Den første dagen med Major Snow kommer vanligvis rundt 7. desember, når solen når 255 lengdegrader.Det betyr at snøen blir tung.I løpet av denne perioden begynner snøen å samle seg på bakken.Om snøen sier et ordtak "En rett tid lover en god høst."Ettersom snøen dekker bakken, vil skadedyrene som lever gjennom vinteren bli drept av den lave temperaturen.Fra perspektivet til bevaring av tradisjonell kinesisk medisin, må folk gjøre passende justeringer når det gjelder grunnleggende livsnødvendigheter, som mat, klær, bolig og transport, for å opprettholde sin fysiske og mentale helse.

1. Gå til sengs tidlig og stå opp sent og vent på dagslyset

I løpet av solperioden Major Snow, bør helsebevaring følge prinsippet om å "gå tidlig til sengs og stå opp sent og vente på dagslyset" i Huangdi Neijing (den gule keiserens klassiker innen indremedisin) for å sikre tilstrekkelig søvn.Å legge seg tidlig kan gi næring til kroppens yang-energi og holde kroppen varm;å stå opp sent kan gi næring til yin-energien, unngå den sterke kulden og bruke dvaletilstanden til å spare styrke og lagre energi slik at menneskekroppen kan oppnå yin og yang i likevekt og gjøre seg klar for neste vårs liv.

Under Major Snow er været kaldt.Vindkuldens ondskap kan lett skade menneskekroppen, så vi bør være oppmerksom på å forhindre kulde og holde varmen.

2. Nøkkelen til å skjule essens ligger i varm forfriskning

Vinteren er årstiden for å spare kroppsenergi.På grunn av det kalde klimaet er den fysiologiske funksjonen til menneskekroppen på et lavt ebbe, og har en tendens til å være fredelig.På dette tidspunktet er yang-energien til menneskekroppen lagret, og yin-essensen holdes fast.Dette er stadiet av energiakkumulering i kroppen, og det er også stadiet når menneskekroppen har et høyere behov for energi og næring.

Under Major Snow bør tonic følge naturen og sikte på å gi næring til yang.Dietetisk oppfriskning er hovedmetoden for å ta tonic om vinteren.Den såkalte å ta tonic er å lagre essensen i kroppen ved å ta håndfaste stoffer, som vil generere mer energi for å møte kroppens behov.

Shennong Materia Medica registrerer at ”Ganoderma lucidumer bitter, mild, supplerer hjerte-qi, sentrum og essensiell qi”.Nyre er grunnlaget for helse og kilden til vitalitet.Ganoderma lucidum som kommer inn i nyremeridianen kan hjelpe kroppen med å takle konvergensen av vinteren, som er i tråd med reglene for å dyrke essensiell qi og lagre energi om vinteren med håndgripelige stoffer.

Vinter tonic oppskrifter

Svineribbe stuet med Ganoderma lucidum og Hericium erinaceus

Denne urtedietten varmer og supplerer milten og nyrene og fukter tørrhet.

Matingredienser: 10gGanoderma sinenseskiver, 20 g tørket Hericium erinaceus, 200 g svineribbe, 3 skiver ingefær, vårløk, passende mengde salt

Metode: Vask matingrediensene, blancher ribba i 2 til 3 minutter, legg ribba, Ganoderma sinense-skiver, agrocybe cylindracea, ingefær og vårløk i en gryte, tilsett vann, la det småkoke i 1 time på lav varme, og tilsett salt å smake.

Beskrivelse av denne medisinerte dietten: Denne buljongen er deilig, supplerer senteret og øker qi, supplerer mangel og styrker magen, varmer og supplerer milten og nyrene, fukter tørrhet og er egnet til å tonifisere kroppen om vinteren.

3. Unngå kulde og hold varmen

Under Major Snow anbefales det å unngå kulde og holde varmen, holde yangen tilbake og beskytte yin, og holde hodet og føttene varme.Tradisjonell kinesisk medisin mener at hodet er stedet der all yang-energi kommuniserer, de tre yang-meridianene i hånden løper fra hånden til hodet, og de tre yang-meridianene til foten løper fra hodet til foten.Hodet er stedet der de seks yang-meridianene konvergerer, og det er også den delen hvor yang-energi lett sendes ut.Derfor er det nødvendig å bruke en passende lue om vinteren.

Som det sies, "kulden kommer inn gjennom føttene dine".Føttene er lengst fra hjertet, blodtilførselen til føttene er treg og mindre, og varmen føres ikke lett til føttene av blodsirkulasjonen.Og det subkutane fettet på føttene er tynnere, så føttenes evne til å motstå kulde er dårlig.I den kalde solperioden i Major Snow bør spesiell oppmerksomhet rettes mot å holde føttene varme.

Det anbefales generelt å gjennomføre et fotbad i 20 til 30 minutter før du legger deg om vinteren.Et skikkelig fotbad kan akselerere den lokale blodsirkulasjonen, for å slappe av senene og mudre ut sikkerhetene.

4. Bruk sporepulver dyktig for å styrke vitaliteten om vinteren

Eksperter påpekte detGanoderma lucidumer forskjellig fra generelle medisiner ved behandling av visse sykdommer, og den er også forskjellig fra generell helsekost når det gjelder tilskudd av næringsstoffer.I stedet kan det regulere balansen mellom menneskelige kroppsfunksjoner i to retninger som helhet, mobilisere kroppens indre vitalitet, regulere stoffskiftet i menneskekroppen, forbedre autoimmunitet og fremme normalisering av funksjonene til alle indre organer.
Spesielt om vinteren under epidemien er det nødvendig å ta hensyn til normalisert forebygging, og influensaen kan ramme etter at været blir kaldt, så forbedring av immuniteten er den beste løsningen på dette tidspunktet.Reishi-soppsporepulver er essensen som kastes ut fra Ganoderma lucidum når den modnes.Eksperimentene har vist at det bidrar til å styrke immunforsvaret.Dessuten er Ganoderma lucidum mild av natur og kan tas i alle årstider uavhengig av individuelle kroppsbygninger.
Men det bør bemerkes atGanoderma lucidumsporepulver er helsekost og må tas konsekvent.

Et fall med sesongmessig snø gir løfte om et fruktbart år.

Topp naturmedisin Ganoderma lucidum varmer hjertet.

Kilde: Baidu Entries on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai