היום הראשון של שלג גדול מגיע בדרך כלל בסביבות ה-7 בדצמבר, כאשר השמש מגיעה ל-255 מעלות אורך.זה אומר שהשלג הופך כבד.בתקופה זו השלג מתחיל להצטבר על הקרקע.על השלג, פתגם אומר "שלג בזמן מבטיח יבול טוב."כשהשלג מכסה את האדמה, המזיקים החיים בחורף ייהרגו בגלל הטמפרטורה הנמוכה.מנקודת המבט של שימור בריאות הרפואה הסינית המסורתית, אנשים צריכים לבצע התאמות מתאימות מבחינת צרכי החיים הבסיסיים, כגון מזון, ביגוד, דיור ותחבורה, על מנת לשמור על בריאותם הפיזית והנפשית.

1. ללכת לישון מוקדם ולקום מאוחר ולחכות לאור היום

בתקופת השמש הגדול שלג, שימור הבריאות צריך לפעול לפי העיקרון של "ללכת לישון מוקדם ולקום מאוחר ולחכות לאור היום" ב-Huangdi Neijing (הקלאסיקה של הקיסר הצהוב לרפואה פנימית) כדי להבטיח שינה מספקת.ללכת לישון מוקדם יכול להזין את אנרגיית היאנג של הגוף ולשמור על חום הגוף;קימה מאוחרת יכולה להזין את אנרגיית היין, להימנע מהקור העז ולהשתמש במצב תרדמה כדי לשמר כוח ולאגור אנרגיה כך שגוף האדם יוכל להשיג יין ויאנג בשיווי משקל ולהתכונן לתוסס של האביב הבא.

במהלך שלג מייג'ור, מזג האוויר קר.רוע הרוח-קור יכול בקלות לפגוע בגוף האדם, ולכן כדאי לשים לב למניעת קור ולשמירה על חום.

2. המפתח להסתרת מהות טמון בהמרצה חמה

החורף הוא העונה לשמירת אנרגיית הגוף.בשל האקלים הקר, התפקוד הפיזיולוגי של גוף האדם נמצא בשפל, נוטה להיות שליו.בזמן זה, אנרגיית היאנג של גוף האדם מאוחסנת, ותמצית היין מוחזקת בחוזקה.זהו שלב צבירת האנרגיה בגוף, וזהו גם השלב בו לגוף האדם יש דרישה גבוהה יותר לאנרגיה ולתזונה.

במהלך שלג מייג'ור, נטילת טוניקות צריכה לעקוב אחר הטבע ולכוון להזין את היאנג.העצמה דיאטטית היא השיטה העיקרית לנטילת טוניקים בחורף.מה שנקרא נטילת טוניקים היא לאגור את המהות בגוף על ידי נטילת חומרים מוחשיים, שייצרו יותר אנרגיה כדי לענות על צרכי הגוף.

Shenong Materia Medica רושם כי "Ganoderma lucidumהוא מר, מתון, משלים את צ'י הלב, הצ'י המרכזי והחיוני".הכליה היא הבסיס לבריאות ומקור החיוניות.Ganoderma lucidum הנכנסת למרידיאן הכליות יכולה לעזור לגוף להתמודד עם התכנסות החורף, העולה בקנה אחד עם כללי טיפוח צ'י חיוני ואגירת אנרגיה בחורף עם חומרים מוחשיים.

מתכוני טוניק לחורף

צלעות חזיר מבושלות עם Ganoderma lucidum ו-Hericium erinaceus

דיאטת צמחים זו מחממת ומשלימה את הטחול והכליות ומרטיבה את היובש.

מרכיבי מזון: 10 גרםGanoderma sinenseפרוסות, 20 גרם Hericium erinaceus מיובש, 200 גרם צלעות חזיר, 3 פרוסות ג'ינג'ר, בצל אביבי, כמות מתאימה של מלח

שיטה: לשטוף את מרכיבי המזון, להלבין את הצלעות למשך 2 עד 3 דקות, להכניס לתבשיל את הצלעות, פרוסות Ganoderma sinense, agrocybe cylindracea, ג'ינג'ר ובצל אביבי, להוסיף מים, לבשל שעה על אש נמוכה ולבסוף להוסיף מלח. לטעום.

תיאור דיאטה תרופתית זו: מרק זה טעים, משלים את המרכז ומחזק צ'י, משלים מחסור ומחזק את הקיבה, מחמם ומשלים את הטחול והכליות, מלחלח יובש ומתאים לחיטוב הגוף בחורף.

3. לברוח מהקור ולהתחמם

במהלך השלג הגדול, מומלץ להימנע מקור ולהתחמם, לרסן את היאנג ולהגן על היין ולשמור על חום ראש וכפות רגליים.הרפואה הסינית המסורתית מאמינה שהראש הוא המקום שבו כל אנרגיית היאנג מתקשרת, שלושת מרידיאני היאנג של היד עוברים מהיד לראש, ושלושת מרידיאני היאנג של כף הרגל עוברים מהראש לכף הרגל.הראש הוא המקום שבו מתכנסים ששת המרידיאנים של היאנג, וזהו גם החלק שבו אנרגיית היאנג נפלטת בקלות.לכן, יש צורך לחבוש כובע מתאים בחורף.

כמו שנאמר, "הקור נכנס דרך הרגליים".כפות הרגליים הן הכי רחוקות מהלב, אספקת הדם לכפות הרגליים איטית ופחות, והחום לא נישא בקלות לרגליים במחזור הדם.והשומן התת עורי של הרגליים דק יותר, ולכן יכולת הרגליים להתנגד לקור ירודה.בטווח השמש הקר של Major Snow, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לשמירה על חום הרגליים.

בדרך כלל מומלץ לערוך אמבט רגליים במשך 20 עד 30 דקות לפני השינה בחורף.אמבטיית רגליים נכונה יכולה להאיץ את זרימת הדם המקומית, כדי להרפות את הגידים ולחפר את הביטחונות.

4. השתמש באבקת נבגים במיומנות כדי להמריץ את החיוניות בחורף

מומחים ציינו זאתGanoderma lucidumשונה מתרופות כלליות בטיפול במחלות מסוימות, והיא גם שונה ממזונות בריאות כלליים בהשלמת רכיבי תזונה.במקום זאת, הוא יכול לווסת את האיזון של תפקודי גוף האדם בשני כיוונים ככלל, לגייס את החיוניות הפנימית של הגוף, לווסת את חילוף החומרים של גוף האדם, לשפר את האוטואימוניות ולקדם את הנורמליזציה של תפקודי כל האיברים הפנימיים.
במיוחד בחורף בזמן מגיפה, יש צורך לשים לב למניעה מנורמלת, ושפעת עלולה להכות לאחר שמזג האוויר הופך קר, כך ששיפור החסינות הוא הפתרון הטוב ביותר בשלב זה.פטריית ריישיאבקת נבגים היא התמצית שנפלטת מ- Ganoderma lucidum כשהיא מתבגרת.הניסויים הוכיחו שזה עוזר לחיזוק המערכת החיסונית.יתר על כן, Ganoderma lucidum הוא מתון באופיו וניתן ליטול אותו בכל עונות השנה ללא קשר למבנה הגוף האישי.
אך יש לציין זאתGanoderma lucidumאבקת נבגים היא מזון בריאות ויש ליטול אותה בעקביות.

נפילה של שלג עונתי מעניקה הבטחה לשנה פורייה.

רפואה טבעית מובילה Ganoderma lucidum מחממת את הלב.

מקור: Baidu Entries on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai