla na nízké úrovni a má tendenci být klidná.V této době se ukládá jangová energie lidského těla a jinová esence je pevně držena.Je to fáze akumulace energie v těle a je to také fáze, kdy má lidské tělo vyšší nároky na energii a výživu.

Během Major Snow by užívání tonik mělo následovat přírodu a mělo by se zaměřit na výživu jangu.Dietetické povzbuzení je hlavní metodou užívání tonik v zimě.Takzvané odběrové tonikum spočívá v ukládání esence v těle přijímáním hmotných látek, které vygenerují více energie pro uspokojení potřeb těla.

Shennong Materia Medica zaznamenává, že “Ganoderma lucidumje hořká, mírné povahy, doplňuje srdeční čchi, centrální a esenciální čchi“.Ledviny jsou základem zdraví a zdrojem vitality.Ganoderma lucidum vstupující do meridiánu ledvin může tělu pomoci vyrovnat se s konvergencí zimy, což je v souladu s pravidly pěstování esenciální čchi a ukládání energie v zimě pomocí hmatatelných látek.

Recepty na zimní tonikum

Vepřová žebra dušená s Ganoderma lucidum a Hericium erinaceus

Tato bylinná strava prohřívá a doplňuje slezinu a ledviny a zvlhčuje suchost.

Složení potravin: 10 gGanoderma sinenseplátky, 20 g sušeného Hericium erinaceus, 200 g vepřových žeber, 3 plátky zázvoru, jarní cibulka, přiměřené množství soli

Postup: Suroviny omyjte, žebra blanšírujte 2 až 3 minuty, vložte žebra, plátky Ganoderma sinense, agrocybe cylindracea, zázvor a jarní cibulku do kastrolu, přidejte vodu, vařte 1 hodinu na mírném ohni a nakonec osolte ochutnat.

Popis této léčivé stravy: Tento vývar je lahodný, doplňuje střed a posiluje čchi, doplňuje nedostatek a posiluje žaludek, prohřívá a doplňuje slezinu a ledviny, zvlhčuje sucho a je vhodný pro tonizaci organismu v zimě.

3. Unikněte chladu a udržujte se v teple

Během Velkého sněhu se doporučuje vyhýbat se chladu a udržovat se v teple, omezovat jang a chránit jin a udržovat hlavu a nohy v teple.Tradiční čínská medicína věří, že hlava je místem, kde komunikuje veškerá jangová energie, tři jangové meridiány ruky probíhají od ruky k hlavě a tři jangové meridiány nohy probíhají od hlavy k chodidlu.Hlava je místem, kde se sbíhá šest jangových meridiánů, a je to také část, kde je snadno vyzařována jangová energie.Proto je nutné v zimě nosit vhodnou čepici.

Jak se říká, „zima vchází nohama“.Chodidla jsou nejdále od srdce, prokrvení chodidel je pomalé a menší a teplo se krevním oběhem jen tak lehce nepřenáší do chodidel.A podkožní tuk nohou je tenčí, takže schopnost nohou odolávat chladu je špatná.V chladném slunečním období Major Snow je třeba věnovat zvláštní pozornost udržení nohou v teple.

Obecně se v zimě doporučuje provádět koupel nohou 20 až 30 minut před spaním.Správná koupel nohou může urychlit místní krevní oběh, aby se uvolnily šlachy a vybagrovaly kolaterály.

4. Dovedně používejte spórový prášek k povzbuzení vitality v zimě

Na to upozornili odborníciGanoderma lucidumse liší od běžných léků v léčbě určitých onemocnění a také se liší od běžných zdravých potravin v doplňování živin.Místo toho dokáže celkově regulovat rovnováhu funkcí lidského těla ve dvou směrech, mobilizovat vnitřní vitalitu těla, regulovat metabolismus lidského těla, zlepšovat autoimunitu a podporovat normalizaci funkcí všech vnitřních orgánů.
Zejména v zimním období při epidemické situaci je nutné dbát na normalizovanou prevenci a chřipka může udeřit až po ochladnutí počasí, takže zlepšení imunity je v tuto chvíli tím nejlepším řešením.Houba reishispórový prášek je esence, která se z Ganoderma lucidum vylučuje, když zraje.Experimenty prokázaly, že pomáhá posilovat imunitní systém.Navíc je Ganoderma lucidum mírné povahy a lze ji užívat ve všech ročních obdobích bez ohledu na individuální postavu.
Ale je třeba poznamenat, žeGanoderma lucidumspórový prášek je zdravou výživou a je třeba jej užívat důsledně.

Pád sezónního sněhu dává příslib plodného roku.

Špičkový přírodní lék Ganoderma lucidum hřeje u srdce.

Zdroj: Baidu Entries on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai