El primer dia de Major Snow sol arribar al voltant del 7 de desembre, quan el sol arriba als 255 graus de longitud.Vol dir que la neu es fa pesada.Durant aquest període, la neu comença a acumular-se a terra.Sobre la neu, un proverbi diu "Una neu oportuna promet una bona collita".A mesura que la neu cobreix el terra, les plagues que viuen durant l'hivern moriran per la baixa temperatura.Des de la perspectiva de la preservació de la salut de la medicina tradicional xinesa, les persones han de fer els ajustos adequats en termes de necessitats bàsiques de la vida, com ara menjar, roba, habitatge i transport, per mantenir la seva salut física i mental.

1.Aneu a dormir d'hora i lleveu-vos tard i espereu que arribi el dia

Durant el període solar Major Snow, la preservació de la salut hauria de seguir el principi d'"anar a dormir d'hora i llevar-se tard i esperar la llum del dia" al Huangdi Neijing (El clàssic de la medicina interna de l'emperador groc) per garantir un son adequat.Anar a dormir d'hora pot nodrir l'energia yang del cos i mantenir el cos calent;Llevar-se tard pot nodrir l'energia yin, evitar el fred intens i utilitzar l'estat d'hibernació per conservar la força i emmagatzemar energia perquè el cos humà pugui aconseguir el yin i el yang en equilibri i preparar-se per a la vitalitat de la propera primavera.

Durant la neu Major, el clima és fred.El mal del vent fred pot danyar fàcilment el cos humà, per la qual cosa hem de parar atenció a prevenir el fred i mantenir-nos calents.

2. La clau per amagar l'essència rau en la vigorització càlida

L'hivern és l'estació per conservar l'energia corporal.A causa del clima fred, la funció fisiològica del cos humà es troba en un baix reflu, tendeix a ser pacífica.En aquest moment, l'energia yang del cos humà s'emmagatzema i l'essència yin es manté fermament.Aquesta és l'etapa d'acumulació d'energia al cos, i també és l'etapa en què el cos humà té una major demanda d'energia i nutrició.

Durant Major Snow, prendre tònics hauria de seguir la natura i apuntar a nodrir el yang.La dinamització dietètica és el mètode principal per prendre tònics a l'hivern.L'anomenada presa de tònics consisteix a emmagatzemar l'essència a l'organisme prenent substàncies tangibles, que generaran més energia per satisfer les necessitats de l'organisme.

Shennong Materia Medica registra que "Ganoderma lucidumés amarg, de caràcter suau, complementa el qi del cor, el qi central i essencial”.El ronyó és la base de la salut i la font de vitalitat.El Ganoderma lucidum que entra al meridià del ronyó pot ajudar el cos a fer front a la convergència de l'hivern, que s'ajusta a les regles de conreu de qi essencial i emmagatzemar energia a l'hivern amb substàncies tangibles.

Receptes de tònics d'hivern

Costelles de porc guisades amb Ganoderma lucidum i Hericium erinaceus

Aquesta dieta a base d'herbes escalfa i complementa la melsa i els ronyons i humiteja la sequedat.

Ingredients alimentaris: 10 gGanoderma sinenserodanxes, 20 g d'Hericium erinaceus sec, 200 g de costella de porc, 3 llesques de gingebre, ceba tendra, quantitat adequada de sal

Mètode: Renteu els ingredients dels aliments, escalfeu les costelles durant 2 o 3 minuts, poseu les costelles, les rodanxes de Ganoderma sinense, l'agrocybe cylindracea, el gingebre i les cebes tendra en una cassola, afegiu-hi aigua, deixeu-ho coure a foc lent durant 1 hora i, finalment, afegiu-hi sal. tastar.

Descripció d'aquesta dieta medicada: aquest brou és deliciós, complementa el centre i augmenta el qi, complementa la deficiència i fortifica l'estómac, escalfa i complementa la melsa i els ronyons, humiteja la sequedat i és adequat per tonificar el cos a l'hivern.

3. Fugir del fred i mantenir calent

Durant la neu major, es recomana evitar el fred i mantenir-se calent, restringir el yang i protegir el yin, i mantenir el cap i els peus calents.La medicina tradicional xinesa creu que el cap és el lloc on es comunica tota l'energia yang, els tres meridians yang de la mà van de la mà al cap i els tres meridians yang del peu van del cap al peu.El cap és el lloc on conflueixen els sis meridians yang, i també és la part on s'emet fàcilment l'energia yang.Per tant, cal portar un barret adequat a l'hivern.

Com diu la dita, "el fred entra pels teus peus".Els peus són els més allunyats del cor, el subministrament de sang als peus és lent i menor, i la calor no es transporta fàcilment als peus per la circulació sanguínia.I el greix subcutani dels peus és més prim, de manera que la capacitat dels peus per resistir el fred és pobra.En el terme solar fred Major Snow, s'ha de prestar especial atenció a mantenir els peus calents.

En general, es recomana realitzar un bany de peus durant 20 a 30 minuts abans d'anar a dormir a l'hivern.Un bany de peus adequat pot accelerar la circulació sanguínia local, per tal de relaxar els tendons i dragar els col·laterals.

4. Utilitzeu la pols d'espores amb habilitat per revitalitzar la vitalitat a l'hivern

Els experts ho van assenyalarGanoderma lucidumés diferent dels medicaments generals en el tractament de certes malalties, i també és diferent dels aliments saludables generals en la suplementació de nutrients.En canvi, pot regular l'equilibri de les funcions del cos humà en dues direccions en conjunt, mobilitzar la vitalitat interna del cos, regular el metabolisme del cos humà, millorar l'autoimmunitat i promoure la normalització de les funcions de tots els òrgans interns.
Especialment a l'hivern durant la situació epidèmica, cal parar atenció a la prevenció normalitzada i la grip pot afectar després que el clima es refredi, de manera que millorar la immunitat és la millor solució en aquest moment.Bolet Reishila pols d'espores és l'essència que s'expulsa de Ganoderma lucidum quan madura.Els experiments han demostrat que ajuda a augmentar el sistema immunitari.A més, Ganoderma lucidum és de naturalesa suau i es pot prendre en totes les estacions, independentment del físic individual.
Però cal tenir en compte queGanoderma lucidumla pols d'espores és un aliment saludable i s'ha de prendre de manera coherent.

Una caiguda de neu de temporada promet un any fructífer.

La millor medicina natural Ganoderma lucidum escalfa el cor.

Font: Baidu Entries on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai