Ko te ra tuatahi o Meiha Hukarere ka tata ki te 7 o Hakihea, ka eke te ra ki te 255 nga nekehanga o te ahopou.Ko te tikanga ka taumaha te hukarere.I tenei wa, ka timata te hukarere ki te kohikohi i runga i te whenua.Mo te hukarere, e kii ana te whakatauki "Ka pai te kotinga."Ka kapi te hukarere i te whenua, ka mate nga riha e noho ana i te takurua i te iti o te pāmahana.Mai i te tirohanga o te tiaki hauora rongoa Hainamana tuku iho, me whakatika nga tangata i runga i nga tikanga o te oranga, penei i te kai, te kakahu, te whare me te kawe waka, kia mau tonu ai to ratau oranga tinana me te hinengaro.

1.Haere moata ki te moe me te oho moata ki te tatari mo te awatea

I te wa o te marama o Meiha Hukarere, me whai te tiaki hauora i te kaupapa o te "moe moata me te oho moata me te tatari mo te awatea" i roto i te Huangdi Neijing (The Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine) kia pai ai te moe.Ma te moe moata ka whangai i te kaha o te tinana, ka mahana te tinana;Ko te oho o te po ka taea te whangai i te kaha o te yin, te karo i te makariri nui, me te whakamahi i te ahua moe moe ki te pupuri i te kaha me te penapena i te kaha kia taea e te tinana o te tangata te eke ki te yin me te yang i roto i te taurite me te whakarite mo te koanga o te puna e whai ake nei.

I te wa o Meiha Hukarere, he makariri te rangi.Ko te kino o te hau-makariri ka ngawari te kino o te tinana o te tangata, no reira me aro tatou ki te aukati i te makariri me te whakamahana.

2. Ko te mea nui ki te huna i te mauri ko te whakakaha mahana

Ko te takurua te wa ki te pupuri i te kaha o te tinana.Na te makariri o te rangi, kei te iti te mahi a te tinana o te tangata, e mau ana te rangimarie.I tenei wa, ka penapena te kaha yang o te tinana o te tangata, ka mau tonu te ngako yin.Koinei te waahi o te whakaemi hiko i roto i te tinana, a koinei hoki te waahi ka nui ake te hiahia o te tinana o te tangata mo te kaha me te kai.

I te wa o Meiha Hukarere, ko te tango i nga tonika me whai i te taiao me te whai ki te whangai i te yang.Ko te whakapakari i te kai te tikanga matua mo te tango tonika i te takurua.Ko te mea e kiia nei ko te tango tonika ko te penapena i te ngako i roto i te tinana ma te tango i nga matū karekau, ka nui ake te kaha ki te whakatutuki i nga hiahia o te tinana.

Ka tuhia e Shennong Materia Medica "Ganoderma lucidumhe kawa, he ngawari, he taapiri i te ngakau qi, te pokapū me te qi nui".Ko te whatukuhu te turanga o te hauora me te puna o te oranga.Ko te Ganoderma lucidum ka uru ki roto i te meridian whatukuhu ka awhina i te tinana ki te whakatutuki i te whakakotahitanga o te takurua, e rite ana ki nga ture o te whakatipu qi tino nui me te pupuri i te kaha i te takurua me nga matū tangi.

Nga Recipes Tonic Winter

He riu poaka kua tunua ki te Ganoderma lucidum me Hericium erinaceus

Ko tenei kai otaota hei whakamahana me te taapiri i te kiko me nga whatukuhu me te whakamakuku i te maroke.

Kai kai: 10gGanoderma sinenseporo, 20g Hericium erinaceus maroke, 200g riu poaka, 3 poro kanekane, puna aniana, te nui o te tote

Tikanga: Horoihia nga kai, pania nga riu mo te 2 ki te 3 meneti, hoatu nga riu, nga poro Ganoderma sinense, agrocybe cylindracea, te kanekane me te puna aniana ki roto i te tiihi, whakauruhia he wai, korohū mo te 1 haora i runga i te ahi iti, ka mutu te tote. ki te reka.

Whakaahuatanga o tenei kai rongoa: He reka tenei hupa, he taapiri i te pokapū me te whakanui i te qi, he taapiri i te ngoikoretanga me te whakapakari i te puku, he whakamahana me te taapiri i te kiko me nga whatukuhu, he whakamakuku i te maroke me te pai mo te whakakaha i te tinana i te takurua.

3. Mawhiti i te makariri kia mahana

I te wa o te Hukarere Nui, ka tohutohuhia kia karo i te makariri me te noho mahana, te aukati i te yang me te tiaki i te yin, me te whakamahana i te mahunga me nga waewae.E whakapono ana nga rongoa Hainamana tuku iho ko te mahunga te waahi e korero ai nga kaha katoa, ko nga meridian yang e toru o te ringa ka oma mai i te ringa ki te mahunga, ko nga meridian yang e toru o te waewae ka oma mai i te mahunga ki te waewae.Ko te mahunga te waahi e hono ai nga meridian e ono, a ko te wahanga hoki e ngawari ai te tukunga o te kaha.Na reira, he mea tika ki te mau i te potae pai i te takurua.

E ai ki te whakatauki, "ka uru te makariri ma ou waewae".Ko nga waewae te tawhiti rawa atu i te ngakau, he puhoi te tuku toto ki nga waewae, he iti noa iho, kaore e ngawari te kawe o te wera ki nga waewae e te rere toto.A ko te ngako o raro o nga waewae he kikokore, na reira he ngoikore te kaha o nga waewae ki te aukati i te makariri.I te wa makariri a Meiha Hukarere, me aro nui ki te whakamahana i nga waewae.

I te nuinga o te wa ka tohutohuhia kia whakahaerehia he pati waewae mo te 20 ki te 30 meneti i mua i te haere ki te moenga i te takurua.Ka taea e te kaukau waewae tika te whakatere i te tohanga toto o te rohe, kia whakangawarihia nga uaua me te tarai i nga here.

4. Kia mohio ki te whakamahi i te paura puaa hei whakakaha i te ora i te takurua

I tohuhia e nga tohunga teraGanoderma lucidumhe rereke ki nga rongoa whanui mo te rongoa i etahi mate, he rereke ano ki nga kai hauora whanui mo te taapiri i nga matūkai.Engari, ka taea e ia te whakahaere i te toenga o nga mahi a te tinana o te tangata i roto i nga huarahi e rua katoa, te whakakorikori i te kaha o roto o te tinana, te whakahaere i te metabolism o te tinana o te tangata, te whakapai ake i te autoimmunity, me te whakatairanga i nga mahi o nga whekau o roto katoa.
Ina koa i te takurua i te wa o te mate urutaru, he mea tika kia aro ki te aukati noa, a ka pa te rewharewha i muri i te makariri o te rangi, no reira ko te whakapai ake i te mate ko te otinga pai i tenei wa.harore ReishiKo te paura spore te ngako ka peia mai i te Ganoderma lucidum ka pakeke.Kua whakaatuhia e nga whakamatautau ka awhina i te whakapakari i te punaha mate.I tua atu, he ngawari te ahua o Ganoderma lucidum ka taea te tango i nga wa katoa ahakoa te ahua o te tinana.
Engari me tohu teraGanoderma lucidumHe kai hauora te paura puaa me te kai tonu.

Ko te takahanga o te hukarere e tau ana he tau whai hua.

Ko te rongoa taiao runga Ganoderma lucidum ka whakamahana i te ngakau.

Source: Baidu Entries on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai