Il primo giorno di grande nevicata arriva solitamente intorno al 7 dicembre, quando il sole raggiunge i 255 gradi di longitudine.Vuol dire che la neve diventa pesante.Durante questo periodo la neve comincia ad accumularsi sul terreno.A proposito della neve, un proverbio dice: “Una neve tempestiva promette un buon raccolto”.Poiché la neve ricopre il terreno, i parassiti che vivono durante l’inverno verranno uccisi dalla bassa temperatura.Dal punto di vista della preservazione della salute della medicina tradizionale cinese, le persone devono apportare modifiche adeguate in termini di necessità di base della vita, come cibo, vestiti, alloggio e trasporti, al fine di mantenere la propria salute fisica e mentale.

1. Vai a letto presto, alzati tardi e aspetta la luce del giorno

Durante il periodo solare Maggiore Snow, la preservazione della salute dovrebbe seguire il principio di “andare a letto presto e alzarsi tardi e aspettare la luce del giorno” nello Huangdi Neijing (Il classico di medicina interna dell'Imperatore Giallo) per garantire un sonno adeguato.Andare a letto presto può nutrire l'energia yang del corpo e mantenerlo caldo;alzarsi tardi può nutrire l'energia yin, evitare il freddo intenso e utilizzare lo stato di ibernazione per conservare le forze e accumulare energia in modo che il corpo umano possa raggiungere yin e yang in equilibrio e prepararsi per la vivacità della prossima primavera.

Durante Major Snow, il clima è freddo.Il male del vento freddo può facilmente danneggiare il corpo umano, quindi dovremmo prestare attenzione a prevenire il freddo e a mantenerci al caldo.

2. La chiave per nascondere l'essenza risiede nel caldo rinvigorimento

L’inverno è la stagione in cui conservare l’energia del corpo.A causa del clima freddo, la funzione fisiologica del corpo umano è a un livello basso e tende ad essere pacifica.In questo momento, l'energia yang del corpo umano viene immagazzinata e l'essenza yin viene trattenuta saldamente.Questa è la fase di accumulo di energia nel corpo, ed è anche la fase in cui il corpo umano ha una maggiore richiesta di energia e nutrimento.

Durante la neve maggiore, l'assunzione di tonici dovrebbe seguire la natura e mirare a nutrire lo yang.Il rinvigorimento dietetico è il metodo principale per assumere i tonici in inverno.La cosiddetta assunzione di tonici consiste nell'immagazzinare l'essenza nel corpo assumendo sostanze tangibili, che genereranno più energia per soddisfare i bisogni del corpo.

Shennong Materia Medica lo registra”Ganoderma lucidumè amaro, di carattere mite, integra il qi del cuore, il qi centrale ed essenziale”.Il rene è il fondamento della salute e la fonte della vitalità.Il Ganoderma lucidum che entra nel meridiano del rene può aiutare il corpo ad affrontare la convergenza dell'inverno, il che è in linea con le regole di coltivazione del qi essenziale e di immagazzinamento dell'energia in inverno con sostanze tangibili.

Ricette toniche invernali

Costolette di maiale in umido con Ganoderma lucidum e Hericium erinaceus

Questa dieta a base di erbe riscalda e integra la milza e i reni e umidifica la secchezza.

Ingredienti alimentari: 10 gGanoderma sinensefette, 20 g di Hericium erinaceus essiccato, 200 g di costine di maiale, 3 fette di zenzero, cipolline, sale adeguato

Procedimento: Lavare gli ingredienti del cibo, sbollentare le costine per 2-3 minuti, mettere le costolette, le fette di Ganoderma sinense, l'agrocybe cylindracea, lo zenzero e i cipollotti in una casseruola, aggiungere acqua, cuocere a fuoco lento per 1 ora a fuoco basso e infine salare. assaggiare.

Descrizione di questa dieta medicata: Questo brodo è delizioso, integra il centro e aumenta il qi, integra le carenze e fortifica lo stomaco, riscalda e integra la milza e i reni, umidifica la secchezza ed è adatto per tonificare il corpo in inverno.

3. Fuggi dal freddo e tieniti al caldo

Durante le nevicate maggiori, si raccomanda di evitare il freddo e mantenersi al caldo, trattenere lo yang e proteggere lo yin e mantenere la testa e i piedi caldi.La medicina tradizionale cinese ritiene che la testa sia il luogo in cui comunica tutta l'energia yang, i tre meridiani yang della mano corrono dalla mano alla testa e i tre meridiani yang del piede corrono dalla testa al piede.La testa è il luogo in cui convergono i sei meridiani yang, ed è anche la parte da cui l'energia yang viene facilmente emessa.Pertanto in inverno è necessario indossare un cappello adatto.

Come dice il proverbio “il freddo entra dai piedi”.I piedi sono i più lontani dal cuore, l'afflusso di sangue ai piedi è lento e minore e il calore non viene facilmente trasportato ai piedi dalla circolazione sanguigna.E il grasso sottocutaneo dei piedi è più sottile, quindi la capacità dei piedi di resistere al freddo è scarsa.Nel freddo periodo solare Major Snow, particolare attenzione dovrebbe essere prestata a mantenere i piedi caldi.

In inverno si consiglia generalmente di effettuare un pediluvio per 20-30 minuti prima di andare a letto.Un corretto pediluvio può accelerare la circolazione sanguigna locale, così da rilassare i tendini e drenare i collaterali.

4. Usa abilmente la polvere di spore per rinvigorire la vitalità in inverno

Gli esperti lo hanno sottolineatoGanoderma lucidumè diverso dai medicinali generali nel trattamento di alcune malattie, ed è anche diverso dagli alimenti salutari generali nell'integrazione dei nutrienti.Può invece regolare l’equilibrio delle funzioni del corpo umano in due direzioni nel suo insieme, mobilitare la vitalità interna del corpo, regolare il metabolismo del corpo umano, migliorare l’autoimmunità e promuovere la normalizzazione delle funzioni di tutti gli organi interni.
Soprattutto in inverno, durante la situazione epidemica, è necessario prestare attenzione alla prevenzione normalizzata, e l'influenza può colpire dopo che il clima diventa freddo, quindi migliorare l'immunità è la soluzione migliore in questo momento.Fungo Reishila polvere di spore è l'essenza che viene espulsa dal Ganoderma lucidum quando matura.Gli esperimenti hanno dimostrato che aiuta a rafforzare il sistema immunitario.Inoltre, il Ganoderma lucidum è di natura mite e può essere assunto in tutte le stagioni, indipendentemente dal fisico individuale.
Ma va notato cheGanoderma lucidumla polvere di spore è un alimento salutare e deve essere assunta con costanza.

Una caduta di neve stagionale promette un anno fruttuoso.

La migliore medicina naturale Il Ganoderma lucidum riscalda il cuore.

Fonte: Voci Baidu su Daxue (Major Snow), Enciclopedia Baidu, 360kuai