wps_doc_0

Esasy garyň ilkinji güni, adatça, günüň uzynlygy 255 dereje ýetende, 7-nji dekabrda bolýar.Garyň agyr bolýandygyny aňladýar.Bu döwürde gar toprakda ýygnanyp başlaýar.Gar hakda bir nakyl bar: “Wagtynda gar gowy hasyl bermegi wada berýär”.Gar topragy gurşap alýarka, gyşda ýaşaýan zyýan berijiler pes temperaturada öldüriler.Adaty hytaý lukmançylygynyň saglygyny gorap saklamak nukdaýnazaryndan adamlar, beden we akyl saglygyny goramak üçin iýmit, egin-eşik, ýaşaýyş jaýy we ulag ýaly durmuşyň esasy zerurlyklary babatynda degişli düzedişler girizmeli.

1. Ir ir ýatyň we giç turuň we gündizine garaşyň

Günüň dowamynda esasy gar, saglygy goramak Huangdi Neijingde (Sary Imperatoryň Içerki Medisina Klassikasy) “ir ýatmak we giç turmak we gündizine garaşmak” ýörelgesine eýermelidir.Ir ýatmak bedeniň ýangyç energiýasyny iýmitlendirip, bedeni ýyly saklap biler;gijä galmak, ýin energiýasyny iýmitlendirip biler, güýçli sowukdan gaça durup biler we gyşlamak ýagdaýyny ulanyp, güýç tygşytlamak we energiýa tygşytlamak üçin adam bedeni deňagramlylykda yin we ýangyna ýetip biler we indiki baharyň joşgunyna taýyn bolup biler.

Esasy gar wagtynda howa sowuk.Windel-sowuklygyň erbetligi adam bedenine aňsatlyk bilen zeper ýetirip biler, şonuň üçin sowuklygyň öňüni almaga we ýyly saklamaga üns bermelidiris.

2. Mazmuny gizlemegiň açary ýyly güýçlenmekden ybaratdyr

Gyş, bedeniň energiýasyny tygşytlamak möwsümidir.Sowuk howa sebäpli adam bedeniniň fiziologiki funksiýasy peselýär we asuda bolmaga çalyşýar.Bu wagt adam bedeniniň ýangyjy energiýasy saklanýar we ýin mazmuny berk saklanýar.Bu bedende energiýa ýygnamagyň tapgyry, şeýle hem adam bedeniniň energiýa we iýmitlenişe has köp isleg bildirýän tapgyrydyr.

Esasy gar döwründe tonikleri kabul etmek tebigata eýermelidir we ýangy iýmitlendirmegi maksat edinmelidir.Dietetiki güýçlendirmek gyşda tonikleri kabul etmegiň esasy usulydyr.Alýan tonikler diýilýän zat, bedeniň zerurlyklaryny kanagatlandyrmak üçin has köp energiýa öndürjek maddy maddalary kabul edip, bedeniň mazmunyny saklamakdyr.

wps_doc_1

Şenong Materia Medica muny ýazýar "Ganoderma lucidumajy, mylaýym häsiýetli, ýürek we merkezi goşundydyr ”.Böwrek saglygyň esasy we ýaşaýyş çeşmesidir.Ganoderma lucidum böwrek meridianyna girip, bedene gyşyň ýakynlaşmagyna kömek edip biler, bu bolsa möhüm çi ösdürip ýetişdirmek we gyşda maddy maddalar bilen energiýa saklamak düzgünlerine laýyk gelýär.

Gyş toniki reseptleri

Doňuzyň gapyrgalary Ganoderma lucidum we Hericium erinaceus bilen tikilen

Bu ösümlik dietasy dalak we böwrekleri gyzdyrýar we doldurýar we guraklygy nemlendirýär.

wps_doc_2

Iýmit goşundylary: 10gGanoderma günädilimler, 20g guradylan Hericium erinaceus, 200g doňuz gapyrgasy, 3 dilim zynjyr, bahar sogan, degişli mukdarda duz

Usul: Iýmit maddalaryny ýuwuň, gapyrgalary 2 to3 minutlap ýuwuň, gapyrgalary, Ganoderma sinense dilimlerini, agrosib silindrasyny, zynjyr we bahar soganlaryny gazana salyň, suw goşuň, pes otda 1 sagat gaýnadyň we ahyrynda duz goşuň. datmak.

Bu dermanlyk berhiziň beýany: Bu çorba tagamly, merkezi doldurýar we qi güýçlendirýär, ýetmezçiligi doldurýar we aşgazany güýçlendirýär, dalak we böwrekleri gyzdyrýar we doldurýar, guraklygy nemlendirýär we gyşda bedeni tonlamak üçin amatly.

3. Sowukdan gaçyň we ýyly saklaň

Esasy gar wagtynda sowukdan gaça durmak we ýyly bolmak, ýangy saklamak we ýinany goramak, kelläni we aýaklary ýyly saklamak maslahat berilýär.Adaty hytaý lukmançylygy, kelläniň ähli yangang energiýasynyň aragatnaşyk edýän ýeri, eliň üç yang meridiasynyň elinden kellä geçýändigi we üç aýak meridianyň kelleden aýaga geçýändigine ynanýar.Kelle, alty yang meridianlarynyň birleşýän ýeri, şeýle hem yangang energiýasynyň aňsatlyk bilen çykýan bölegi.Şonuň üçin gyşda özüne laýyk şlýapa geýmeli.

 wps_doc_3

Aýdylyşy ýaly, “sowuk aýaklaryňyza girýär”.Aýaklar ýürekden iň uzakda, aýaklara gan üpjünçiligi haýal we az bolýar, gan aýlanyşygy bilen ýylylyk aýaklara aňsat geçirilmeýär.Aýaklaryň subkutan ýagy has inçe, şonuň üçin aýaklaryň sowuga garşy durmak ukyby pes.Sowuk maýor gar gününde aýaklaryň ýyly bolmagyna aýratyn üns berilmelidir.

Adatça gyşda ýatmazdan ozal 20-30 minut aýak wannasyny geçirmek maslahat berilýär.Dogry aýak wannasy, gan aýlanyşyny çaltlaşdyryp biler, şeýlelik bilen tendonlary rahatlandyrar we kollateriallary gark eder.

4. Gyşda ýaşaýyş güýjüni güýçlendirmek üçin spora poroşokyny ussatlyk bilen ulanyň

Hünärmenler muny belledilerGanoderma lucidumkäbir keselleri bejermekde umumy dermanlardan tapawutlanýar, şeýle hem ýokumly maddalary doldurmakda umumy saglyk iýmitlerinden tapawutlanýar.Munuň ýerine adam bedeniniň funksiýalarynyň deňagramlylygyny tutuşlygyna iki ugurda sazlap, bedeniň içki janlylygyny herekete getirip, adam bedeniniň alyş-çalşyny kadalaşdyryp, awtoimmunitetini gowulaşdyryp we ähli içki organlaryň işiniň kadalaşmagyna kömek edip biler.
Esasanam gyşda epidemiýa ýagdaýynda kadalaşdyrylan öňüni alyş çärelerine üns bermeli, howa sowuk bolansoň dümewiň döremegi mümkin, şonuň üçin immuniteti ýokarlandyrmak şu wagt iň oňat çözgütdir.Kömelekspora poroşok, ulalanda Ganoderma lucidum-dan çykýan mazmun.Synaglar, immunitetiň ýokarlanmagyna kömek edýändigini subut etdi.Mundan başga-da, Ganoderma lucidum tebigatda ýumşakdyr we aýratyn fiziklere garamazdan ähli möwsümlerde kabul edilip bilner.
Emma muny bellemelidirisGanoderma lucidumspora tozy saglyk iýmitidir we yzygiderli kabul edilmelidir.

wps_doc_4

wps_doc_5

Möwsümleýin garyň ýagmagy, hasylly ýyl wada berýär.

Iň ýokary tebigy derman Ganoderma lucidum ýüregi gyzdyrýar.

wps_doc_6

Çeşme: Daxue-de Baidu ýazgylary (Esasy gar), Baidu ensiklopediýasy, 360kuai


Iş wagty: 09-2022-nji dekabry

Habaryňyzy bize iberiň:

Habaryňyzy şu ýere ýazyň we bize iberiň
<