Le premier jour de neige majeure survient généralement vers le 7 décembre, lorsque le soleil atteint 255 degrés de longitude.Cela signifie que la neige devient lourde.Durant cette période, la neige commence à s’accumuler au sol.À propos de la neige, un proverbe dit : « Une neige tombée à point nommé promet une bonne récolte ».À mesure que la neige recouvre le sol, les ravageurs qui vivent l’hiver seront tués par les basses températures.Du point de vue de la préservation de la santé en médecine traditionnelle chinoise, les gens doivent procéder aux ajustements appropriés en termes de nécessités de base, telles que la nourriture, les vêtements, le logement et le transport, afin de maintenir leur santé physique et mentale.

1. Couchez-vous tôt, levez-vous tard et attendez la lumière du jour.

Pendant la période solaire des Neiges Majeures, la préservation de la santé doit suivre le principe de « se coucher tôt, se lever tard et attendre la lumière du jour » du Huangdi Neijing (Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune) pour garantir un sommeil adéquat.Se coucher tôt peut nourrir l'énergie yang du corps et garder le corps au chaud ;se lever tard peut nourrir l'énergie yin, éviter le froid intense et utiliser l'état d'hibernation pour conserver la force et stocker l'énergie afin que le corps humain puisse atteindre l'équilibre du yin et du yang et se préparer au dynamisme du printemps prochain.

Lors des grandes chutes de neige, le temps est froid.Le mal du vent et du froid peut facilement endommager le corps humain, nous devons donc veiller à prévenir le froid et à rester au chaud.

2. La clé pour cacher l’essence réside dans une revigoration chaleureuse

L'hiver est la saison pour conserver l'énergie du corps.En raison du climat froid, la fonction physiologique du corps humain est au plus bas et tend à être paisible.À ce moment, l'énergie yang du corps humain est stockée et l'essence yin est fermement maintenue.C’est l’étape d’accumulation d’énergie dans le corps, et c’est aussi l’étape où le corps humain a une demande plus élevée en énergie et en nutrition.

Pendant la Major Snow, la prise de toniques doit suivre la nature et viser à nourrir le yang.La revigoration diététique est la principale méthode de prise de toniques en hiver.Ce qu'on appelle la prise de toniques consiste à stocker l'essence dans le corps en prenant des substances tangibles, qui généreront plus d'énergie pour répondre aux besoins du corps.

Shennong Materia Medica rapporte que «Ganoderma lucidumest amer, de nature douce, complète le qi du cœur, le qi central et essentiel ».Le rein est le fondement de la santé et la source de vitalité.Ganoderma lucidum pénétrant dans le méridien rénal peut aider le corps à faire face à la convergence de l'hiver, ce qui est conforme aux règles de culture du qi essentiel et de stockage d'énergie en hiver avec des substances tangibles.

Recettes toniques d'hiver

Côtes de porc mijotées au Ganoderma lucidum et Hericium erinaceus

Ce régime à base de plantes réchauffe et complète la rate et les reins et humidifie la sécheresse.

Ingrédients alimentaires : 10gGanoderma sinensetranches, 20 g d'Hericium erinaceus séché, 200 g de côtes de porc, 3 tranches de gingembre, oignons nouveaux, quantité appropriée de sel

Méthode : Lavez les ingrédients alimentaires, blanchissez les côtes pendant 2 à 3 minutes, mettez les côtes, les tranches de Ganoderma sinense, l'agrocybe cylindracea, le gingembre et les oignons nouveaux dans une cocotte, ajoutez de l'eau, laissez mijoter 1 heure à feu doux et enfin salez. goûter.

Description de ce régime médicamenteux : Ce bouillon est délicieux, complète le centre et booste le qi, complète les carences et fortifie l'estomac, réchauffe et complète la rate et les reins, humidifie la sécheresse et convient pour tonifier le corps en hiver.

3. Échappez au froid et restez au chaud

Pendant les grandes neiges, il est recommandé d'éviter le froid et de rester au chaud, de retenir le yang et de protéger le yin, et de garder la tête et les pieds au chaud.La médecine traditionnelle chinoise croit que la tête est l'endroit où toute l'énergie yang communique, les trois méridiens yang de la main vont de la main à la tête et les trois méridiens yang du pied vont de la tête au pied.La tête est l'endroit où convergent les six méridiens yang, et c'est aussi la partie où l'énergie yang est facilement émise.Il est donc nécessaire de porter un chapeau adapté en hiver.

Comme le dit le proverbe, « le froid entre par les pieds ».Les pieds sont les plus éloignés du cœur, l'apport sanguin aux pieds est lent et moindre et la chaleur n'est pas facilement transportée vers les pieds par la circulation sanguine.Et la graisse sous-cutanée des pieds est plus fine, donc la capacité des pieds à résister au froid est faible.Pendant la période solaire froide des grandes neiges, une attention particulière doit être accordée au maintien des pieds au chaud.

Il est généralement recommandé de réaliser un bain de pieds pendant 20 à 30 minutes avant de se coucher en hiver.Un bon bain de pieds peut accélérer la circulation sanguine locale, de manière à détendre les tendons et draguer les collatérales.

4. Utilisez habilement la poudre de spores pour revigorer la vitalité en hiver

Les experts ont souligné queGanoderma lucidumest différent des médicaments généraux dans le traitement de certaines maladies, et il est également différent des aliments santé généraux dans la supplémentation en nutriments.Au lieu de cela, il peut réguler l'équilibre des fonctions du corps humain dans deux directions dans leur ensemble, mobiliser la vitalité interne du corps, réguler le métabolisme du corps humain, améliorer l'auto-immunité et favoriser la normalisation des fonctions de tous les organes internes.
Surtout en hiver, pendant la situation épidémique, il est nécessaire de prêter attention à une prévention normalisée, et la grippe peut frapper après que le temps se soit refroidi, donc améliorer l'immunité est la meilleure solution en ce moment.Champignon Reishila poudre de spores est l'essence qui est éjectée du Ganoderma lucidum lorsqu'il mûrit.Les expériences ont prouvé qu’il contribue à renforcer le système immunitaire.De plus, Ganoderma lucidum est de nature douce et peut être pris en toutes saisons, quel que soit le physique de chacun.
Mais il faut noter queGanoderma lucidumla poudre de spores est un aliment santé et doit être prise régulièrement.

Une chute de neige de saison laisse présager une année fructueuse.

Top médecine naturelle Ganoderma lucidum réchauffe le cœur.

Source : Entrées Baidu sur Daxue (neige majeure), Encyclopédie Baidu, 360kuai