L-ewwel jum ta 'Major Snow normalment jiġi madwar 7 ta' Diċembru, meta x-xemx tilħaq 255 grad ta 'lonġitudni.Ifisser li l-borra ssir tqila.Matul dan il-perjodu, il-borra tibda takkumula fuq l-art.Dwar il-borra, qawl jgħid "Silġ f'waqtu jwiegħed ħsad tajjeb."Peress li l-borra tkopri l-art, il-pesti li jgħixu matul ix-xitwa se jinqatlu mit-temperatura baxxa.Mill-perspettiva tal-preservazzjoni tas-saħħa tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża, in-nies jeħtieġ li jagħmlu aġġustamenti xierqa f'termini ta 'ħtiġijiet bażiċi tal-ħajja, bħal ikel, ħwejjeġ, akkomodazzjoni u trasport, sabiex iżommu s-saħħa fiżika u mentali tagħhom.

1.Mur torqod kmieni u qum tard u stenna għad-dawl tal-ġurnata

Matul it-terminu solari Major Snow, il-preservazzjoni tas-saħħa għandha ssegwi l-prinċipju ta '"tmur torqod kmieni u tqum tard u tistenna d-dawl tal-ġurnata" fil-Huangdi Neijing (Il-Klassiku tal-Mediċina Interna tal-Imperatur Isfar) biex jiġi żgurat irqad adegwat.Li tmur torqod kmieni jista 'jsostni l-enerġija yang tal-ġisem u jżomm il-ġisem sħun;tqum tard jista 'jsostni l-enerġija yin, jevita l-kesħa severa, u juża l-istat ta' ibernazzjoni biex jikkonserva s-saħħa u jaħżen l-enerġija sabiex il-ġisem tal-bniedem ikun jista 'jikseb yin u yang f'ekwilibriju u mħejji għall-vibrancy tar-rebbiegħa li jmiss.

Matul Snow Major, it-temp huwa kiesaħ.Il-ħażen tar-riħ-kesħa jista 'faċilment jagħmel ħsara lill-ġisem tal-bniedem, għalhekk għandna nagħtu attenzjoni għall-prevenzjoni tal-kesħa u nżommu sħun.

2. Iċ-ċavetta biex taħbi l-essenza tinsab fit-tisħiħ sħun

Ix-xitwa hija l-istaġun biex tikkonserva l-enerġija tal-ġisem.Minħabba l-klima kiesħa, il-funzjoni fiżjoloġika tal-ġisem tal-bniedem hija f'livell baxx, it-tendenza li tkun paċifika.F'dan iż-żmien, l-enerġija yang tal-ġisem tal-bniedem hija maħżuna, u l-essenza tal-yin tinżamm sod.Dan huwa l-istadju tal-akkumulazzjoni tal-enerġija fil-ġisem, u huwa wkoll l-istadju meta l-ġisem tal-bniedem ikollu domanda ogħla għall-enerġija u n-nutrizzjoni.

Matul il-Maġġuri Snow, it-teħid ta 'toniċi għandu jsegwi n-natura u jimmira li jsostni l-yang.It-tisħiħ tad-dieta huwa l-metodu ewlieni ta 'teħid ta' toniċi fix-xitwa.L-hekk imsejħa tonics tat-teħid huwa li taħżen l-essenza fil-ġisem billi tieħu sustanzi tanġibbli, li se jiġġeneraw aktar enerġija biex jissodisfaw il-ħtiġijiet tal-ġisem.

Shennong Materia Medica tirreġistra li”Ganoderma lucidumhuwa morr, ħafif, jissupplimenta l-qi tal-qalb, iċ-ċentru u l-qi essenzjali”.Il-kliewi hija l-pedament tas-saħħa u s-sors tal-vitalità.Ganoderma lucidum li jidħol fil-meridjan tal-kliewi jista 'jgħin lill-ġisem ilaħħaq mal-konverġenza tax-xitwa, li hija konformi mar-regoli tal-kultivazzjoni tal-qi essenzjali u l-ħażna tal-enerġija fix-xitwa b'sustanzi tanġibbli.

Riċetti Toniċi tax-Xitwa

Kustilji tal-majjal stewed b'Ganoderma lucidum u Hericium erinaceus

Din id-dieta erbali tissaħħan u tissupplimenta l-milsa u l-kliewi u xarrab in-nixfa.

Ingredjenti tal-ikel: 10gGanoderma sinenseflieli, 20g Hericium erinaceus imnixxef, 200g kustilji tal-majjal, 3 flieli ġinġer, basal tar-rebbiegħa, ammont xieraq ta’ melħ

Metodu: Aħsel l-ingredjenti ta 'l-ikel, bajda l-kustilji għal 2 sa 3 minuti, poġġi l-kustilji, slices Ganoderma sinense, agrocybe cylindracea, ġinġer u basal tar-rebbiegħa ġo casserole, żid l-ilma, ħalliha ttektek għal siegħa fuq nar baxx, u fl-aħħar żid il-melħ għat-togħma.

Deskrizzjoni ta 'din id-dieta medikata: Dan il-brodu huwa Delicious, jissupplimenta ċ-ċentru u jagħti spinta lill-qi, jissupplimenta n-nuqqas u jsaħħaħ l-istonku, isaħħan u jissupplimenta l-milsa u l-kliewi, xarrab in-nixfa u huwa adattat biex tonifying il-ġisem fix-xitwa.

3. Aħrab kiesaħ u żomm sħun

Matul il-Borra Maġġuri, huwa rakkomandat li tevita l-kesħa u żżomm sħun, trażżan il-yang u tipproteġi l-yin, u żżomm ir-ras u s-saqajn sħun.Il-mediċina tradizzjonali Ċiniża temmen li r-ras hija l-post fejn l-enerġija yang kollha tikkomunika, it-tliet meridjani yang tal-idejn jimxu mill-idejn għar-ras, u t-tliet meridjani yang tas-sieq jimxu mir-ras sas-sieq.Ir-ras hija l-post fejn is-sitt meridjani yang jikkonverġu, u hija wkoll il-parti fejn l-enerġija yang hija faċilment emessa.Għalhekk, huwa meħtieġ li tilbes kappell adattat fix-xitwa.

Kif jgħid il-qal, "il-kesħa jidħol minn saqajk".Is-saqajn huma l-aktar 'il bogħod mill-qalb, il-provvista tad-demm għas-saqajn hija bil-mod u inqas, u s-sħana ma tinġarrx faċilment lejn is-saqajn permezz taċ-ċirkolazzjoni tad-demm.U x-xaħam taħt il-ġilda tas-saqajn huwa irqaq, għalhekk il-kapaċità tas-saqajn li jirreżistu l-kesħa hija fqira.Fit-terminu solari kiesaħ Major Snow, għandha tingħata attenzjoni speċjali biex is-saqajn jinżammu sħun.

Ġeneralment huwa rakkomandat li tagħmel banju tas-saqajn għal 20 sa 30 minuta qabel tmur torqod fix-xitwa.Banju tas-saqajn xieraq jista 'jaċċellera ċ-ċirkolazzjoni tad-demm lokali, sabiex jirrilassaw l-għeruq u jħammlu l-kollaterali.

4. Uża trab tal-ispori b'sengħa biex tħeġġeġ il-vitalità fix-xitwa

L-esperti rrimarkaw liGanoderma lucidumhija differenti minn mediċini ġenerali fit-trattament ta 'ċertu mard, u hija wkoll differenti minn ikel tas-saħħa ġenerali biex jissupplimenta n-nutrijenti.Minflok, jista 'jirregola l-bilanċ tal-funzjonijiet tal-ġisem tal-bniedem f'żewġ direzzjonijiet kollha kemm hi, jimmobilizza l-vitalità interna tal-ġisem, jirregola l-metaboliżmu tal-ġisem tal-bniedem, itejjeb l-awtoimmunità, u jippromwovi n-normalizzazzjoni tal-funzjonijiet tal-organi interni kollha.
Speċjalment fix-xitwa matul is-sitwazzjoni epidemika, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni għall-prevenzjoni normalizzata, u l-influwenza tista 'tolqot wara li t-temp jibred, għalhekk it-titjib tal-immunità hija l-aħjar soluzzjoni f'dan iż-żmien.Faqqiegħ Reishitrab tal-ispori huwa l-essenza li tinħareġ minn Ganoderma lucidum meta timmatura.L-esperimenti wrew li jgħin biex issaħħaħ is-sistema immuni.Barra minn hekk, Ganoderma lucidum huwa ta 'natura ħafifa u jista' jittieħed fl-istaġuni kollha irrispettivament mill-fiżiċi individwali.
Iżda għandu jiġi nnutat liGanoderma lucidumtrab tal-ispori huwa ikel tas-saħħa u jeħtieġ li jittieħed b'mod konsistenti.

Waqgħa ta 'borra staġjonali tagħti wegħda ta' sena siewja.

L-aqwa mediċina naturali Ganoderma lucidum issaħħan il-qalb.

Sors: Baidu Entries on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai