Први дан великог снега обично долази око 7. децембра, када сунце достиже 255 степени географске дужине.То значи да снег постаје тежак.Током овог периода, снег почиње да се акумулира на тлу.О снегу, пословица каже „Правовремени снег обећава добру жетву“.Како снег покрива земљу, штеточине које живе током зиме ће бити убијене ниском температуром.Из перспективе очувања здравља традиционалне кинеске медицине, људи треба да изврше одговарајућа прилагођавања у погледу основних животних потреба, као што су храна, одећа, становање и превоз, како би одржали своје физичко и ментално здравље.

1.Идите рано у кревет и устајте касно и сачекајте дан

Током соларног периода Великог снега, очување здравља треба да следи принцип „рано одласка у кревет и касног устајања и чекања дневне светлости“ у Хуангди Неијингу (Класик интерне медицине жутог цара) како би се обезбедио адекватан сан.Рани одлазак у кревет може нахранити јанг енергију тела и одржати тело топлим;касно устајање може да нахрани јин енергију, избегне јаку хладноћу и искористи стање хибернације да сачува снагу и акумулира енергију како би људско тело могло да постигне јин и јанг у равнотежи и да се припреми за живахност следећег пролећа.

Током великог снега, време је хладно.Зло ветра-хладноће може лако да оштети људско тело, па треба обратити пажњу на спречавање хладноће и одржавање топлоте.

2. Кључ скривања суштине лежи у топлој окрепи

Зима је сезона за очување енергије тела.Због хладне климе, физиолошка функција људског тела је на ниској осеци и тежи да буде мирна.У овом тренутку, јанг енергија људског тела се чува, а јин суштина се чврсто држи.Ово је фаза акумулације енергије у телу, а такође је и фаза када људско тело има веће потребе за енергијом и исхраном.

Током великог снега, узимање тоника треба да прати природу и има за циљ да негује јанг.Дијететска окрепа је главни метод узимања тоника зими.Такозвано узимање тоника је складиштење есенције у телу узимањем опипљивих супстанци, које ће генерисати више енергије за задовољење потреба тела.

Схеннонг Материа Медица бележи да ”Ганодерма луцидумје горак, благе природе, допуњује чи срца, центар и суштински чи”.Бубрези су темељ здравља и извор виталности.Ганодерма луцидум уласком у меридијан бубрега може помоћи телу да се носи са конвергенцијом зиме, што је у складу са правилима неговања есенцијалног чи-ја и складиштења енергије зими са опипљивим супстанцама.

Рецепти за зимски тоник

Свињска ребра динстана са Ганодерма луцидум и Херициум еринацеус

Ова биљна дијета загрева и допуњује слезину и бубреге и влажи сувоћу.

Састојци за храну: 10гГанодерма синенсекришке, 20 г сушеног Херициум еринацеус, 200 г свињских ребара, 3 кришке ђумбира, млади лук, одговарајућа количина соли

Начин рада: Оперите састојке за храну, бланширајте ребра 2 до 3 минута, у шерпу ставите ребра, кришке Ганодерме синенсе, агроцибе цилиндрацеа, ђумбир и млади лук, додајте воду, динстајте 1 сат на лаганој ватри и на крају посолите окусити.

Опис ове лековите дијете: Ова чорба је укусна, допуњује центар и појачава Ки, допуњује недостатак и јача стомак, загрева и допуњује слезину и бубреге, влажи сувоћу и погодан је за тонизирање тела зими.

3. Избегните хладноћу и загрејте се

За време великог снега препоручује се избегавање хладноће и загревање, обуздавање јанга и заштита јин, као и топлина главе и стопала.Традиционална кинеска медицина верује да је глава место где комуницира сва јанг енергија, три јанг меридијана руке иду од руке до главе, а три јанг меридијана стопала иду од главе до стопала.Глава је место где се конвергирају шест јанг меридијана, а такође је и део где се лако емитује јанг енергија.Због тога је зими неопходно носити одговарајућу капу.

Како се каже, „хладноћа улази кроз ноге“.Стопала су најудаљенија од срца, доток крви у стопала је спор и слаби, а топлота се циркулацијом крви не преноси лако до стопала.А поткожна маст стопала је тања, па је способност стопала да одоле хладноћи слаба.У хладном соларном периоду великог снега, посебну пажњу треба посветити одржавању топлине стопала.

Углавном се препоручује купање стопала 20 до 30 минута пре одласка у кревет зими.Правилна купка за стопала може убрзати локалну циркулацију крви, тако да опусти тетиве и извуче колатерале.

4. Вешто користите прах од спора за јачање виталности зими

Стручњаци су то истаклиГанодерма луцидумразликује се од општих лекова у лечењу одређених болести, а такође се разликује од опште здраве хране у додавању хранљивих материја.Уместо тога, може да регулише равнотежу функција људског тела у два правца у целини, мобилише унутрашњу виталност тела, регулише метаболизам људског тела, побољша аутоимуност и промовише нормализацију функција свих унутрашњих органа.
Посебно у зимском периоду током епидемијске ситуације, потребно је обратити пажњу на нормализовану превенцију, а грип може да погоди и након захлађења, па је побољшање имунитета најбоље решење у овом тренутку.Реисхи печуркапрах спора је есенција која се избацује из Ганодерме луцидум када сазре.Експерименти су доказали да помаже у јачању имунолошког система.Штавише, Ганодерма луцидум је благе природе и може се узимати у свим годишњим добима без обзира на физичку грађу појединца.
Али треба напоменути даГанодерма луцидумпрашак спора је здрава храна и треба га доследно узимати.

Пад сезонског снега обећава плодну годину.

Врхунски природни лек Ганодерма луцидум греје срце.

Извор: Баиду Ентриес он Дакуе (Велики снег), Баиду Енцицлопедиа, 360куаи