La unua tago de Major Snow kutime venas ĉirkaŭ la 7-a de decembro, kiam la suno atingas 255 gradojn de longitudo.Ĝi signifas, ke la neĝo fariĝas peza.Dum ĉi tiu periodo, la neĝo komencas amasiĝi sur la tero.Pri la neĝo, proverbo diras "Ĝustatempa neĝo promesas bonan rikolton."Ĉar la neĝo kovras la teron, la plagoj vivantaj tra la vintro estos mortigitaj de la malalta temperaturo.El la perspektivo de la konservado de la sano de tradicia ĉina medicino, homoj devas fari taŭgajn ĝustigojn laŭ bazaj vivnecesaĵoj, kiel manĝaĵo, vestaĵo, loĝado kaj transportado, por konservi sian fizikan kaj mensan sanon.

1.Enlitiĝi frue kaj vekiĝu malfrue kaj atendu la taglumon

Dum la suna termino Major Snow, konservado de la sano devus sekvi la principon "enlitiĝi frue kaj malfrue vekiĝi kaj atendi la taglumon" en la Huangdi Neijing (La Klasikaĵo de Interna Medicino de La Flava Imperiestro) por certigi taŭgan dormon.Enlitiĝi frue povas nutri la yang-energion de la korpo kaj teni la korpon varma;malfrue ellitiĝi povas nutri la jinan energion, eviti la severan malvarmon kaj uzi la vintrodormon por konservi forton kaj stoki energion por ke la homa korpo povu atingi jinon kaj jangon en ekvilibro kaj pretiĝu por la vigleco de la venonta printempo.

Dum Major Snow, la vetero estas malvarma.La malbono de vento-malvarmo povas facile damaĝi la homan korpon, do ni devas atenti malhelpi malvarmon kaj varmiĝi.

2. La ŝlosilo por kaŝi esencon kuŝas en varma vigligo

Vintro estas la sezono por konservi korpan energion.Pro la malvarma klimato, la fiziologia funkcio de la homa korpo estas en malalta malkresko, tendencante esti paca.En ĉi tiu tempo, la janga energio de la homa korpo estas stokita, kaj la jina esenco estas firme tenata.Ĉi tiu estas la stadio de energia amasiĝo en la korpo, kaj ĝi ankaŭ estas la stadio, kiam la homa korpo havas pli altan postulon pri energio kaj nutrado.

Dum Major Snow, preni tonikojn devus sekvi la naturon kaj celi nutri jangon.Dieta vigligo estas la ĉefa metodo por preni tonikojn vintre.La tiel nomataj preni tonikojn estas stoki la esencon en la korpo prenante palpeblajn substancojn, kiuj generos pli da energio por plenumi la bezonojn de la korpo.

Shennong Materia Medica registras tion"Ganoderma lucidumestas amara, mildara, suplementas koran qi, la centron kaj esencan qi”.Reno estas la fundamento de sano kaj la fonto de vigleco.Ganoderma lucidum enirante la rena meridiano povas helpi la korpon trakti la konverĝon de vintro, kiu konformas al la reguloj pri kultivado de esenca qi kaj stokado de energio vintre kun palpeblaj substancoj.

Vintraj Tonikaj Receptoj

Porkaj ripoj stufitaj kun Ganoderma lucidum kaj Hericium erinaceus

Ĉi tiu herba dieto varmigas kaj kompletigas la lienon kaj renojn kaj malsekigas sekecon.

Manĝaĵoj: 10 gGanoderma sinensetranĉaĵoj, 20 g sekigitaj Hericium erinaceus, 200 g porkaj ripoj, 3 tranĉaĵoj da zingibro, printempaj cepoj, taŭga kvanto da salo

Metodo: Lavu la manĝajn ingrediencojn, blankigu la ripojn dum 2 ĝis 3 minutoj, metu la ripojn, Ganoderma sinense tranĉaĵojn, agrocybe cylindracea, zingibro kaj printempan cepojn en kaserolon, aldonu akvon, boligu dum 1 horo sur malalta fajro, kaj fine aldonu salon. gustumi.

Priskribo de ĉi tiu medikamenta dieto: Ĉi tiu buljono estas bongusta, kompletigas la centron kaj akcelas qi, suplementas mankon kaj fortigas la stomakon, varmigas kaj kompletigas la lienon kaj renojn, malsekigas sekecon kaj taŭgas por tonigi la korpon vintre.

3. Eskapu malvarme kaj varmiĝi

Dum la Grava Neĝo, oni rekomendas eviti malvarmon kaj varmiĝi, reteni la jangon kaj protekti la jinon, kaj konservi la kapon kaj piedojn varmaj.Tradicia ĉina medicino opinias, ke la kapo estas la loko kie ĉiu janga energio komunikas, la tri jangmeridianoj de mano kuras de la mano al la kapo, kaj la tri jangmeridianoj de piedo kuras de la kapo al la piedo.La kapo estas la loko kie la ses jangmeridianoj konverĝas, kaj ĝi ankaŭ estas la parto kie jangenergio estas facile elsendita.Tial necesas vintre porti taŭgan ĉapelon.

Kiel la diro diras, "la malvarmo eniras tra viaj piedoj".La piedoj estas la plej malproksimaj de la koro, la sangoprovizo al la piedoj estas malrapida kaj malpli, kaj la varmo ne estas facile portata al la piedoj per sangocirkulado.Kaj la subkutana graso de la piedoj estas pli maldika, do la kapablo de la piedoj rezisti la malvarmon estas malbona.En la malvarma suna termino de Major Snow, oni devas doni specialan atenton al varmigo de la piedoj.

Ĝenerale rekomendas fari piedbanon dum 20 ĝis 30 minutoj antaŭ enlitiĝi vintre.Ĝusta piedbano povas akceli la lokan sangan cirkuladon, por malstreĉi la tendenojn kaj dragi la kromaĵojn.

4. Uzu sporan pulvoron lerte por vigligi vivecon vintre

Fakuloj atentigis tionGanoderma lucidumestas diferenca de ĝeneralaj medikamentoj en traktado de certaj malsanoj, kaj ĝi ankaŭ diferencas de ĝeneralaj sanaj manĝaĵoj en suplementado de nutraĵoj.Anstataŭe, ĝi povas reguligi la ekvilibron de homaj korpofunkcioj en du direktoj entute, mobilizi la internan viglecon de la korpo, reguligi la metabolon de la homa korpo, plibonigi aŭtoimunecon kaj antaŭenigi la normaligon de la funkcioj de ĉiuj internaj organoj.
Precipe vintre dum la epidemia situacio, necesas atenti normalan preventadon, kaj la gripo povas trafi post kiam la vetero malvarmiĝas, do plibonigi imunecon estas la plej bona solvo ĉi-momente.Reishi-fungosporpulvoro estas la esenco, kiu estas elĵetita de Ganoderma lucidum kiam ĝi maturiĝas.La eksperimentoj pruvis, ke ĝi helpas plifortigi la imunsistemon.Plie, Ganoderma lucidum estas milda en naturo kaj povas esti prenita en ĉiuj sezonoj sendepende de individuaj fizikoj.
Sed oni devas rimarki tionGanoderma lucidumsporpulvoro estas sana manĝaĵo kaj devas esti prenita konstante.

Falo de laŭsezona neĝo donas promeson de fruktodona jaro.

Plej bona natura medicino Ganoderma lucidum varmigas la koron.

Fonto: Baidu Entries on Daxue (Grava Neĝo), Baidu Encyclopedia, 360kuai