प्रमुख हिउँको पहिलो दिन सामान्यतया डिसेम्बर 7 को आसपास आउँछ, जब सूर्य 255 डिग्री देशान्तरमा पुग्छ।यसको मतलब हिउँ भारी हुन्छ।यस अवधिमा जमिनमा हिउँ जम्मा हुन थाल्छ।हिउँको बारेमा, एक उखान जान्छ "समयमा हिउँले राम्रो फसलको प्रतिज्ञा गर्दछ।"हिउँले जमिन ढाकेको हुनाले जाडोमा बस्ने कीराहरू कम तापक्रमले मारिनेछन्।परम्परागत चिनियाँ चिकित्सा स्वास्थ्य संरक्षणको परिप्रेक्ष्यमा मानिसहरूले आफ्नो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यलाई कायम राख्न खाना, लत्ताकपडा, आवास र यातायात जस्ता जीवनका आधारभूत आवश्यकताहरूमा उचित समायोजन गर्न आवश्यक छ।
1. चाँडै ओछ्यानमा जानुहोस् र ढिलो उठ्नुहोस् र दिउँसोको लागि पर्खनुहोस्
सौर्य अवधि मेजर स्नोको समयमा, स्वास्थ्य संरक्षणले पर्याप्त निद्रा सुनिश्चित गर्न ह्वाङ्दी नेइजिङ (द येलो एम्परर्स क्लासिक अफ इन्टरनल मेडिसिन) मा "चाँडो सुत्ने र ढिलो उठ्ने र दिउँसोको उज्यालोको लागि पर्खने" सिद्धान्तलाई पालना गर्नुपर्छ।चाँडै ओछ्यानमा जानुले शरीरको याङ ऊर्जालाई पोषण दिन र शरीरलाई न्यानो राख्न सक्छ;ढिलो उठ्दा यिन ऊर्जा पोषण गर्न सकिन्छ, कडा चिसोबाट बच्न सकिन्छ, र हाइबरनेसन अवस्थालाई शक्ति संरक्षण गर्न र ऊर्जा भण्डारण गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ ताकि मानव शरीरले यिन र याङलाई सन्तुलनमा राख्न र अर्को वसन्तको जीवन्तताको लागि तयार हुन सकून्।
प्रमुख हिमपातको समयमा, मौसम चिसो हुन्छ।हावा-चिसोको नराम्रो असरले मानव शरीरमा सजिलै हानी पुर्याउँछ, त्यसैले हामीले चिसोबाट बच्न र न्यानो राख्नमा ध्यान दिनुपर्छ।
2. सार लुकाउने कुञ्जी न्यानो स्फूर्तिमा निहित छ
जाडो भनेको शरीरको उर्जा बचाउने मौसम हो ।चिसो हावापानीका कारण मानव शरीरको शारीरिक कार्य शान्त हुने प्रवृत्ति कम छ ।यस समयमा, मानव शरीरको यांग ऊर्जा भण्डार गरिएको छ, र यिन सार दृढतापूर्वक राखिएको छ।यो शरीरमा ऊर्जा संचयको चरण हो, र यो त्यो चरण पनि हो जब मानव शरीरमा ऊर्जा र पोषणको उच्च माग हुन्छ।
ठूलो हिउँको समयमा, टोनिकहरू लिने प्रकृतिको पालना गर्नुपर्छ र याङलाई पोषण गर्ने लक्ष्य राख्नुपर्छ।जाडोमा टनिक लिने मुख्य विधि हो डाइटेटिक स्फूर्ति।तथाकथित लिने टोनिक्स भनेको मूर्त पदार्थहरू लिएर शरीरमा सार भण्डारण गर्नु हो, जसले शरीरको आवश्यकताहरू पूरा गर्न थप उर्जा उत्पन्न गर्दछ।
Shennong मटेरिया मेडिका रेकर्ड गर्छ कि "गानोडर्मा लुसिडमतीतो, नरम स्वभावको हो, हृदय क्यूई, केन्द्र र आवश्यक क्यूई को पूरक हो।"मिर्गौला स्वास्थ्यको आधार र जीवन शक्तिको स्रोत हो।मृगौला मेरिडियनमा प्रवेश गर्ने गानोडर्मा लुसिडमले शरीरलाई जाडोको अभिसरणसँग सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जुन आवश्यक क्यूई खेती गर्ने र जाडोमा मूर्त पदार्थहरूसँग ऊर्जा भण्डारण गर्ने नियमहरू अनुरूप छ।
जाडो टोनिक व्यञ्जनहरु
गानोडर्मा लुसिडम र हेरिसियम इरिनेसियसले पोर्क रिब्स पकाइन्छ
यो हर्बल आहारले प्लीहा र मृगौलालाई न्यानो बनाउँछ र पूरक बनाउँछ र सुख्खापनलाई ओसिलो बनाउँछ।
खाद्य सामग्री: 10 ग्रामगानोडर्मा साइनेन्सस्लाइसहरू, 20 ग्राम सुकेको हेरिसियम इरिनेसस, 200 ग्राम पोर्क रिब्स, अदुवाको 3 स्लाइस, वसन्त प्याज, नुनको उचित मात्रा
विधि: खानाका सामग्रीहरू धुनुहोस्, करङहरू २ देखि ३ मिनेटसम्म ब्ल्याच गर्नुहोस्, रिब्स, गानोडर्मा साइनेन्स स्लाइस, एग्रोसाइब सिलिन्ड्रेसिया, अदुवा र स्प्रिङ प्याजलाई क्यासरोलमा राख्नुहोस्, पानी हाल्नुहोस्, कम तातोमा १ घण्टा उमालेर अन्तमा नुन हाल्नुहोस्। स्वाद गर्न।
यस औषधीयुक्त आहारको विवरण: यो झोला स्वादिष्ट छ, केन्द्रलाई पूरै बनाउँछ र क्यूईलाई बढाउँछ, कमिको पूर्ति गर्दछ र पेटलाई बलियो बनाउँछ, प्लीहा र मृगौलालाई न्यानो र पूरक बनाउँछ, सुख्खापनलाई ओसिलो बनाउँछ र जाडोमा शरीरलाई टोनिफाइ गर्न उपयुक्त हुन्छ।
3. चिसोबाट बच्नुहोस् र न्यानो राख्नुहोस्
प्रमुख हिउँको समयमा, यो चिसोबाट बच्न र न्यानो राख्न, याङलाई रोक्न र यिनको सुरक्षा गर्न र टाउको र खुट्टालाई न्यानो राख्न सिफारिस गरिन्छ।परम्परागत चिनियाँ औषधिले विश्वास गर्छ कि टाउको त्यो ठाउँ हो जहाँ सबै यांग उर्जा संचार हुन्छ, हातको तीन यांग मेरिडियन हातबाट टाउकोसम्म र खुट्टाको तीन यांग मेरिडियन टाउकोबाट खुट्टासम्म दौडन्छ।टाउको त्यो ठाउँ हो जहाँ छ याङ मेरिडियनहरू मिल्छन्, र यो त्यो भाग पनि हो जहाँ याङ ऊर्जा सजिलै उत्सर्जित हुन्छ।त्यसैले जाडोमा उपयुक्त टोपी लगाउनुपर्छ ।
भनाइ अनुसार, "चिसो तपाईको खुट्टाबाट भित्र पस्छ"।खुट्टा मुटुबाट सबैभन्दा टाढा हुन्छ, खुट्टामा रगतको आपूर्ति ढिलो र कम हुन्छ, र रगत परिसंचरणद्वारा खुट्टामा तातो सजिलै पुर्याउँदैन।र खुट्टाको छालाको बोसो पातलो हुन्छ, त्यसैले खुट्टाको चिसो प्रतिरोध गर्ने क्षमता कमजोर हुन्छ।चिसो मेजर स्नो सोलर टर्ममा, खुट्टा न्यानो राख्न विशेष ध्यान दिनु पर्छ।
जाडोमा सुत्नुअघि २० देखि ३० मिनेटसम्म खुट्टा नुहाउन सिफारिस गरिन्छ।एक उचित खुट्टा स्नानले स्थानीय रक्त परिसंचरणलाई गति दिन सक्छ, ताकि टेन्डनहरू आराम गर्न र संपार्श्विकहरू ड्रेज गर्न सकिन्छ।
4. जाडोमा जीवन शक्तिलाई बलियो बनाउन स्पोर पाउडर कुशलतापूर्वक प्रयोग गर्नुहोस्
विज्ञहरुले औंल्याएगानोडर्मा लुसिडमयो निश्चित रोगहरूको उपचारमा सामान्य औषधिहरू भन्दा फरक छ, र यो पूरक पोषक तत्वहरूमा सामान्य स्वास्थ्य खाद्य पदार्थहरू भन्दा फरक छ।यसको सट्टा, यसले मानव शरीरका कार्यहरूको सन्तुलनलाई समग्र रूपमा दुई दिशामा विनियमित गर्न, शरीरको आन्तरिक जीवन शक्तिलाई परिचालन गर्न, मानव शरीरको चयापचयलाई विनियमित गर्न, स्वत: प्रतिरक्षा सुधार गर्न, र सबै आन्तरिक अंगहरूको कार्यहरूको सामान्यीकरणलाई बढावा दिन सक्छ।
विशेष गरी जाडोमा महामारीको अवस्थामा, सामान्य रोकथाममा ध्यान दिन आवश्यक छ, र मौसम चिसो भएपछि फ्लूले प्रहार गर्न सक्छ, त्यसैले यस समयमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता सुधार गर्नु उत्तम उपाय हो।रेशी च्याउबीजाणु पाउडर भनेको गानोडर्मा लुसिडमबाट निस्कने सार हो जब यो परिपक्व हुन्छ।यसले प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन मद्दत गर्छ भन्ने प्रयोगले प्रमाणित गरेको छ ।यसबाहेक, Ganoderma lucidum प्रकृतिमा हल्का हुन्छ र व्यक्तिगत शरीरको ख्याल नगरी सबै मौसमहरूमा लिन सकिन्छ।
तर यो ध्यान दिनुपर्छगानोडर्मा लुसिडमस्पोर पाउडर एक स्वास्थ्य खाना हो र लगातार लिनु आवश्यक छ।
मौसमी हिउँको पतनले फलदायी वर्षको प्रतिज्ञा दिन्छ।
शीर्ष प्राकृतिक चिकित्सा गानोडर्मा लुसिडमले हृदयलाई न्यानो बनाउँछ।
स्रोत: Baidu Entry on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai
पोस्ट समय: डिसेम्बर-०९-२०२२