عادة ما يأتي اليوم الأول لتساقط الثلوج الكبرى في السابع من ديسمبر تقريبًا، عندما تصل الشمس إلى خط طول 255 درجة.وهذا يعني أن الثلج يصبح ثقيلا.خلال هذه الفترة، يبدأ الثلج بالتراكم على الأرض.فيما يتعلق بالثلج، يقول المثل: "الثلج في الوقت المناسب يعد بحصاد جيد".عندما يغطي الثلج الأرض، ستقتل الآفات التي تعيش خلال فصل الشتاء بسبب انخفاض درجة الحرارة.ومن منظور الحفاظ على الصحة في الطب الصيني التقليدي، يحتاج الناس إلى إجراء التعديلات المناسبة فيما يتعلق بضروريات الحياة الأساسية، مثل الغذاء والملبس والمسكن والنقل، من أجل الحفاظ على صحتهم الجسدية والعقلية.

1- اذهب إلى الفراش مبكراً واستيقظ متأخراً وانتظر ضوء النهار

خلال الفترة الشمسية ماجور سنو، يجب أن يتبع الحفاظ على الصحة مبدأ "الذهاب إلى الفراش مبكرًا والاستيقاظ متأخرًا وانتظار ضوء النهار" في هوانغدي نيجينغ (كتاب الإمبراطور الأصفر الكلاسيكي للطب الباطني) لضمان النوم الكافي.الذهاب إلى الفراش مبكرًا يمكن أن يغذي طاقة اليانغ في الجسم ويبقي الجسم دافئًا؛الاستيقاظ متأخرًا يمكن أن يغذي طاقة الين، ويتجنب البرد القارس، ويستخدم حالة السبات للحفاظ على القوة وتخزين الطاقة حتى يتمكن جسم الإنسان من تحقيق توازن الين واليانغ والاستعداد لحيوية الربيع المقبل.

خلال الثلوج الكبرى، يكون الطقس باردا.يمكن لشر الرياح الباردة أن يضر جسم الإنسان بسهولة، لذلك يجب الاهتمام بالوقاية من البرد والتدفئة.

2. يكمن سر إخفاء الجوهر في التنشيط الدافئ

الشتاء هو موسم الحفاظ على طاقة الجسم.بسبب المناخ البارد، تكون الوظيفة الفسيولوجية للجسم البشري في حالة انحسار منخفضة، وتميل إلى أن تكون سلمية.في هذا الوقت، يتم تخزين طاقة اليانغ في جسم الإنسان، ويتم الاحتفاظ بجوهر الين بقوة.هذه هي مرحلة تراكم الطاقة في الجسم، وهي أيضًا المرحلة التي يكون فيها جسم الإنسان في حاجة أكبر إلى الطاقة والتغذية.

خلال فترة الثلوج الكبيرة، يجب أن يتبع تناول المقويات الطبيعة ويهدف إلى تغذية اليانغ.التنشيط الغذائي هو الطريقة الرئيسية لتناول المقويات في الشتاء.ما يسمى بأخذ المقويات هو تخزين الجوهر في الجسم عن طريق تناول مواد ملموسة، والتي من شأنها توليد المزيد من الطاقة لتلبية احتياجات الجسم.

تسجل شركة Shennong Materia Medica أن "غانوديرما لوكيدومهو مرير، معتدل الطباع، مكمل لتشي القلب، تشي المركزي والأساسي.الكلى هي أساس الصحة ومصدر الحيوية.يمكن أن يساعد دخول غانوديرما لوكيدوم إلى خط الطول الكلوي الجسم على التأقلم مع تقارب الشتاء، وهو ما يتماشى مع قواعد زراعة تشي الأساسية وتخزين الطاقة في الشتاء بمواد ملموسة.

وصفات منشط الشتاء

أضلاع لحم الخنزير مطهية مع غانوديرما لوكيدوم وهيريسيوم إريناسيوس

هذا النظام الغذائي العشبي يدفئ ويكمل الطحال والكلى ويرطب الجفاف.

المكونات الغذائية: 10 جرامغانوديرما سينينسشرائح، 20 جرام هريسيوم إريناسيوس مجفف، 200 جرام ضلع لحم الخنزير، 3 شرائح زنجبيل، بصل أخضر، كمية مناسبة من الملح

الطريقة: اغسل مكونات الطعام، واسلق الضلوع لمدة 2 إلى 3 دقائق، ثم ضع الضلوع، وشرائح الجانوديرما سينينس، وأجروسايب سيلندراسيا، والزنجبيل، والبصل الأخضر في قدر، وأضف الماء، واتركها على نار خفيفة لمدة ساعة على نار خفيفة، وأخيرًا أضف الملح. ليتذوق.

وصف هذا النظام الغذائي العلاجي: هذا المرق لذيذ، يكمل المركز ويعزز تشي، يكمل النقص ويقوي المعدة، يدفئ ويكمل الطحال والكلى، يرطب الجفاف ومناسب لتقوية الجسم في الشتاء.

3. الهروب من البرد والدفء

خلال فترة الثلوج الكبيرة، يوصى بتجنب البرد والدفء، وكبح اليانغ وحماية الين، والحفاظ على دفء الرأس والقدمين.يعتقد الطب الصيني التقليدي أن الرأس هو المكان الذي تتواصل فيه جميع طاقة اليانغ، وتمتد خطوط الطول الثلاثة لليانغ من اليد إلى الرأس، وتمتد خطوط الطول الثلاثة لليانغ من الرأس إلى القدم.الرأس هو المكان الذي تتلاقى فيه خطوط الطول الستة لليانغ، وهو أيضًا الجزء الذي تنبعث منه طاقة اليانغ بسهولة.لذلك، من الضروري ارتداء قبعة مناسبة في الشتاء.

وكما يقول المثل: "البرد يدخل من خلال قدميك".القدمان هي الأبعد عن القلب، ويكون وصول الدم إلى القدمين بطيئاً وأقل، ولا تنتقل الحرارة بسهولة إلى القدمين عن طريق الدورة الدموية.وتكون الدهون الموجودة تحت الجلد في القدمين أرق، وبالتالي فإن قدرة القدمين على مقاومة البرد تكون ضعيفة.في فصل الشتاء الشمسي البارد، ينبغي إيلاء اهتمام خاص للحفاظ على دفء القدمين.

يوصى عمومًا بإجراء حمام للقدم لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل الذهاب إلى السرير في الشتاء.يمكن أن يؤدي حمام القدم المناسب إلى تسريع الدورة الدموية المحلية، وذلك لإرخاء الأوتار وجرف الضمانات.

4. استخدمي مسحوق البوغ بمهارة لتنشيط الحيوية في الشتاء

وأشار الخبراء إلى ذلكغانوديرما لوكيدومفهو يختلف عن الأدوية العامة في علاج بعض الأمراض، كما أنه يختلف عن الأطعمة الصحية العامة في المكملات الغذائية.بدلاً من ذلك، يمكنه تنظيم توازن وظائف الجسم البشري في اتجاهين ككل، وتعبئة الحيوية الداخلية للجسم، وتنظيم عملية التمثيل الغذائي للجسم البشري، وتحسين المناعة الذاتية، وتعزيز تطبيع وظائف جميع الأعضاء الداخلية.
خاصة في فصل الشتاء خلال حالة الوباء، لا بد من الاهتمام بالوقاية الطبيعية، وقد تصيب الأنفلونزا بعد أن يصبح الجو باردا، لذا فإن تحسين المناعة هو الحل الأفضل في هذا الوقت.فطر الريشيمسحوق البوغ هو الجوهر الذي يتم إخراجه من غانوديرما لوكيدوم عندما ينضج.وقد أثبتت التجارب أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة.علاوة على ذلك، فإن الجانوديرما الصافية ذو طبيعة خفيفة ويمكن تناوله في جميع الفصول بغض النظر عن بنية الجسم الفردية.
ولكن تجدر الإشارة إلى ذلكغانوديرما لوكيدوممسحوق البوغ هو غذاء صحي ويجب تناوله باستمرار.

إن تساقط الثلوج الموسمية يعد بسنة مثمرة.

قمة الطب الطبيعي غانوديرما لوكيدوم يدفئ القلب.

المصدر: إدخالات بايدو على داكسو (الثلج الكبير)، موسوعة بايدو، 360كواي