Is gnách go dtagann an chéad lá de Mhór-Sneachta timpeall 7 Nollaig, nuair a shroicheann an ghrian 255 céim domhanfhad.Ciallaíonn sé go n-éiríonn an sneachta trom.Le linn na tréimhse seo, tosaíonn an sneachta a charnadh ar an talamh.Maidir leis an sneachta, deir seanfhocal "Geallann sneachta tráthúil fómhar maith."De réir mar a chlúdaíonn an sneachta an talamh, maraítear na lotnaidí atá ag maireachtáil tríd an gheimhreadh ag an teocht íseal.Ó thaobh caomhnú sláinte leigheas traidisiúnta na Síne, ní mór do dhaoine coigeartuithe cuí a dhéanamh maidir le bunriachtanais na beatha, mar shampla bia, éadaí, tithíocht agus iompar, chun a sláinte fhisiciúil agus mheabhrach a chothabháil.

1.Téigh a chodladh go luath agus éirigh go déanach agus fan go solas an lae

Le linn an téarma gréine Major Snow, ba cheart go leanfadh caomhnú sláinte an prionsabal “dul a chodladh go luath agus éirí go déanach agus fanacht le solas an lae” sa Huangdi Neijing (Classaic Leigheas Inmheánach an Impire Buí) chun codladh leordhóthanach a chinntiú.Is féidir le dul a chodladh go luath fuinneamh yang an chomhlachta a chothú agus an corp a choinneáil te;Is féidir le éirí go déanach an fuinneamh ceann a chothú, an slaghdán trom a sheachaint, agus an staid gheimhridh a úsáid chun neart a chaomhnú agus fuinneamh a stóráil ionas gur féidir leis an gcorp an duine ceann agus yang a bhaint amach i gcothromaíocht agus réidh le haghaidh beogacht an earraigh seo chugainn.

Le linn Sneachta Mór, tá an aimsir fuar.Is féidir leis an olc fuar gaoithe damáiste a dhéanamh don chorp daonna go héasca, mar sin ba cheart dúinn aird a thabhairt ar fhuar a chosc agus a choinneáil te.

2. Is é an eochair chun bunbhrí a cheilt ná fuinneamh te

Is é an geimhreadh an séasúr chun fuinneamh an choirp a chaomhnú.Mar gheall ar an aeráid fhuar, tá feidhm fiseolaíoch an chorp daonna ag trá íseal, ag claonadh a bheith síochánta.Ag an am seo, stóráiltear fuinneamh yang an chorp daonna, agus coinnítear an croílár ceann go daingean.Is é seo an chéim carnadh fuinnimh sa chorp, agus is é an chéim freisin nuair a bhíonn éileamh níos airde ag an gcorp daonna ar fhuinneamh agus ar chothú.

Le linn Sneachta Mór, ba chóir go leanfadh tonics an dúlra agus é mar aidhm yang a chothú.Is é invigoration diaitéiteach an príomh-mhodh chun tonics a ghlacadh sa gheimhreadh.Is é an tonics glactha mar a thugtar air ná an croílár a stóráil sa chorp trí shubstaintí inláimhsithe a ghlacadh, rud a ghinfidh níos mó fuinnimh chun freastal ar riachtanais an chomhlachta.

Taifeadann Shennong Materia Medica go bhfuil ”Ganoderma lucidumIs searbh, éadrom-natured, forlíontaí croí Qi, an t-ionad agus riachtanach Qi”.Is é an duáin bunús na sláinte agus foinse na beogachta.Is féidir le Ganoderma lucidum ag dul isteach sa fhadlíne duáin cabhrú leis an gcomhlacht dul i ngleic le cóineasú an gheimhridh, atá i gcomhréir leis na rialacha a bhaineann le qi riachtanach a chothú agus fuinneamh a stóráil sa gheimhreadh le substaintí inláimhsithe.

Oidis Tonic Geimhridh

Easnacha muiceola stewed le Ganoderma lucidum agus Hericium erinaceus

Déanann an aiste bia luibhe seo an spleen agus na duáin a théamh agus a fhorlíonadh agus taiseann sé triomacht.

Comhábhair bia: 10gGanoderma sinenseslisní, 20g Hericium erinaceus triomaithe, 200g easnacha muiceola, 3 slisní sinséar, oinniúin earraigh, méid cuí salainn

Modh: Nigh na comhábhair bia, blanch na easnacha ar feadh 2 go 3 nóiméad, cuir na heasnacha, slices Ganoderma sinense, agrocybe cylindracea, ginger agus oinniúin earraigh i casserole, cuir uisce, suanbhruith ar feadh 1 uair ar theas íseal, agus ar deireadh cuir salann. a bhlaiseadh.

Cur síos ar an aiste bia íocleasaithe seo: Tá an brat seo sobhlasta, forlíonann sé an t-ionad agus neartaíonn sé qi, forlíontar easnamh agus neartaíonn sé an boilg, cuireann sé an spleen agus na duáin ar fáil, moisens sé triomacht agus tá sé oiriúnach chun an comhlacht a thonnú sa gheimhreadh.

3. Éalú fuar agus coinnigh te

Le linn an Mhór-Sneachta, moltar fuar a sheachaint agus a choinneáil te, srian a chur ar an yang agus an ceann a chosaint, agus an ceann agus na cosa a choinneáil te.Creideann leigheas traidisiúnta na Síne gurb é an ceann an áit a ndéanann gach fuinneamh yang cumarsáid, ritheann na trí fhadlíne yang láimhe ón lámh go dtí an ceann, agus ritheann na trí fhadlíne yang den chos ón gceann go dtí an chos.Is é an ceann an áit a dtagann na sé fhadlíne yang le chéile, agus is é an chuid freisin ina bhfuil fuinneamh yang astaithe go héasca.Dá bhrí sin, is gá hata oiriúnach a chaitheamh sa gheimhreadh.

Mar a deir an rá, "théann an slaghdán isteach trí do chosa".Is iad na cosa an ceann is faide ón gcroílár, tá an soláthar fola do na cosa mall agus níos lú, agus ní dhéantar an teas a iompar go héasca ar na cosa trí scaipeadh fola.Agus tá saill subcutaneous na gcos níos tanaí, agus mar sin tá cumas na gcos chun seasamh in aghaidh an fhuar bocht.Sa téarma fuar gréine Mór Sneachta, ba cheart aird ar leith a thabhairt ar na cosa a choinneáil te.

Moltar go ginearálta folctha coise a dhéanamh ar feadh 20 go 30 nóiméad roimh dul a chodladh sa gheimhreadh.Is féidir le folcadán coise ceart an scaipeadh fola áitiúil a luathú, chun na tendons a mhaolú agus na comhthaobhachtaí a dhreidireacht.

4. Bain úsáid as púdar spóir go sciliúil chun beogacht a chothú sa gheimhreadh

Chuir saineolaithe é sin in iúlGanoderma lucidumdifriúil ó chógais ghinearálta maidir le galair áirithe a chóireáil, agus tá sé difriúil freisin ó bhianna sláinte ginearálta maidir le cothaithigh a fhorlíonadh.Ina áit sin, féadann sé cothromaíocht feidhmeanna an chorp daonna a rialáil i dhá threoir ina iomláine, beogacht inmheánach an chomhlachta a shlógadh, meitibileacht an chorp daonna a rialáil, autoimmunity a fheabhsú, agus gnáthú feidhmeanna gach orgáin inmheánacha a chur chun cinn.
Go háirithe sa gheimhreadh le linn an staid eipidéim, is gá aird a thabhairt ar chosc gnáthaithe, agus féadfaidh an fliú bualadh tar éis don aimsir fuar, agus mar sin is é an díolúine a fheabhsú an réiteach is fearr ag an am seo.beacán ReishiIs é púdar spóir an croílár a scaoiltear as Ganoderma lucidum nuair a aibíonn sé.Tá sé cruthaithe ag na turgnaimh go gcuidíonn sé leis an gcóras imdhíonachta a threisiú.Ina theannta sin, tá Ganoderma lucidum éadrom i nádúr agus is féidir é a ghlacadh i ngach séasúr beag beann ar physiques aonair.
Ach ba chóir a thabhairt faoi deara goGanoderma lucidumIs bia sláinte é púdar spóir agus ní mór é a ghlacadh go comhsheasmhach.

Tugann titim sneachta séasúrach gealltanas go mbeidh bliain torthúil ann.

Is fearr leigheas nádúrtha Ganoderma lucidum warms an croí.

Foinse: Iontrálacha Baidu ar Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai