Рӯзи аввали барфи асосӣ одатан тақрибан 7 декабр, вақте ки офтоб ба 255 дараҷа тӯл мерасад, фаро мерасад.Ин маънои онро дорад, ки барф вазнин мешавад.Дар ин давра барф дар рӯи замин ҷамъ мешавад.Дар бораи барф зарбулмасали «Барфи сари вакт хосили фаровон медихад».Азбаски барф заминро мепӯшонад, ҳашароти зараррасони зимистонгузаронӣ аз ҳарорати паст нобуд мешаванд.Аз нигоҳи ҳифзи солимии тибби суннатии чинӣ, мардум бояд дар мавриди ниёзҳои аввалияи зиндагӣ, аз қабили ғизо, либос, манзил ва нақлиёт ислоҳоти мувофиқ ворид кунанд, то солимии ҷисмонӣ ва рӯҳии худро нигоҳ доранд.

1.Барвакт хоб равед ва дер хезед ва равшании рӯзро интизор шавед

Дар давраи офтобии Барфи асосӣ, ҳифзи саломатӣ бояд ба принсипи "барвахт хоб рафтан ва дер хестан ва интизори равшании рӯз" дар Хуанди Нейзин (Классикаи императори зард дар тибби дохилӣ) риоя карда шавад, то хоби мувофиқро таъмин кунад.Барвакт хобидан метавонад энергияи янги баданро ғизо диҳад ва баданро гарм нигоҳ дорад;дер хестан метавонад энергияи иниро ғизо диҳад, аз хунукии сахт канорагирӣ кунад ва ҳолати зимистонгузарониро барои нигоҳ доштани қувват ва захира кардани энергия истифода барад, то бадани инсон тавонад ба ин ва ян дар мувозинат ноил шавад ва ба ҷонбахшии баҳори оянда омода шавад.

Дар давраи барфи калон ҳаво хунук мешавад.Бадии шамолу сармо ба бадани инсон ба осонӣ осеб мерасонад, аз ин рӯ мо бояд ба пешгирии сармо ва гарм нигоҳ доштани он аҳамият диҳем.

2. Калиди пинҳон кардани моҳият дар рӯҳбаландии гарм аст

Зимистон мавсими сарфаи энергияи бадан аст.Аз сабаби иклими хунук, вазифаи физиологии бадани инсон дар пасти паст буда, майли осоишта дорад.Дар ин вақт, энергияи ян дар бадани инсон нигоҳ дошта мешавад ва моҳияти yin мустаҳкам нигоҳ дошта мешавад.Ин марҳилаи ҷамъшавии энергия дар бадан аст ва он инчунин марҳилаест, ки ҷисми инсон ба энергия ва ғизо талаботи бештар дорад.

Ҳангоми барфҳои калон, гирифтани тоникҳо бояд табиатро риоя кунанд ва барои ғизо додани ян равона шаванд.Усули асосии истеъмоли тоник дар фасли зимистон қувват бахшидани парҳез мебошад.Ба истилоҳ, қабули тоникҳо ин аст, ки моҳиятро дар бадан тавассути гирифтани моддаҳои моддӣ нигоҳ дорад, ки барои қонеъ кардани ниёзҳои бадан энергияи бештар тавлид мекунад.

Shennong Materia Medica қайд мекунад, ки ”Ganoderma lucidumталх, нарм-табиат буда, ци дил, марказ ва ци асосиро илова мекунад».Гурда асоси саломатӣ ва манбаи ҳаёт аст.Ganoderma lucidum, ки ба меридиани гурда ворид мешавад, метавонад ба бадан дар мубориза бо конвергенсияи зимистон кӯмак расонад, ки ба қоидаҳои парвариши qi-и муҳим ва захира кардани энергия дар зимистон бо моддаҳои моддӣ мувофиқат мекунад.

Рецептхои тоник зимистона

Қабурғаҳои гӯшти хук бо Ganoderma lucidum ва Hericium erinaceus пухта

Ин парҳези гиёҳӣ испурч ва гурдаҳоро гарм мекунад ва илова мекунад ва хушкиро нам мекунад.

Компонентҳои хӯрокворӣ: 10 гGanoderma sinenseбурида, 20 г Hericium erinaceus хушк, 200 г қабурғаи хук, 3 буридаи занҷабил, пиёзи баҳор, миқдори мувофиқи намак

Усули: Компонентҳои ғизоро шуста, қабурғаҳоро 2-3 дақиқа шуста кунед, қабурғаҳо, буридаҳои Ganoderma sinense, agrocybe cylindracea, занҷабил ва пиёзро ба як табақа гузоред, об илова кунед, 1 соат дар оташи паст мепазед ва дар охир намак илова кунед. чашидан.

Тавсифи ин ѓизои шифобахш: Ин шўрбои болаззат буда, марказро пур мекунад ва ќиро афзун мегардонад, норасоии меъдаро пур мекунад ва меъдаро ќувват медињад, сипурз ва гурдањоро гарм мекунад ва пур мекунад, хушкиро тар мекунад ва дар фасли зимистон барои тоник кардани бадан мувофиќ аст.

3. Аз хунукӣ гурезед ва гарм нигоҳ доред

Дар давоми Барфи калон тавсия дода мешавад, ки аз хунукӣ канорагирӣ ва гарм нигоҳ доштан, янгро нигоҳ доштан ва yinро муҳофизат кардан ва сару пойро гарм нигоҳ доштан лозим аст.Тибби анъанавии чинӣ чунин мешуморад, ки сар ҷойест, ки тамоми энергияи ян муошират мекунад, се меридиани даст аз даст ба сар ва се меридиани ян аз по аз сар ба по медаванд.Сар ҷойест, ки шаш меридианҳои ян ба ҳам мепайвандад ва он инчунин қисматест, ки энергияи ян ба осонӣ бароварда мешавад.Аз ин рӯ, дар фасли зимистон кулоҳҳои мувофиқ пӯшидан лозим аст.

Чунон ки дар урфият мегуянд, «сард аз пои ту медарояд».Пойҳо аз дил аз ҳама дуртаранд, бо хун таъминоти пойҳо суст ва камтар аст ва гармӣ тавассути гардиши хун ба осонӣ ба пой интиқол дода намешавад.Ва равгани пустии пойҳо бориктар аст, бинобар ин қобилияти пойҳо ба сармо тобовар аст.Дар истилоҳи офтобии сарди Major Snow, бояд ба гарм нигоҳ доштани пойҳо диққати махсус дода шавад.

Одатан тавсия дода мешавад, ки ваннаи пойро барои 20 то 30 дақиқа пеш аз хоб дар фасли зимистон гузаронед.Ҳаммоми дурусти пой метавонад гардиши хуни маҳаллиро суръат бахшад, то риштаҳоро ором кунад ва гаравҳоро тоза кунад.

4. Хокаи спораро мохирона истифода баред, то дар зимистон кувваи зиндаро пурзур кунед

Мутахассисон таъкид кардандGanoderma lucidumдар табобати баъзе бемориҳо аз доруҳои умумӣ фарқ мекунад ва инчунин аз ғизоҳои умумии саломатӣ дар илова кардани маводи ғизоӣ фарқ мекунад.Ба ҷои ин, он метавонад мувозинати функсияҳои бадани инсонро дар ду самт дар маҷмӯъ танзим кунад, қувваи дохилии баданро сафарбар кунад, мубодилаи моддаҳои бадани инсонро танзим кунад, аутоиммунитро такмил диҳад ва ба эътидол овардани функсияҳои тамоми узвҳои дарунӣ мусоидат кунад.
Махсусан дар фасли зимистон дар давраи эпидемия ба пешгирии муътадил диққат додан лозим аст ва зуком пас аз сард шудани ҳаво метавонад сар занад, аз ин рӯ беҳтар кардани иммунитет дар ин замон беҳтарин роҳи ҳалли он аст.Занбӯруғи Reishiхокаи спора моҳиятест, ки ҳангоми пухтан аз Ganoderma lucidum хориҷ карда мешавад.Таҷрибаҳо исбот карданд, ки он ба баланд бардоштани системаи иммунӣ кӯмак мекунад.Ғайр аз он, Ganoderma lucidum табиати ҳалим аст ва онро дар ҳама фаслҳо новобаста аз физикаи инфиродӣ гирифтан мумкин аст.
Вале бояд гуфт, киGanoderma lucidumхокаи спора як ғизои солим аст ва онро пайваста гирифтан лозим аст.

Бориши барфи мавсимӣ ваъда медиҳад, ки соли пурсамар.

Тибби табиии Ganoderma lucidum дилро гарм мекунад.

Сарчашма: Entries Baidu on Daxue (Major Snow), Энсиклопедияи Baidu, 360kuai