A nagy havazás első napja általában december 7-e körül jön, amikor a nap eléri a 255 hosszúsági fokot.Ez azt jelenti, hogy erős lesz a hó.Ebben az időszakban a hó elkezd felhalmozódni a talajon.A hóról egy közmondás így szól: „Az időszerű hó jó termést ígér.”Ahogy a hó borítja a talajt, az alacsony hőmérséklet hatására a télen átélő kártevők elpusztulnak.A hagyományos kínai orvoslás egészségmegőrzése szempontjából az embereknek megfelelő kiigazításokat kell végrehajtaniuk az alapvető életszükségletek tekintetében, mint például az élelmiszer, a ruházat, a lakhatás és a közlekedés, hogy megőrizzék testi és lelki egészségüket.

1. Korán feküdj le, későn kelj fel, és várd meg a nappalt

A Major Snow szoláris időszakában az egészségmegőrzésnek a „korán lefekvés és késői kelés és a napfényre várás” elvét kell követnie a Huangdi Neijingben (A sárga császár belgyógyászati ​​klasszikusa) a megfelelő alvás biztosítása érdekében.A korai lefekvés táplálja a test yang energiáját, és melegen tartja a testet;A késői kelés táplálhatja a yin energiát, elkerülheti a súlyos hideget, és a hibernált állapotot felhasználhatja az erő megőrzésére és az energia tárolására, hogy az emberi test egyensúlyban legyen a jin és jang között, és felkészülhessen a jövő tavaszi vibrálásra.

Nagy havazás idején hideg az idő.A szél-hideg gonoszsága könnyen károsíthatja az emberi szervezetet, ezért érdemes odafigyelni a hideg megelőzésére és a melegen tartásra.

2. Az esszencia elrejtésének kulcsa a meleg élénkítésben rejlik

A tél a test energiatakarékosságának időszaka.A hideg éghajlat miatt az emberi szervezet élettani működése mélyponton van, békésre hajlamos.Ebben az időben az emberi test yang energiája raktározódik, és a yin esszenciát szilárdan tartják.Ez az energiafelhalmozódás szakasza a szervezetben, és ez az a szakasz, amikor az emberi szervezetnek nagyobb energia- és táplálkozási igénye van.

Major Snow idején a tonik szedésének követnie kell a természetet, és célja a yang táplálása.A diétás élénkítés a tonikok szedésének fő módja télen.Az úgynevezett szedő tonik az esszenciát a szervezetben tárolja kézzelfogható anyagok felvételével, amelyek több energiát termelnek a szervezet szükségleteinek kielégítésére.

A Shennong Materia Medica feljegyzi, hogyGanoderma lucidumkeserű, enyhe természetű, kiegészíti a szív qi-t, a központot és az alapvető qi-t”.A vese az egészség alapja és a vitalitás forrása.A vese meridiánba kerülő Ganoderma lucidum segíthet a szervezetnek megbirkózni a tél konvergenciájával, ami megfelel az esszenciális qi termesztésének és a télen az energia kézzelfogható anyagokkal való tárolásának szabályainak.

Téli tonik receptek

Ganoderma lucidum-mal és Hericium erinaceus-szal párolt sertésborda

Ez a gyógynövény-diéta felmelegíti és kiegészíti a lépet és a vesét, valamint nedvesíti a szárazságot.

Élelmiszer-összetevők: 10gGanoderma sinenseszelet, 20g szárított Hericium erinaceus, 200g sertésborda, 3 szelet gyömbér, újhagyma, megfelelő mennyiségű só

Elkészítés: Mossuk meg az étel hozzávalóit, blansírozzuk a tarját 2-3 percig, tegyük egy serpenyőbe a tarját, a Ganoderma sinense szeleteket, az agrocybe cylindraceát, a gyömbért és az újhagymát, öntsük fel vízzel, pároljuk 1 órán át alacsony lángon, végül sózzuk. megkóstolni.

A gyógyszeres diéta leírása: Ez a húsleves finom, kiegészíti a központot és fokozza a qi-t, pótolja a hiányt és erősíti a gyomrot, melegíti és kiegészíti a lépet és a vesét, nedvesíti a szárazságot, és alkalmas a test tonizálására télen.

3. Menekülj a hideg elől és tartsd melegen

Nagy hó idején ajánlott a hideg elkerülése és melegen tartása, a jang visszatartása és a jin védelme, a fej és a láb melegen tartása.A hagyományos kínai orvoslás úgy véli, hogy a fej az a hely, ahol a yang energia kommunikál, a kéz három yang meridiánja a kéztől a fejig, a láb három yang meridiánja pedig a fejtől a lábig fut.A fej az a hely, ahol a hat yang meridián összeér, és ez az a rész is, ahol a yang energia könnyen kibocsátható.Ezért télen megfelelő kalapot kell viselni.

Ahogy a mondás tartja: "a hideg a lábadon keresztül jut be".A lábfejek vannak a legtávolabb a szívtől, a lábak vérellátása lassú és kevésbé, a hőt a vérkeringés sem viszi könnyen a lábra.A láb bőr alatti zsírrétege pedig vékonyabb, így a láb hidegtűrő képessége gyenge.A hideg Major Snow napszakban különös figyelmet kell fordítani a láb melegen tartására.

Télen általában ajánlott lefekvés előtt 20-30 perces lábfürdőt végezni.Egy megfelelő lábfürdő felgyorsíthatja a helyi vérkeringést, így ellazulnak az inak és kikotorhatók az oldalak.

4. Ügyesen használd a spóraport, hogy élénkítsd a vitalitást télen

A szakértők rámutattak arraGanoderma lucidumbizonyos betegségek kezelésében különbözik az általános gyógyszerektől, és a tápanyagok kiegészítésében is különbözik az általános egészségügyi élelmiszerektől.Ehelyett összességében két irányban szabályozhatja az emberi test funkcióinak egyensúlyát, mozgósítja a szervezet belső vitalását, szabályozza az emberi szervezet anyagcseréjét, javítja az autoimmunitást, és elősegíti az összes belső szerv működésének normalizálását.
Főleg télen, a járványhelyzet idején kell odafigyelni a normalizált megelőzésre, illetve az influenza a hidegre fordulás után is beüthet, így ilyenkor a legjobb megoldás az immunitás javítása.Reishi gombaa spórapor az esszencia, amely a Ganoderma lucidumból kilökődik, amikor érik.A kísérletek bebizonyították, hogy segít az immunrendszer erősítésében.Ezenkívül a Ganoderma lucidum enyhe természetű, és minden évszakban szedhető, az egyéni alkattól függetlenül.
De meg kell jegyezni, hogyGanoderma lucidumA spórapor egészséges táplálék, és következetesen kell szedni.

A szezonális hóesés eredményes évnek ígérkezik.

A legjobb természetes gyógymód A Ganoderma lucidum melengeti a szívet.

Forrás: Baidu Entries on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai