Pirmoji didžiojo sniego diena paprastai būna apie gruodžio 7 d., kai saulė pasiekia 255 ilgumos laipsnius.Tai reiškia, kad sniegas tampa stiprus.Šiuo laikotarpiu sniegas pradeda kauptis ant žemės.Apie sniegą patarlė sako: „Savalaikis sniegas žada gerą derlių“.Sniegui dengiantis žemę, per žiemą gyvenančius kenkėjus naikina žema temperatūra.Žvelgiant iš tradicinės kinų medicinos sveikatos išsaugojimo perspektyvos, žmonės, norėdami išlaikyti savo fizinę ir psichinę sveikatą, turi tinkamai pakoreguoti pagrindinius gyvenimo poreikius, tokius kaip maistas, drabužiai, būstas ir transportas.

1.Eikite miegoti anksti, kelkitės vėlai ir laukite dienos šviesos

Saulės termino „Major Snow“ metu sveikatos išsaugojimas turėtų atitikti principą „anksti eiti miegoti ir vėlai keltis ir laukti dienos šviesos“ Huangdi Neijing (Geltonojo imperatoriaus vidaus medicinos klasika), kad būtų užtikrintas tinkamas miegas.Anksti einant miegoti galima pamaitinti kūno yang energiją ir išlaikyti kūną šiltą;vėlai atsikėlus gali pamaitinti yin energiją, išvengti stipraus šalčio ir panaudoti žiemos miego būseną, kad išsaugotų jėgas ir kauptų energiją, kad žmogaus kūnas pasiektų yin ir yang pusiausvyrą ir pasiruoštų kito pavasario gyvybingumui.

Didelio sniego metu oras šaltas.Vėjo-šalčio blogis gali nesunkiai pakenkti žmogaus organizmui, todėl reikėtų atkreipti dėmesį į šalčio prevenciją ir šilumą.

2. Raktas paslėpti esmę slypi šiltame pagyvėjime

Žiema yra kūno energijos taupymo metas.Dėl šalto klimato žmogaus organizmo fiziologinė funkcija yra žemoje padėtyje, linkusi būti rami.Šiuo metu žmogaus kūno yang energija yra saugoma, o yin esmė yra tvirtai laikoma.Tai yra energijos kaupimosi organizme stadija, taip pat tai, kai žmogaus organizmas turi didesnį energijos ir mitybos poreikį.

Per didžiulį sniegą vartodami tonikus turėtumėte vadovautis gamta ir stengtis maitinti yang.Dietinis gaivinimas yra pagrindinis tonikų vartojimo būdas žiemą.Vadinamieji tonizuojantys vaistai yra esencijos kaupimas organizme, vartojant apčiuopiamas medžiagas, kurios generuos daugiau energijos organizmo poreikiams patenkinti.

Shennong Materia Medica įrašo, kad “Ganoderma lucidumyra kartaus, švelnaus pobūdžio, papildo širdies qi, centrą ir esminį qi“.Inkstai yra sveikatos pagrindas ir gyvybingumo šaltinis.Ganoderma lucidum, patekusi į inkstų dienovidinį, gali padėti organizmui susidoroti su žiemos konvergencija, o tai atitinka esminio qi auginimo ir energijos kaupimo žiemą apčiuopiamomis medžiagomis taisykles.

Žiemos tonikų receptai

Kiaulienos šonkauliai troškinti su Ganoderma lucidum ir Hericium erinaceus

Ši žolelių dieta sušildo ir papildo blužnį ir inkstus bei drėkina sausumą.

Maisto ingredientai: 10gGanoderma sinensegriežinėliai, 20 g džiovinto hericium erinaceus, 200 g kiaulienos šonkauliukų, 3 griežinėliai imbiero, svogūnai, atitinkamas kiekis druskos

Gaminimas: Nuplaukite maisto ingredientus, blanširuokite šonkaulius 2–3 minutes, sudėkite šonkaulius, Ganoderma sinense griežinėlius, agrocybe cylindracea, imbierą ir svogūnus į troškintuvą, įpilkite vandens, troškinkite 1 valandą ant silpnos ugnies ir galiausiai įberkite druskos. paragauti.

Šios vaistinės dietos aprašymas: Šis sultinys yra skanus, papildo centrą ir stiprina qi, papildo trūkumą ir stiprina skrandį, šildo ir papildo blužnį ir inkstus, drėkina sausumą ir tinka organizmui tonizuoti žiemą.

3. Pabėgti nuo šalčio ir palaikyti šiltą

Didelio sniego metu rekomenduojama vengti šalčio ir sušilti, suvaržyti yang ir saugoti yin, o galvą ir kojas šildyti.Tradicinė kinų medicina tiki, kad galva yra ta vieta, kur jungiasi visa yang energija, trys yang plaštakos meridianai eina nuo rankos iki galvos, o trys pėdos yang dienovidiniai eina nuo galvos iki pėdos.Galva yra vieta, kur susilieja šeši yang dienovidiniai, taip pat tai yra dalis, kur lengvai skleidžiama yang energija.Todėl žiemą būtina dėvėti tinkamą kepurę.

Kaip sakoma, „šaltis patenka per kojas“.Pėdos yra toliausiai nuo širdies, pėdų aprūpinimas krauju yra lėtas ir silpnesnis, o šiluma kraujotaka nelengvai nunešama į pėdas.O pėdų poodiniai riebalai plonesni, todėl pėdų gebėjimas atsispirti šalčiui menkas.Šaltuoju didžiojo sniego saulės laikotarpiu ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas pėdų šildymui.

Žiemą prieš miegą paprastai rekomenduojama maudytis pėdoms 20–30 minučių.Tinkama pėdų vonelė gali pagreitinti vietinę kraujotaką, atpalaiduoti sausgysles ir nugrimzti įkaitus.

4. Sumaniai naudokite sporų pudrą, kad pagyvintumėte gyvybingumą žiemą

Ekspertai atkreipė dėmesį į taiGanoderma lucidumskiriasi nuo bendrųjų vaistų gydant tam tikras ligas, taip pat skiriasi nuo bendrų sveiko maisto papildų maistinėmis medžiagomis.Vietoj to, jis gali reguliuoti žmogaus organizmo funkcijų pusiausvyrą dviem kryptimis kaip visuma, mobilizuoti vidinį organizmo gyvybingumą, reguliuoti žmogaus organizmo medžiagų apykaitą, gerinti autoimunitetą, skatinti visų vidaus organų funkcijų normalizavimą.
Ypač žiemą epideminės situacijos metu būtina atkreipti dėmesį į normalizuotą profilaktiką, o atšalus orams gali užklupti gripas, todėl imuniteto gerinimas šiuo metu yra geriausia išeitis.Reishi grybassporų milteliai yra esencija, kuri išsiskiria iš Ganoderma lucidum, kai ji subręsta.Eksperimentai įrodė, kad tai padeda stiprinti imuninę sistemą.Be to, Ganoderma lucidum yra švelnaus pobūdžio ir gali būti vartojamas visais metų laikais, nepaisant individualaus kūno sudėjimo.
Tačiau reikia pažymėti, kadGanoderma lucidumsporų milteliai yra sveikas maistas ir juos reikia vartoti nuolat.

Iškritęs sniegas žada vaisingus metus.

Populiariausias natūralus vaistas Ganoderma lucidum šildo širdį.

Šaltinis: Baidu Entries on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai