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El primer día de grandes nevadas suele llegar alrededor del 7 de diciembre, cuando el sol alcanza los 255 grados de longitud.Significa que la nieve se vuelve intensa.Durante este período, la nieve comienza a acumularse en el suelo.Sobre la nieve dice un proverbio: “La nieve oportuna promete una buena cosecha”.A medida que la nieve cubre el suelo, las bajas temperaturas matarán las plagas que sobrevivan durante el invierno.Desde la perspectiva de la preservación de la salud de la medicina tradicional china, las personas necesitan hacer ajustes apropiados en términos de necesidades básicas de vida, como alimentación, vestido, vivienda y transporte, para mantener su salud física y mental.

1.Acuéstate temprano, levántate tarde y espera a que amanezca.

Durante el período solar Major Snow, la preservación de la salud debe seguir el principio de "acostarse temprano, levantarse tarde y esperar la luz del día" del Huangdi Neijing (El Clásico de Medicina Interna del Emperador Amarillo) para garantizar un sueño adecuado.Acostarse temprano puede nutrir la energía yang del cuerpo y mantenerlo caliente;levantarse tarde puede nutrir la energía yin, evitar el frío intenso y utilizar el estado de hibernación para conservar fuerzas y almacenar energía para que el cuerpo humano pueda alcanzar el equilibrio del yin y el yang y prepararse para la vitalidad de la próxima primavera.

Durante las grandes nevadas, el clima es frío.El mal del viento frío puede dañar fácilmente el cuerpo humano, por lo que debemos prestar atención a prevenir el frío y mantenernos calientes.

2. La clave para ocultar la esencia radica en un cálido vigor.

El invierno es la estación para conservar la energía corporal.Debido al clima frío, la función fisiológica del cuerpo humano está en su punto más bajo, tendiendo a ser pacífica.En este momento, la energía yang del cuerpo humano se almacena y la esencia yin se mantiene firmemente.Esta es la etapa de acumulación de energía en el cuerpo, y también es la etapa en la que el cuerpo humano tiene una mayor demanda de energía y nutrición.

Durante Major Snow, la toma de tónicos debe seguir la naturaleza y apuntar a nutrir el yang.La tonificación dietética es el principal método para tomar tónicos en invierno.La llamada toma de tónicos consiste en almacenar la esencia en el cuerpo tomando sustancias tangibles, que generarán más energía para satisfacer las necesidades del cuerpo.

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Shennong Materia Medica registra que "Ganoderma lucidumEs amargo, de carácter apacible, complementa el qi del corazón, el qi central y esencial”.El riñón es la base de la salud y la fuente de vitalidad.La entrada de Ganoderma lucidum al meridiano del riñón puede ayudar al cuerpo a afrontar la convergencia del invierno, lo que está en consonancia con las reglas de cultivar el qi esencial y almacenar energía en invierno con sustancias tangibles.

Recetas de tónicas de invierno

Costillas de cerdo guisadas con Ganoderma lucidum y Hericium erinaceus

Esta dieta a base de hierbas calienta y complementa el bazo y los riñones y humedece la sequedad.

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Ingredientes alimentarios: 10 gGanoderma sinenserodajas, 20 g de Hericium erinaceus seco, 200 g de costillas de cerdo, 3 rodajas de jengibre, cebolletas, cantidad adecuada de sal

Método: Lavar los ingredientes de la comida, blanquear las costillas durante 2 a 3 minutos, poner las costillas, las rodajas de Ganoderma sinense, el agrocybe cylindracea, el jengibre y las cebolletas en una cacerola, agregar agua, cocinar a fuego lento durante 1 hora a fuego lento y finalmente agregar sal. probar.

Descripción de esta dieta medicada: Este caldo es delicioso, complementa el centro y aumenta el qi, complementa las deficiencias y fortalece el estómago, calienta y complementa el bazo y los riñones, humedece la sequedad y es adecuado para tonificar el cuerpo en invierno.

3. Escapa del frío y mantente abrigado

Durante las grandes nevadas, se recomienda evitar el frío y mantenerse abrigado, restringir el yang y proteger el yin, y mantener la cabeza y los pies calientes.La medicina tradicional china cree que la cabeza es el lugar donde se comunica toda la energía yang, los tres meridianos yang de la mano van de la mano a la cabeza y los tres meridianos yang del pie van de la cabeza al pie.La cabeza es el lugar donde convergen los seis meridianos yang, y también es la parte donde se emite fácilmente la energía yang.Por tanto, es necesario llevar un gorro adecuado en invierno.

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Como dice el refrán, “el frío entra por los pies”.Los pies son los más alejados del corazón, el suministro de sangre a los pies es lento y menor, y la circulación sanguínea no transporta fácilmente el calor a los pies.Y la grasa subcutánea de los pies es más fina, por lo que la capacidad de los pies para resistir el frío es escasa.En el frío período solar de grandes nevadas, se debe prestar especial atención a mantener los pies calientes.

Generalmente se recomienda realizar un baño de pies durante 20 a 30 minutos antes de acostarse en invierno.Un baño de pies adecuado puede acelerar la circulación sanguínea local, relajando los tendones y dragando las colaterales.

4. Utilice hábilmente el polvo de esporas para revitalizar la vitalidad en invierno.

Los expertos señalaron queGanoderma lucidumEs diferente de los medicamentos generales en el tratamiento de determinadas enfermedades y también es diferente de los alimentos saludables en general en la complementación de nutrientes.En cambio, puede regular el equilibrio de las funciones del cuerpo humano en dos direcciones en su conjunto, movilizar la vitalidad interna del cuerpo, regular el metabolismo del cuerpo humano, mejorar la autoinmunidad y promover la normalización de las funciones de todos los órganos internos.
Especialmente en el invierno durante la situación epidémica, es necesario prestar atención a la prevención normalizada, y la gripe puede aparecer después de que el clima se vuelve frío, por lo que mejorar la inmunidad es la mejor solución en este momento.Hongo ReishiEl polvo de esporas es la esencia que expulsa el Ganoderma lucidum cuando madura.Los experimentos han demostrado que ayuda a estimular el sistema inmunológico.Además, Ganoderma lucidum es de naturaleza suave y se puede tomar en todas las estaciones, independientemente del físico individual.
Pero cabe señalar queGanoderma lucidumEl polvo de esporas es un alimento saludable y debe tomarse de manera constante.

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Una caída de nieve estacional promete un año fructífero.

La mejor medicina natural Ganoderma lucidum calienta el corazón.

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Fuente: Entradas de Baidu sobre Daxue (Nevada importante), Enciclopedia Baidu, 360kuai


Hora de publicación: 09-dic-2022

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