ថ្ងៃដំបូងនៃព្រិលធំជាធម្មតាកើតឡើងនៅថ្ងៃទី 7 ខែធ្នូនៅពេលដែលព្រះអាទិត្យឈានដល់ 255 ដឺក្រេនៃរយៈបណ្តោយ។វាមានន័យថាព្រិលធ្លាក់ខ្លាំង។ក្នុងអំឡុងពេលនេះព្រិលចាប់ផ្តើមកកកុញនៅលើដី។អំពីព្រិលសុភាសិតមួយនិយាយថា "ព្រិលទាន់ពេលវេលាសន្យាថានឹងប្រមូលផលល្អ" ។នៅពេលដែលព្រិលគ្របដណ្តប់លើដី សត្វល្អិតដែលរស់នៅពេញមួយរដូវរងានឹងត្រូវសម្លាប់ដោយសីតុណ្ហភាពទាប។តាមទស្សនៈនៃការថែរក្សាសុខភាពតាមបែបឱសថបុរាណចិន ប្រជាជនត្រូវធ្វើការកែសម្រួលសមស្របទៅតាមតម្រូវការមូលដ្ឋាននៃជីវិត ដូចជាអាហារ សម្លៀកបំពាក់ ផ្ទះសម្បែង និងមធ្យោបាយធ្វើដំណើរ ដើម្បីរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។

១.ចូល​គេង​ឲ្យ​បាន​លឿន ក្រោក​ពី​ព្រលឹម ហើយ​ចាំ​ពន្លឺ​ថ្ងៃ

ក្នុងអំឡុងពេលនៃពាក្យព្រះអាទិត្យ Major Snow ការរក្សាសុខភាពគួរតែអនុវត្តតាមគោលការណ៍ "ចូលគេងឱ្យលឿន ហើយក្រោកពីព្រលឹម ហើយរង់ចាំពន្លឺថ្ងៃ" នៅក្នុង Huangdi Neijing (The Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine) ដើម្បីធានាបាននូវការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ចូលគេងលឿនអាចចិញ្ចឹមថាមពល យ៉ាងរបស់រាងកាយ និងរក្សាកំដៅក្នុងខ្លួន។ការក្រោកពីគេងយឺតអាចចិញ្ចឹមថាមពលយិន ជៀសវាងភាពត្រជាក់ខ្លាំង និងប្រើស្ថានភាព hibernation ដើម្បីរក្សាកម្លាំង និងស្តុកទុកថាមពល ដើម្បីឱ្យរាងកាយមនុស្សអាចសម្រេចបាននូវ yin និង yang ក្នុងលំនឹង ហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ភាពរស់រវើកនៅនិទាឃរដូវក្រោយ។

ក្នុងអំឡុងពេលព្រិលធំ អាកាសធាតុត្រជាក់។អំពើអាក្រក់នៃខ្យល់ត្រជាក់អាចបំផ្លាញរាងកាយមនុស្សបានយ៉ាងងាយ ដូច្នេះយើងគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ការពារភាពត្រជាក់ និងរក្សាកំដៅ។

2. គន្លឹះនៃការលាក់ខ្លឹមគឺស្ថិតនៅក្នុងភាពកក់ក្តៅ

រដូវ​រងា​ជា​រដូវ​រក្សា​ថាមពល​រាង​កាយ ។ដោយសារអាកាសធាតុត្រជាក់ មុខងារសរីរវិទ្យានៃរាងកាយរបស់មនុស្សមានសភាពទាប ទំនោរទៅរកសន្តិភាព។នៅពេលនេះ ថាមពលយ៉ាងរបស់រាងកាយមនុស្សត្រូវបានរក្សាទុក ហើយខ្លឹមសារ yin ត្រូវបានរក្សាយ៉ាងរឹងមាំ។នេះគឺជាដំណាក់កាលនៃការប្រមូលផ្តុំថាមពលនៅក្នុងរាងកាយ ហើយវាក៏ជាដំណាក់កាលដែលរាងកាយរបស់មនុស្សមានតម្រូវការថាមពល និងអាហារូបត្ថម្ភកាន់តែខ្ពស់។

ក្នុងអំឡុងពេល Major Snow ការប្រើថ្នាំប៉ូវកំលាំងគួរតែធ្វើតាមធម្មជាតិ ហើយមានបំណងចិញ្ចឹមយ៉ាង។ការជម្រុញរបបអាហារគឺជាវិធីសាស្ត្រសំខាន់នៃការលេបថ្នាំប៉ូវកំលាំងក្នុងរដូវរងារ។អ្វី​ដែល​ហៅ​ថា​ការ​ទទួល​ទាន​ប៉ូវ​កម្លាំង គឺ​ដើម្បី​រក្សា​សារជាតិ​ក្នុង​ខ្លួន​ដោយ​ការ​ទទួល​យក​សារធាតុ​ដែល​អាច​រក​បាន​ដែល​នឹង​បង្កើត​ថាមពល​បន្ថែម​ទៀត​ដើម្បី​បំពេញ​តម្រូវ​ការ​របស់​រាង​កាយ។

Shennong Materia Medica កត់ត្រាថា "Ganoderma lucidumគឺជូរចត់ ធម្មជាតិស្រាល បន្ថែមបេះដូង qi កណ្តាល និង qi ចាំបាច់”។តម្រងនោមគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាព និងជាប្រភពនៃភាពរឹងមាំ។Ganoderma lucidum ចូលទៅក្នុង meridian ក្រលៀនអាចជួយឱ្យរាងកាយទប់ទល់នឹងការបញ្ចូលគ្នានៃរដូវរងាដែលស្របតាមច្បាប់នៃការដាំដុះ qi សំខាន់ៗ និងការរក្សាទុកថាមពលក្នុងរដូវរងារជាមួយនឹងសារធាតុជាក់ស្តែង។

រូបមន្តប៉ូវកំលាំងរដូវរងា

ឆ្អឹងជំនីរសាច់ជ្រូកចំហុយជាមួយ Ganoderma lucidum និង Hericium erinaceus

របប​អាហារ​រុក្ខជាតិ​នេះ​ផ្តល់​ភាព​កក់ក្តៅ និង​បំពេញ​បន្ថែម​ដល់​លំពែង និង​តម្រងនោម និង​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ភាពស្ងួត។

គ្រឿងផ្សំអាហារ៖ ១០ ក្រាម។Ganoderma sinenseចំណិត Hericium erinaceus ស្ងួត 20 ក្រាម ឆ្អឹងជំនីជ្រូក 200 ក្រាម ខ្ញី 3 ចំណិត ខ្ទឹមបារាំង អំបិល បរិមាណសមស្រប

វិធីធ្វើ៖ លាងគ្រឿងឧបភោគ បរិភោគ ប្រឡាក់ឆ្អឹងជំនីរ ២ ទៅ ៣ នាទី សឹមដាក់ឆ្អឹងជំនីរ Ganoderma sinense slices, agrocybe cylindracea, ខ្ញី និង ខ្ទឹមបារាំង ចូលក្នុងឆ្នាំង បន្ថែមទឹក ដាំឱ្យពុះ១ម៉ោងលើភ្លើងតិចៗ រួចដាក់អំបិលចូល។ ភ្លក់។

ការពិពណ៌នាអំពីរបបអាហារឱសថនេះ៖ ទំពាំងបាយជូរនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ បន្ថែមកណ្តាល និងបង្កើន qi អាហារបំប៉នកង្វះ និងពង្រឹងក្រពះ ធ្វើឱ្យក្តៅ និងបំប៉នលំពែង និងតម្រងនោម ផ្តល់សំណើមដល់ភាពស្ងួត និងស័ក្តិសមសម្រាប់ធ្វើឱ្យរាងកាយរឹងមាំក្នុងរដូវរងា។

3. គេចពីត្រជាក់ ហើយរក្សាកំដៅ

ក្នុងអំឡុងពេលព្រិលធំ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជៀសវាងការត្រជាក់ និងរក្សាកំដៅ ទប់ yang និងការពារយិន និងរក្សាក្បាលនិងជើងឱ្យក្តៅ។ឱសថបុរាណចិនជឿថា ក្បាលគឺជាកន្លែងដែលថាមពល yang ទាក់ទងគ្នា, មេរីឌានយ៉ាំងបីនៃដៃរត់ពីដៃទៅក្បាល ហើយមេរីឌានយ៉ាំងបីរត់ពីក្បាលទៅជើង។ក្បាលគឺជាកន្លែងដែល Meridians ប្រាំមួយបញ្ចូលគ្នា ហើយវាក៏ជាផ្នែកដែលបញ្ចេញថាមពលយ៉ាងងាយស្រួលផងដែរ។ដូច្នេះ​ត្រូវ​ពាក់​មួក​សមរម្យ​ក្នុង​រដូវរងា។

ដូច​ពាក្យ​ពោល​ថា “ភាព​ត្រជាក់​ចូល​តាម​ជើង​អ្នក”។ជើងគឺនៅឆ្ងាយបំផុតពីបេះដូង ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅជើងយឺត និងតិច ហើយកំដៅមិនងាយទៅដល់ជើងដោយសារចរន្តឈាមទេ។ហើយខ្លាញ់ក្រោមស្បែកនៃជើងគឺស្តើងជាងមុន ដូច្នេះសមត្ថភាពរបស់ជើងក្នុងការទប់ទល់នឹងភាពត្រជាក់គឺខ្សោយ។នៅរដូវត្រជាក់ Major Snow ពន្លឺព្រះអាទិត្យ គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស ដើម្បីរក្សាជើងឱ្យក្តៅ។

ជាទូទៅវាត្រូវបានណែនាំអោយងូតទឹកជើងរយៈពេល 20 ទៅ 30 នាទីមុនពេលចូលគេងក្នុងរដូវរងា។ការ​ងូត​ទឹក​ជើង​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​អាច​ពន្លឿន​ចរន្ត​ឈាម​ក្នុង​តំបន់ ដើម្បី​បន្ធូរ​សរសៃ​ពួរ និង​លុប​បំបាត់​វត្ថុ​បញ្ចាំ។

4. ប្រើម្សៅ spore យ៉ាងប៉ិនប្រសប់ ដើម្បីពង្រឹងភាពរឹងមាំក្នុងរដូវរងា

អ្នកជំនាញបានចង្អុលបង្ហាញGanoderma lucidumវាខុសពីថ្នាំទូទៅក្នុងការព្យាបាលជំងឺមួយចំនួន ហើយវាក៏ខុសពីអាហារសុខភាពទូទៅក្នុងការបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមផងដែរ។ផ្ទុយទៅវិញ វាអាចគ្រប់គ្រងតុល្យភាពនៃមុខងាររាងកាយរបស់មនុស្សក្នុងទិសដៅពីរទាំងមូល ប្រមូលផ្តុំភាពរឹងមាំខាងក្នុងនៃរាងកាយ គ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារនៃរាងកាយមនុស្ស ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងលើកកម្ពស់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់។
ជាពិសេសក្នុងរដូវរងាក្នុងអំឡុងស្ថានភាពជំងឺរាតត្បាត ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការការពារធម្មតា ហើយជំងឺគ្រុនផ្តាសាយអាចវាយប្រហារបន្ទាប់ពីអាកាសធាតុត្រជាក់ ដូច្នេះការកែលម្អភាពស៊ាំគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតនៅពេលនេះ។ផ្សិត Reishiម្សៅ spore គឺជាខ្លឹមសារដែលត្រូវបានច្រានចេញពី Ganoderma lucidum នៅពេលដែលវាចាស់។ការ​ពិសោធន៍​បាន​បង្ហាញ​ថា​វា​ជួយ​បង្កើន​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ។លើសពីនេះ Ganoderma lucidum មានសភាពស្រាលក្នុងធម្មជាតិ ហើយអាចទទួលយកបានគ្រប់រដូវកាល ដោយមិនគិតពីរូបរាងកាយនីមួយៗ។
ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់Ganoderma lucidumម្សៅ Spore គឺជាអាហារសុខភាព ហើយត្រូវការទទួលទានជាប្រចាំ។

ការធ្លាក់ព្រិលតាមរដូវផ្តល់ការសន្យានៃឆ្នាំដ៏មានផ្លែផ្កា។

កំពូលឱសថធម្មជាតិ Ganoderma lucidum ជួយបេះដូង។

ប្រភព៖ Baidu Entries on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai