wps_doc_0

मोठ्या हिमवर्षावाचा पहिला दिवस साधारणपणे 7 डिसेंबरच्या आसपास येतो, जेव्हा सूर्य रेखांशाच्या 255 अंशांवर पोहोचतो.याचा अर्थ बर्फ जड होतो.या काळात जमिनीवर बर्फ साचू लागतो.बर्फाबद्दल, एक म्हण आहे, "वेळेवरचा बर्फ चांगला कापणीचे वचन देतो."बर्फाने जमिनीवर आच्छादित केल्यामुळे, कमी तापमानामुळे हिवाळ्यात राहणारे कीटक मारले जातील.पारंपारिक चिनी औषध आरोग्य संरक्षणाच्या दृष्टीकोनातून, लोकांना त्यांचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य राखण्यासाठी अन्न, वस्त्र, घर आणि वाहतूक यासारख्या जीवनाच्या मूलभूत गरजांच्या बाबतीत योग्य समायोजन करणे आवश्यक आहे.

1. लवकर झोपी जा आणि उशिरा उठून दिवस उजाडण्याची वाट पहा

सोलर टर्म मेजर स्नो दरम्यान, पुरेशी झोप सुनिश्चित करण्यासाठी हुआंगडी नेइजिंग (द यलो एम्परर्स क्लासिक ऑफ इंटर्नल मेडिसिन) मध्ये "लवकर झोपणे आणि उशिरा उठणे आणि दिवसाची वाट पाहणे" या तत्त्वाचे पालन केले पाहिजे.लवकर झोपी गेल्याने शरीरातील यांग ऊर्जेचे पोषण होऊन शरीर उबदार राहते;उशिरा उठल्याने यिन उर्जेचे पोषण होऊ शकते, तीव्र सर्दी टाळता येते आणि शक्ती वाचवण्यासाठी आणि उर्जा साठवण्यासाठी हायबरनेशन अवस्थेचा वापर केला जाऊ शकतो जेणेकरून मानवी शरीर यिन आणि यांग समतोल राखू शकेल आणि पुढील वसंत ऋतुच्या जिवंतपणासाठी सज्ज होऊ शकेल.

मोठ्या हिमवर्षाव दरम्यान, हवामान थंड असते.वारा-थंडीचा वाईट मानवी शरीराला सहज हानी पोहोचवू शकतो, म्हणून आपण थंडीपासून बचाव आणि उबदार ठेवण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे.

2. सार लपविण्याची गुरुकिल्ली उबदार स्फूर्तीमध्ये आहे

हिवाळा हा शरीरातील ऊर्जा वाचवण्याचा ऋतू आहे.थंड हवामानामुळे, मानवी शरीराचे शारीरिक कार्य कमी ओहोटीवर होते, शांततेकडे झुकते.यावेळी, मानवी शरीराची यांग ऊर्जा साठवली जाते आणि यिन सार घट्ट धरून ठेवले जाते.शरीरात ऊर्जा जमा होण्याचा हा टप्पा आहे आणि मानवी शरीराला ऊर्जा आणि पोषणाची जास्त मागणी असते तेव्हाही ही अवस्था असते.

मोठ्या हिमवर्षाव दरम्यान, टॉनिक घेण्याने निसर्गाचे पालन केले पाहिजे आणि यांगचे पोषण करण्याचे लक्ष्य ठेवले पाहिजे.हिवाळ्यात टॉनिक घेण्याची मुख्य पद्धत म्हणजे डायटेटिक स्फूर्ती.तथाकथित टेकिंग टॉनिक्स म्हणजे मूर्त पदार्थ घेऊन शरीरात सार साठवणे, ज्यामुळे शरीराच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी अधिक ऊर्जा निर्माण होईल.

wps_doc_1

शेनॉन्ग मटेरिया मेडिका नोंदवते की ”गॅनोडर्मा ल्युसिडमकडू, सौम्य स्वभावाचे आहे, हृदय क्यूई, केंद्र आणि आवश्यक क्यूई पूरक आहे”.मूत्रपिंड हा आरोग्याचा पाया आणि चैतन्य स्त्रोत आहे.मूत्रपिंडाच्या मेरिडियनमध्ये प्रवेश करणा-या गॅनोडर्मा ल्युसिडममुळे शरीराला हिवाळ्याच्या अभिसरणाचा सामना करण्यास मदत होते, जी आवश्यक क्यूईची लागवड करण्याच्या आणि मूर्त पदार्थांसह हिवाळ्यात ऊर्जा साठवण्याच्या नियमांनुसार आहे.

हिवाळी टॉनिक पाककृती

गानोडर्मा ल्युसिडम आणि हेरिसियम एरिनेशियससह डुकराचे मांस शिजलेले

हा हर्बल आहार प्लीहा आणि मूत्रपिंडांना उबदार आणि पूरक करतो आणि कोरडेपणा ओलावतो.

wps_doc_2

अन्न घटक: 10 ग्रॅमगानोडर्मा सायनेन्सकाप, 20 ग्रॅम वाळलेल्या हेरिसियम एरिनेशियस, 200 ग्रॅम डुकराचे मांस, आल्याचे 3 काप, स्प्रिंग ओनियन्स, योग्य प्रमाणात मीठ

कृती: खाद्यपदार्थ स्वच्छ धुवा, 2 ते 3 मिनिटे बरगड्या ब्लँच करा, बरगड्या, गॅनोडर्मा सायनेन्स स्लाइस, ऍग्रोसायब सिलिंड्रेसिया, आले आणि स्प्रिंग ओनियन्स एका भांड्यात ठेवा, पाणी घाला, मंद आचेवर 1 तास उकळवा आणि शेवटी मीठ घाला. चवीनुसार

या औषधी आहाराचे वर्णन: हा रस्सा रुचकर आहे, मध्यभागी पूरक आहे आणि क्यूई वाढवतो, कमतरतेची पूर्तता करतो आणि पोट मजबूत करतो, प्लीहा आणि मूत्रपिंडांना उबदार करतो आणि पूरक करतो, कोरडेपणा ओलावतो आणि हिवाळ्यात शरीराला टोनिफाई करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

3. थंडीपासून दूर राहा आणि उबदार ठेवा

मोठ्या हिमवर्षाव दरम्यान, थंड टाळण्यासाठी आणि उबदार ठेवण्याची शिफारस केली जाते, यांगला आवर घाला आणि यिनचे संरक्षण करा आणि डोके आणि पाय उबदार ठेवा.पारंपारिक चिनी औषधांचा असा विश्वास आहे की डोके ही अशी जागा आहे जिथे सर्व यांग उर्जेचा संचार होतो, हाताचे तीन यांग मेरिडियन हातापासून डोक्याकडे धावतात आणि पायांचे तीन यांग मेरिडियन डोक्यापासून पायापर्यंत धावतात.डोके हे असे ठिकाण आहे जेथे सहा यांग मेरिडियन एकत्र होतात आणि हा एक भाग आहे जेथे यांग ऊर्जा सहजपणे उत्सर्जित होते.त्यामुळे हिवाळ्यात योग्य टोपी घालणे आवश्यक आहे.

 wps_doc_3

म्हटल्याप्रमाणे, "थंडी तुमच्या पायातून आत जाते".पाय हृदयापासून सर्वात लांब असतात, पायांना रक्तपुरवठा कमी आणि कमी होतो आणि रक्ताभिसरणाने उष्णता पायांपर्यंत सहज वाहून जात नाही.आणि पायाची त्वचेखालील चरबी पातळ असते, त्यामुळे थंडीचा प्रतिकार करण्याची पायांची क्षमता कमी असते.थंड मेजर स्नो सोलर टर्ममध्ये, पाय उबदार ठेवण्यासाठी विशेष लक्ष दिले पाहिजे.

हिवाळ्यात झोपण्यापूर्वी 20 ते 30 मिनिटे पाय स्नान करण्याची शिफारस केली जाते.योग्य पायाने आंघोळ केल्याने स्थानिक रक्ताभिसरण गतिमान होऊ शकते, ज्यामुळे कंडरांना आराम मिळू शकतो आणि कोलॅटरल्स ड्रेज करता येतात.

4. हिवाळ्यात चैतन्य वाढवण्यासाठी स्पोर पावडर कुशलतेने वापरा

असे तज्ज्ञांनी निदर्शनास आणून दिलेगॅनोडर्मा ल्युसिडमविशिष्ट रोगांवर उपचार करण्यासाठी सामान्य औषधांपेक्षा ते वेगळे आहे आणि पोषक तत्वांना पूरक असलेल्या सामान्य आरोग्याच्या अन्नापेक्षा ते वेगळे आहे.त्याऐवजी, ते संपूर्णपणे दोन दिशांमध्ये मानवी शरीराच्या कार्यांचे संतुलन नियंत्रित करू शकते, शरीराच्या अंतर्गत चैतन्यला गती देऊ शकते, मानवी शरीरातील चयापचय नियंत्रित करू शकते, स्वयंप्रतिकार शक्ती सुधारू शकते आणि सर्व अंतर्गत अवयवांच्या कार्यांचे सामान्यीकरण करण्यास प्रोत्साहन देऊ शकते.
विशेषत: हिवाळ्यात, साथीच्या परिस्थितीत, सामान्य प्रतिबंधाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे आणि हवामान थंड झाल्यानंतर फ्लूचा त्रास होऊ शकतो, म्हणून प्रतिकारशक्ती सुधारणे हा या वेळी सर्वोत्तम उपाय आहे.रेशी मशरूमबीजाणू पावडर हे सार आहे जे परिपक्व झाल्यावर गॅनोडर्मा ल्युसिडममधून बाहेर टाकले जाते.प्रयोगांनी सिद्ध केले आहे की ते रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करते.शिवाय, गॅनोडर्मा ल्युसिडम निसर्गाने सौम्य आहे आणि वैयक्तिक शरीराची पर्वा न करता सर्व ऋतूंमध्ये घेतले जाऊ शकते.
पण हे लक्षात घेतले पाहिजेगॅनोडर्मा ल्युसिडमबीजाणू पावडर हे आरोग्यदायी अन्न आहे आणि ते सातत्याने घेणे आवश्यक आहे.

wps_doc_4

wps_doc_5

हंगामी बर्फ पडणे फलदायी वर्षाचे वचन देते.

शीर्ष नैसर्गिक औषध गॅनोडर्मा ल्युसिडम हृदयाला उबदार करते.

wps_doc_6

स्रोत: Baidu Entry on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai


पोस्ट वेळ: डिसेंबर-०९-२०२२

तुमचा संदेश आम्हाला पाठवा:

तुमचा संदेश इथे लिहा आणि आम्हाला पाठवा
<