Првиот ден на големиот снег обично доаѓа околу 7 декември, кога сонцето достигнува 255 степени географска должина.Тоа значи дека снегот станува тежок.Во овој период снегот почнува да се таложи на теренот.За снегот, вели една поговорка „Навремениот снег ветува добра жетва“.Бидејќи снегот ја покрива земјата, штетниците кои живеат во текот на зимата ќе бидат убиени од ниската температура.Од перспектива на зачувувањето на здравјето на традиционалната кинеска медицина, луѓето треба да направат соодветни прилагодувања во однос на основните животни потреби, како што се храна, облека, домување и превоз, со цел да го одржат своето физичко и ментално здравје.

1. Легнете рано, станете доцна и почекајте ја дневната светлина

За време на соларниот термин Мајор Сноу, зачувувањето на здравјето треба да го следи принципот на „рано легнување и доцна станување и чекање дневна светлина“ во Хуангди Нејинг (Класиката за интерна медицина на жолтиот император) за да се обезбеди соодветен сон.Раното одење во кревет може да ја нахрани јанг-енергијата на телото и да го одржи телото топло;станувањето доцна може да ја нахрани енергијата на јин, да го избегне силниот студ и да ја искористи состојбата на хибернација за да ја зачува силата и да складира енергија, така што човечкото тело може да постигне јин и јанг во рамнотежа и да се подготви за живоста на следната пролет.

За време на големиот снег, времето е студено.Злото ветер-студ лесно може да го оштети човечкото тело, затоа треба да внимаваме да го спречиме студот и да се загрееме.

2. Клучот за криење на суштината лежи во топлото заживување

Зимата е сезона за зачувување на енергијата на телото.Поради студената клима, физиолошката функција на човечкото тело е на ниско ниво, со тенденција да биде мирна.Во тоа време, јанг енергијата на човечкото тело се складира, а суштината на јин е цврсто задржана.Ова е фаза на акумулација на енергија во телото, а исто така е фаза кога човечкото тело има поголема побарувачка за енергија и исхрана.

За време на мајор Сноу, земањето тоници треба да ја следи природата и да има за цел да го негува јангот.Диететското зајакнување е главниот метод за земање тоници во зима.Таканареченото земање тоници е да се складира суштината во телото со земање опипливи материи, кои ќе генерираат повеќе енергија за задоволување на потребите на телото.

Шенонг Материја Медика евидентира дека ”Ganoderma lucidumе горчлив, со благ карактер, го надополнува срцето Чи, центарот и суштинскиот Чи“.Бубрезите се темел на здравјето и извор на виталност.Ganoderma lucidum влегувајќи во бубрежниот меридијан може да му помогне на телото да се справи со конвергенцијата на зимата, што е во согласност со правилата за одгледување на есенцијалниот Чи и складирање на енергија во зима со опипливи материи.

Рецепти за зимски тоник

Свински ребра задушени со Ganoderma lucidum и Hericium erinaceus

Оваа хербална диета ги загрева и дополнува слезината и бубрезите и ја навлажнува сувоста.

Состојки на храна: 10грGanoderma sinenseкришки, 20 гр сушен Hericium erinaceus, 200 гр свинско ребра, 3 кришки ѓумбир, млад кромид, соодветна количина сол

Начин: Измијте ги состојките за храна, бланширајте ги ребрата 2 до 3 минути, во тепсија ставете ги ребрата, парчињата Ganoderma sinense, agrocybe cylindracea, ѓумбирот и младиот кромид, додадете вода, динстајте 1 час на тивок оган и на крајот посолете. по вкус.

Опис на оваа медикаментозна диета: Оваа супа е вкусна, го надополнува центарот и го зајакнува Чи, го надополнува недостатокот и го зајакнува желудникот, ја загрева и дополнува слезината и бубрезите, ја навлажнува сувоста и е погодна за тонирање на телото во зима.

3. Избегајте студено и стоплете

За време на големиот снег, се препорачува да се избегнува студ и да се загрее, да се ограничи јангот и да се заштити јинот, а главата и стапалата да бидат топли.Традиционалната кинеска медицина верува дека главата е местото каде што комуницира целата јанг енергија, трите јанг меридијани на раката се движат од раката до главата, а трите јанг меридијани на стапалото се движат од главата до стапалото.Главата е местото каде што се спојуваат шесте јанг меридијани, а исто така е дел каде јанг енергијата лесно се емитува.Затоа, неопходно е да се носи соодветна капа во зима.

Како што вели поговорката, „студот влегува низ твоите нозе“.Стапалата се најоддалечени од срцето, снабдувањето со крв во стапалата е бавно и помало, а топлината не се носи лесно до стапалата со циркулацијата на крвта.А поткожното масно ткиво на стапалата е потенка, па способноста на стапалата да се спротивстават на студот е слаба.Во студениот соларен термин Мајор Сноу, посебно внимание треба да се посвети на одржувањето на стапалата топли.

Генерално се препорачува да се бања за нозе 20 до 30 минути пред спиење во зима.Соодветната бања за стапала може да ја забрза локалната циркулација на крвта, за да ги опушти тетивите и да ги издлаби колатералите.

4. Користете спори во прав вешто за да ја зајакнете виталноста во зима

Експертите го истакнаа тоаGanoderma lucidumсе разликува од општите лекови во лекувањето на одредени болести, а се разликува и од општата здрава храна во дополнувањето на хранливите материи.Наместо тоа, може да ја регулира рамнотежата на функциите на човечкото тело во две насоки како целина, да ја мобилизира внатрешната виталност на телото, да го регулира метаболизмот на човечкото тело, да го подобри автоимунитетот и да промовира нормализирање на функциите на сите внатрешни органи.
Посебно во зима за време на епидемиската ситуација, неопходно е да се внимава на нормализирана превенција, а грипот може да се појави откако времето ќе залади, па затоа подобрувањето на имунитетот е најдоброто решение во овој момент.Реиши печуркаспори во прав е суштината што се исфрла од Ganoderma lucidum кога созрева.Експериментите докажаа дека помага во зајакнување на имунолошкиот систем.Покрај тоа, Ganoderma lucidum е благ по природа и може да се зема во сите сезони, без оглед на индивидуалните физики.
Но, треба да се забележи декаGanoderma lucidumспори во прав е здрава храна и треба постојано да се зема.

Падот на сезонскиот снег ветува плодна година.

Врвен природен лек Ganoderma lucidum го загрева срцето.

Извор: Baidu Entries on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai