De eerste dag van Grote Sneeuw valt meestal rond 7 december, wanneer de zon een lengtegraad van 255 graden bereikt.Het betekent dat de sneeuw zwaar wordt.Gedurende deze periode begint de sneeuw zich op de grond op te hopen.Over de sneeuw luidt een spreekwoord: “Een tijdige sneeuw belooft een goede oogst.”Terwijl de sneeuw de grond bedekt, worden de plagen die de winter doorkomen gedood door de lage temperatuur.Vanuit het perspectief van het behoud van de gezondheid in de traditionele Chinese geneeskunde moeten mensen passende aanpassingen maken in termen van fundamentele levensbehoeften, zoals voedsel, kleding, huisvesting en vervoer, om hun fysieke en mentale gezondheid te behouden.

1.Ga vroeg naar bed en sta laat op en wacht op het daglicht

Tijdens de periode van de zonne-energie, Major Snow, zou het behoud van de gezondheid het principe moeten volgen van “vroeg naar bed gaan en laat opstaan ​​en wachten op het daglicht” in de Huangdi Neijing (de klassieker van de interne geneeskunde van de Gele Keizer) om voldoende slaap te garanderen.Vroeg naar bed gaan kan de yang-energie van het lichaam voeden en het lichaam warm houden;Laat opstaan ​​kan de yin-energie voeden, de strenge kou vermijden en de winterslaap gebruiken om kracht te behouden en energie op te slaan, zodat het menselijk lichaam yin en yang in evenwicht kan bereiken en zich kan voorbereiden op de levendigheid van de volgende lente.

Tijdens Major Snow is het koud.Het kwaad van wind-koude kan het menselijk lichaam gemakkelijk beschadigen, dus we moeten aandacht besteden aan het voorkomen van kou en het warm houden.

2. De sleutel tot het verbergen van essentie ligt in warme verkwikking

De winter is het seizoen waarin lichaamsenergie wordt bespaard.Als gevolg van het koude klimaat staat de fysiologische functie van het menselijk lichaam op een laag pitje en neigt deze vredig te zijn.Op dit moment wordt de yang-energie van het menselijk lichaam opgeslagen en wordt de yin-essentie stevig vastgehouden.Dit is het stadium van energieaccumulatie in het lichaam, en het is ook het stadium waarin het menselijk lichaam een ​​grotere vraag naar energie en voeding heeft.

Tijdens Major Snow moet het nemen van tonics de natuur volgen en gericht zijn op het voeden van yang.Dieetversterking is de belangrijkste methode om tonics in de winter te nemen.Het zogenaamde nemen van tonics is het opslaan van de essentie in het lichaam door het nemen van tastbare stoffen, die meer energie zullen genereren om aan de behoeften van het lichaam te voldoen.

Shennong Materia Medica vermeldt dat ”Ganoderma lucidumis bitter, zachtaardig, vult hart-qi aan, de centrale en essentiële qi”.Nieren zijn de basis van de gezondheid en de bron van vitaliteit.Ganoderma lucidum dat de niermeridiaan binnendringt, kan het lichaam helpen omgaan met de convergentie van de winter, wat in overeenstemming is met de regels voor het cultiveren van essentiële Qi en het opslaan van energie in de winter met tastbare stoffen.

Recepten voor wintertonic

Varkensribben gestoofd met Ganoderma lucidum en Hericium erinaceus

Dit kruidendieet verwarmt en vult de milt en de nieren aan en bevochtigt de droogheid.

Voedselingrediënten: 10 gGanoderma sinenseplakjes, 20 g gedroogde Hericium erinaceus, 200 g varkensribbetjes, 3 plakjes gember, lente-uitjes, passende hoeveelheid zout

Werkwijze: Was de voedselingrediënten, blancheer de ribben gedurende 2 tot 3 minuten, doe de ribben, plakjes Ganoderma sinense, agrocybe cylindracea, gember en lente-uitjes in een braadpan, voeg water toe, laat 1 uur op laag vuur sudderen en voeg ten slotte zout toe proeven.

Beschrijving van dit medicinale dieet: Deze bouillon is heerlijk, vult het centrum aan en verhoogt de qi, vult tekorten aan en versterkt de maag, verwarmt en vult de milt en nieren aan, bevochtigt droogheid en is geschikt voor het versterken van het lichaam in de winter.

3. Ontsnap aan de kou en blijf warm

Tijdens de Grote Sneeuw wordt aanbevolen om kou te vermijden en warm te blijven, de yang in bedwang te houden en de yin te beschermen, en het hoofd en de voeten warm te houden.De traditionele Chinese geneeskunde gelooft dat het hoofd de plaats is waar alle yang-energie communiceert; de drie yang-meridianen van de hand lopen van de hand naar het hoofd, en de drie yang-meridianen van de voet lopen van het hoofd naar de voet.Het hoofd is de plaats waar de zes Yang-meridianen samenkomen, en het is ook het deel waar Yang-energie gemakkelijk wordt uitgezonden.Daarom is het noodzakelijk om in de winter een geschikte hoed te dragen.

Zoals het gezegde luidt: “de kou komt via je voeten binnen”.De voeten bevinden zich het verst van het hart, de bloedtoevoer naar de voeten is langzaam en minder, en de warmte wordt niet gemakkelijk door de bloedcirculatie naar de voeten afgevoerd.En het onderhuidse vet van de voeten is dunner, dus het vermogen van de voeten om de kou te weerstaan ​​is slecht.Tijdens de koude Major Snow-zonneperiode moet speciale aandacht worden besteed aan het warm houden van de voeten.

Over het algemeen wordt aanbevolen om in de winter 20 tot 30 minuten een voetenbad te nemen voordat u naar bed gaat.Een goed voetbad kan de plaatselijke bloedcirculatie versnellen, waardoor de pezen ontspannen en de spanten worden uitgebaggerd.

4. Gebruik sporenpoeder vakkundig om de vitaliteit in de winter te stimuleren

Deskundigen wezen daaropGanoderma lucidumverschilt van algemene medicijnen bij de behandeling van bepaalde ziekten, en verschilt ook van algemene gezondheidsvoeding als het gaat om het aanvullen van voedingsstoffen.In plaats daarvan kan het de balans van de menselijke lichaamsfuncties in twee richtingen als geheel reguleren, de interne vitaliteit van het lichaam mobiliseren, de stofwisseling van het menselijk lichaam reguleren, de auto-immuniteit verbeteren en de normalisatie van de functies van alle interne organen bevorderen.
Vooral in de winter, tijdens de epidemische situatie, is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan genormaliseerde preventie, en de griep kan toeslaan nadat het weer koud wordt, dus het verbeteren van de immuniteit is op dit moment de beste oplossing.Reishi-paddestoelsporenpoeder is de essentie die uit Ganoderma lucidum wordt uitgestoten wanneer deze rijpt.De experimenten hebben bewezen dat het het immuunsysteem helpt versterken.Bovendien is Ganoderma lucidum mild van aard en kan het in alle seizoenen worden ingenomen, ongeacht de individuele lichaamsbouw.
Maar het moet worden opgemerkt datGanoderma lucidumsporenpoeder is een gezondheidsvoeding en moet consequent worden ingenomen.

Een val van seizoenssneeuw belooft een vruchtbaar jaar.

Top natuurlijke medicijn Ganoderma lucidum verwarmt het hart.

Bron: Baidu-inzendingen over Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai