Der erste Tag mit starkem Schneefall kommt normalerweise um den 7. Dezember herum, wenn die Sonne den 255. Längengrad erreicht.Das bedeutet, dass der Schnee schwer wird.Während dieser Zeit beginnt sich der Schnee auf dem Boden anzusammeln.Über den Schnee sagt ein Sprichwort: „Ein rechtzeitiger Schnee verspricht eine gute Ernte.“Da der Schnee den Boden bedeckt, werden die über den Winter lebenden Schädlinge durch die niedrigen Temperaturen abgetötet.Aus der Perspektive der Gesundheitserhaltung der Traditionellen Chinesischen Medizin müssen die Menschen entsprechende Anpassungen in Bezug auf die Grundbedürfnisse des Lebens wie Nahrung, Kleidung, Unterkunft und Transport vornehmen, um ihre körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten.

1. Gehen Sie früh zu Bett, stehen Sie spät auf und warten Sie auf das Tageslicht

Während des Sonnenjahres „Major Snow“ sollte die Erhaltung der Gesundheit dem Prinzip „Früh zu Bett gehen, spät aufstehen und auf das Tageslicht warten“ im Huangdi Neijing (Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers) folgen, um ausreichend Schlaf zu gewährleisten.Frühes Zubettgehen kann die Yang-Energie des Körpers nähren und den Körper warm halten;Spätes Aufstehen kann die Yin-Energie nähren, schwere Kälte vermeiden und den Winterschlaf nutzen, um Kraft zu sparen und Energie zu speichern, damit der menschliche Körper Yin und Yang im Gleichgewicht halten und sich auf die Lebendigkeit des nächsten Frühlings vorbereiten kann.

Bei starkem Schneefall ist das Wetter kalt.Das Übel der Windkälte kann dem menschlichen Körper leicht schaden, daher sollten wir darauf achten, Kälte vorzubeugen und uns warm zu halten.

2. Der Schlüssel zum Verbergen der Essenz liegt in der warmen Belebung

Der Winter ist die Jahreszeit, um Körperenergie zu sparen.Aufgrund des kalten Klimas ist die physiologische Funktion des menschlichen Körpers auf einem Tiefpunkt und verläuft tendenziell friedlich.Zu diesem Zeitpunkt wird die Yang-Energie des menschlichen Körpers gespeichert und die Yin-Essenz festgehalten.Dies ist das Stadium der Energieakkumulation im Körper und es ist auch das Stadium, in dem der menschliche Körper einen höheren Bedarf an Energie und Nährstoffen hat.

Bei starkem Schneefall sollte die Einnahme von Stärkungsmitteln der Natur folgen und darauf abzielen, Yang zu nähren.Die diätetische Kräftigung ist die Hauptmethode zur Einnahme von Stärkungsmitteln im Winter.Bei der sogenannten Einnahme von Stärkungsmitteln wird durch die Einnahme greifbarer Substanzen die Essenz im Körper gespeichert, wodurch mehr Energie erzeugt wird, um den Bedarf des Körpers zu decken.

Shennong Materia Medica berichtet, dass „Ganoderma lucidumist bitter, mild, ergänzt das Herz-Qi, das Zentrum und das essentielle Qi.“Die Niere ist die Grundlage der Gesundheit und die Quelle der Vitalität.Das Eindringen von Ganoderma lucidum in den Nierenmeridian kann dem Körper helfen, mit der Konvergenz des Winters umzugehen, was im Einklang mit den Regeln der Kultivierung des essentiellen Qi und der Speicherung von Energie im Winter mit greifbaren Substanzen steht.

Winter-Tonic-Rezepte

Schweinerippchen geschmort mit Ganoderma lucidum und Hericium erinaceus

Diese Kräuterdiät wärmt und stärkt Milz und Nieren und befeuchtet Trockenheit.

Lebensmittelzutaten: 10gGanoderma sinenseScheiben, 20 g getrocknetes Hericium erinaceus, 200 g Schweinerippchen, 3 Scheiben Ingwer, Frühlingszwiebeln, entsprechende Menge Salz

Zubereitung: Die Lebensmittelzutaten waschen, die Rippchen 2 bis 3 Minuten blanchieren, die Rippchen, Ganoderma sinense-Scheiben, Agrocybe cylindracea, Ingwer und Frühlingszwiebeln in einen Topf geben, Wasser hinzufügen, 1 Stunde bei schwacher Hitze köcheln lassen und schließlich Salz hinzufügen schmecken.

Beschreibung dieser medizinischen Diät: Diese Brühe ist köstlich, ergänzt das Zentrum und stärkt das Qi, gleicht Mangelerscheinungen aus und stärkt den Magen, wärmt und stärkt Milz und Nieren, befeuchtet Trockenheit und eignet sich zur Stärkung des Körpers im Winter.

3. Der Kälte entkommen und warm bleiben

Während des großen Schneefalls wird empfohlen, Kälte zu vermeiden und sich warm zu halten, das Yang zu zügeln und das Yin zu schützen sowie Kopf und Füße warm zu halten.Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass der Kopf der Ort ist, an dem die gesamte Yang-Energie kommuniziert, die drei Yang-Meridiane der Hand von der Hand zum Kopf verlaufen und die drei Yang-Meridiane des Fußes vom Kopf zum Fuß verlaufen.Der Kopf ist der Ort, an dem die sechs Yang-Meridiane zusammenlaufen, und es ist auch der Teil, an dem Yang-Energie leicht abgegeben wird.Deshalb ist es im Winter notwendig, eine passende Mütze zu tragen.

Wie das Sprichwort sagt: „Die Kälte dringt durch die Füße ein.“Die Füße sind am weitesten vom Herzen entfernt, die Blutversorgung der Füße ist langsam und geringer und die Wärme wird durch die Blutzirkulation nicht leicht zu den Füßen transportiert.Und das Unterhautfettgewebe der Füße ist dünner, so dass die Füße weniger kältebeständig sind.In der kalten Jahreszeit mit starkem Schneefall sollte besonderes Augenmerk darauf gelegt werden, die Füße warm zu halten.

Generell wird empfohlen, im Winter vor dem Zubettgehen ein Fußbad für 20 bis 30 Minuten durchzuführen.Ein richtiges Fußbad kann die lokale Durchblutung beschleunigen, um so die Sehnen zu entspannen und die Kollateralen zu entlasten.

4. Sporenpulver geschickt einsetzen, um die Vitalität im Winter zu stärken

Darauf haben Experten hingewiesenGanoderma lucidumunterscheidet sich von allgemeinen Arzneimitteln bei der Behandlung bestimmter Krankheiten und unterscheidet sich auch von allgemeinen Gesundheitsnahrungsmitteln bei der Nährstoffergänzung.Stattdessen kann es das Gleichgewicht der menschlichen Körperfunktionen insgesamt in zwei Richtungen regulieren, die innere Vitalität des Körpers mobilisieren, den Stoffwechsel des menschlichen Körpers regulieren, die Autoimmunität verbessern und die Normalisierung der Funktionen aller inneren Organe fördern.
Besonders im Winter während der Epidemiesituation ist es notwendig, auf eine normale Prävention zu achten, und die Grippe kann auftreten, nachdem das Wetter kalt wird. Daher ist die Verbesserung der Immunität zu diesem Zeitpunkt die beste Lösung.Reishi-PilzSporenpulver ist die Essenz, die aus Ganoderma lucidum ausgeschieden wird, wenn es reift.Die Experimente haben gezeigt, dass es zur Stärkung des Immunsystems beiträgt.Darüber hinaus ist Ganoderma lucidum von Natur aus mild und kann unabhängig vom individuellen Körperbau zu jeder Jahreszeit eingenommen werden.
Aber das sollte man beachtenGanoderma lucidumSporenpulver ist ein gesundes Lebensmittel und muss regelmäßig eingenommen werden.

Ein saisonaler Schneefall verspricht ein fruchtbares Jahr.

Top-Naturheilmittel Ganoderma lucidum wärmt das Herz.

Quelle: Baidu-Einträge zu Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai