Hari pertama Salju Besar biasanya terjadi sekitar tanggal 7 Desember, saat matahari mencapai garis bujur 255 derajat.Artinya salju menjadi lebat.Selama periode ini, salju mulai menumpuk di tanah.Mengenai salju, ada pepatah mengatakan, “Salju yang tepat waktu menjanjikan panen yang baik.”Saat salju menutupi tanah, hama yang hidup sepanjang musim dingin akan terbunuh oleh suhu rendah.Dari sudut pandang pemeliharaan kesehatan pengobatan tradisional Tiongkok, masyarakat perlu melakukan penyesuaian yang tepat dalam hal kebutuhan dasar hidup, seperti makanan, pakaian, perumahan dan transportasi, untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

1. Tidurlah lebih awal, bangun larut malam, dan tunggu sampai siang hari

Selama istilah matahari Major Snow, pemeliharaan kesehatan harus mengikuti prinsip “tidur lebih awal dan bangun larut malam serta menunggu siang hari” dalam Huangdi Neijing (Pengobatan Penyakit Dalam Klasik Kaisar Kuning) untuk memastikan tidur yang cukup.Tidur lebih awal dapat menyehatkan energi Yang tubuh dan menjaga tubuh tetap hangat;bangun larut malam dapat menyehatkan energi yin, menghindari hawa dingin yang parah, dan menggunakan keadaan hibernasi untuk menghemat kekuatan dan menyimpan energi sehingga tubuh manusia dapat mencapai keseimbangan yin dan yang dan bersiap menghadapi semangat musim semi berikutnya.

Saat Salju Besar, cuacanya dingin.Bahaya angin dingin dapat dengan mudah merusak tubuh manusia, oleh karena itu kita harus memperhatikan pencegahan masuk angin dan menjaga kehangatan.

2. Kunci untuk menyembunyikan esensi terletak pada kehangatan yang menyegarkan

Musim dingin adalah musim untuk menghemat energi tubuh.Akibat iklim yang dingin, fungsi fisiologis tubuh manusia berada pada titik terendah, cenderung damai.Pada saat ini, energi Yang dalam tubuh manusia disimpan, dan esensi yin dipegang teguh.Ini adalah tahap akumulasi energi dalam tubuh, dan juga tahap ketika tubuh manusia memiliki kebutuhan energi dan nutrisi yang lebih tinggi.

Selama Major Snow, mengonsumsi tonik harus mengikuti alam dan bertujuan untuk menyehatkan Yang.Penyegaran diet adalah metode utama mengonsumsi tonik di musim dingin.Yang disebut dengan meminum tonik adalah menyimpan saripati dalam tubuh dengan cara mengambil zat-zat yang berwujud, yang akan menghasilkan energi lebih banyak untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Shennong Materia Medica mencatat bahwa ”Ganoderma lucidumpahit, bersifat lembut, melengkapi qi jantung, qi pusat dan esensial”.Ginjal adalah fondasi kesehatan dan sumber vitalitas.Ganoderma lucidum yang memasuki meridian ginjal dapat membantu tubuh mengatasi konvergensi musim dingin, yang sejalan dengan aturan budidaya qi esensial dan menyimpan energi di musim dingin dengan zat nyata.

Resep Tonik Musim Dingin

Iga babi direbus dengan Ganoderma lucidum dan Hericium erinaceus

Diet herbal ini menghangatkan dan melengkapi limpa dan ginjal serta melembabkan kekeringan.

Bahan makanan: 10gGanoderma sinensisirisan, 20g Hericium erinaceus kering, 200g iga babi, 3 iris jahe, daun bawang, garam secukupnya

Cara Membuat: Cuci bahan makanan, rebus iga selama 2 sampai 3 menit, masukkan iga, irisan Ganoderma sinense, agrocybe cylindracea, jahe dan daun bawang ke dalam panci, tambahkan air, didihkan selama 1 jam dengan api kecil, dan terakhir tambahkan garam untuk merasakan.

Deskripsi diet obat ini: Kaldu ini enak, melengkapi pusat dan meningkatkan qi, melengkapi kekurangan dan memperkuat perut, menghangatkan dan melengkapi limpa dan ginjal, melembabkan kekeringan dan cocok untuk menguatkan tubuh di musim dingin.

3. Hindari kedinginan dan tetap hangat

Selama Musim Salju Besar, disarankan untuk menghindari dingin dan tetap hangat, menahan Yang dan melindungi Yin, serta menjaga kepala dan kaki tetap hangat.Pengobatan tradisional Tiongkok percaya bahwa kepala adalah tempat di mana semua energi Yang berkomunikasi, tiga meridian Yang di tangan mengalir dari tangan ke kepala, dan tiga meridian Yang di kaki mengalir dari kepala ke kaki.Kepala adalah tempat bertemunya enam meridian Yang, dan juga merupakan bagian di mana energi Yang mudah dipancarkan.Oleh karena itu, perlu memakai topi yang cocok di musim dingin.

Seperti kata pepatah, “rasa dingin masuk melalui kaki”.Kaki terletak paling jauh dari jantung, suplai darah ke kaki lambat dan berkurang, serta rasa panas tidak mudah dibawa ke kaki melalui peredaran darah.Dan lemak subkutan pada kaki lebih tipis, sehingga kemampuan kaki untuk menahan dingin buruk.Dalam istilah matahari Major Snow yang dingin, perhatian khusus harus diberikan untuk menjaga kaki tetap hangat.

Umumnya disarankan untuk melakukan mandi kaki selama 20 hingga 30 menit sebelum tidur di musim dingin.Mandi kaki yang tepat dapat memperlancar peredaran darah lokal, sehingga dapat mengendurkan tendon dan mengeruk agunan.

4. Gunakan bubuk spora dengan terampil untuk memperkuat vitalitas di musim dingin

Para ahli menunjukkan hal ituGanoderma lucidumBerbeda dengan obat-obatan pada umumnya dalam mengobati penyakit tertentu, dan juga berbeda dengan makanan kesehatan pada umumnya dalam menambah gizi.Sebaliknya, dapat mengatur keseimbangan fungsi tubuh manusia dalam dua arah secara keseluruhan, menggerakkan vitalitas internal tubuh, mengatur metabolisme tubuh manusia, meningkatkan autoimunitas, dan mendorong normalisasi fungsi seluruh organ dalam.
Apalagi di musim dingin saat situasi epidemi, perlu memperhatikan pencegahan yang dinormalisasi, dan flu bisa saja menyerang setelah cuaca berubah dingin, sehingga meningkatkan kekebalan tubuh adalah solusi terbaik saat ini.jamur Reishibubuk spora merupakan saripati yang dikeluarkan dari Ganoderma lucidum setelah matang.Percobaan telah membuktikan bahwa itu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Selain itu, Ganoderma lucidum bersifat ringan dan dapat dikonsumsi di semua musim, apa pun kondisi fisik individu.
Namun perlu diperhatikan hal ituGanoderma lucidumbubuk spora merupakan makanan kesehatan dan perlu dikonsumsi secara konsisten.

Turunnya salju sesuai musim menjanjikan tahun yang subur.

Obat alami terbaik Ganoderma lucidum menghangatkan hati.

Sumber: Entri Baidu di Daxue (Salju Besar), Ensiklopedia Baidu, 360kuai