Първият ден от големия сняг обикновено идва около 7 декември, когато слънцето достига 255 градуса географска дължина.Това означава, че снегът става тежък.През този период снегът започва да се натрупва на земята.За снега има поговорка: „Навременният сняг обещава добра реколта“.Докато снегът покрива земята, вредителите, живеещи през зимата, ще бъдат убити от ниската температура.От гледна точка на опазването на здравето на традиционната китайска медицина, хората трябва да направят подходящи корекции по отношение на основните жизнени нужди, като храна, облекло, жилище и транспорт, за да поддържат своето физическо и психическо здраве.

1.Лягайте си рано и ставайте късно и чакайте дневната светлина

По време на слънчевия период Голям сняг, опазването на здравето трябва да следва принципа на „лягане рано и ставане късно и изчакване на дневната светлина“ в Huangdi Neijing (Класиката на вътрешната медицина на Жълтия император), за да се осигури адекватен сън.Ранното лягане може да подхрани ян енергията на тялото и да поддържа тялото топло;късното ставане може да подхрани ин енергията, да избегне тежкия студ и да използва състоянието на хибернация, за да запази силата и да натрупа енергия, така че човешкото тяло да може да постигне ин и ян в равновесие и да се подготви за жизнеността на следващата пролет.

По време на големия сняг времето е студено.Злото на вятъра-студ може лесно да увреди човешкото тяло, така че трябва да обърнем внимание на предотвратяването на студа и поддържането на топлина.

2. Ключът към скриването на същността се крие в топлото ободряване

Зимата е сезонът за запазване на телесната енергия.Поради студения климат, физиологичната функция на човешкото тяло е в ниски отливи, като има тенденция да бъде спокойна.По това време ян енергията на човешкото тяло се съхранява, а ин есенцията се задържа здраво.Това е етапът на натрупване на енергия в тялото, а също и етапът, когато човешкото тяло има по-високи нужди от енергия и хранене.

По време на големия сняг приемането на тоници трябва да следва природата и да има за цел да подхранва ян.Диетичното ободряване е основният начин за приемане на тонизиращи средства през зимата.Така нареченият прием на тоници е да се съхранява есенцията в тялото чрез приемане на осезаеми вещества, които ще генерират повече енергия за задоволяване на нуждите на тялото.

Shennong Materia Medica записва, че „Ганодерма луцидуме горчив, мек, допълва сърдечната Чи, центъра и основната Чи”.Бъбреците са основата на здравето и източникът на жизненост.Ganoderma lucidum, навлизайки в меридиана на бъбреците, може да помогне на тялото да се справи със сближаването на зимата, което е в съответствие с правилата за култивиране на основната Чи и съхраняване на енергия през зимата с осезаеми вещества.

Рецепти за зимен тоник

Свински ребра, задушени с Ганодерма луцидум и Херициум еринацеус

Тази билкова диета затопля и допълва далака и бъбреците и овлажнява сухотата.

Хранителни съставки: 10грGanoderma sinenseфилийки, 20 г сушен Hericium erinaceus, 200 г свински ребра, 3 резена джинджифил, пресен лук, подходящо количество сол

Начин на приготвяне: Измийте хранителните съставки, бланширайте ребрата за 2 до 3 минути, сложете ребрата, филийки Ganoderma sinense, agrocybe cylindracea, джинджифил и пресен лук в тенджера, добавете вода, оставете да къкри 1 час на слаб огън и накрая добавете сол да опитам.

Описание на тази лечебна диета: Този бульон е вкусен, допълва центъра и засилва ци, допълва дефицита и укрепва стомаха, затопля и допълва далака и бъбреците, овлажнява сухотата и е подходящ за тонизиране на тялото през зимата.

3. Избягайте от студа и се пазете на топло

По време на големия сняг се препоръчва да се избягва студът и да се поддържа топло, да се ограничи ян и да се защити ин и да се затоплят главата и краката.Традиционната китайска медицина вярва, че главата е мястото, където цялата ян енергия комуникира, трите ян меридиана на ръката минават от ръката към главата, а трите ян меридиана на стъпалото минават от главата към краката.Главата е мястото, където шестте ян меридиана се събират, а също и частта, където ян енергията лесно се излъчва.Затова през зимата е необходимо да носите подходяща шапка.

Както се казва, „студът влиза през краката“.Краката са най-отдалечени от сърцето, кръвоснабдяването на краката е бавно и по-слабо, а топлината не се пренася лесно до краката чрез кръвообращението.А подкожната мазнина на краката е по-тънка, така че способността на краката да издържат на студ е лоша.В студения период на Голям сняг трябва да се обърне специално внимание на поддържането на краката топли.

Обикновено се препоръчва да се правят вани за крака за 20 до 30 минути преди лягане през зимата.Подходящата вана за крака може да ускори местното кръвообращение, така че да отпусне сухожилията и да издърпа колатералите.

4. Използвайте прах от спори умело, за да ободрите жизнеността през зимата

Експертите посочиха, чеГанодерма луцидумсе различава от общите лекарства при лечението на определени заболявания и също така се различава от общите здравословни храни по отношение на добавянето на хранителни вещества.Вместо това, той може да регулира баланса на функциите на човешкото тяло в две посоки като цяло, да мобилизира вътрешната жизненост на тялото, да регулира метаболизма на човешкото тяло, да подобри автоимунитета и да насърчи нормализирането на функциите на всички вътрешни органи.
Особено през зимата по време на епидемичната ситуация е необходимо да се обърне внимание на нормализирана профилактика, а грипът може да удари след застудяване, така че подобряването на имунитета е най-доброто решение в този момент.Гъба РейшиПрахът от спори е есенцията, която се отделя от Ganoderma lucidum, когато узрее.Експериментите са доказали, че помага за укрепване на имунната система.Освен това Ganoderma lucidum е мек по природа и може да се приема през всички сезони, независимо от индивидуалното телосложение.
Но трябва да се отбележи, чеГанодерма луцидумпрахът от спори е здравословна храна и трябва да се приема постоянно.

Падането на сезонен сняг обещава плодородна година.

Най-доброто природно лекарство Ganoderma lucidum стопля сърцето.

Източник: Baidu Entries on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai