Перший день великого снігу зазвичай настає приблизно 7 грудня, коли сонце досягає 255 градусів довготи.Це означає, що сніг стає важким.У цей період на землі починає накопичуватися сніг.Про сніг говорить прислів'я: «Вчасно випав сніг — добрий урожай».Оскільки сніг покриває землю, шкідники, які живуть протягом зими, будуть знищені низькою температурою.З точки зору збереження здоров’я традиційної китайської медицини, люди повинні внести відповідні корективи щодо основних життєвих потреб, таких як їжа, одяг, житло та транспорт, щоб підтримувати своє фізичне та психічне здоров’я.

1. Рано лягай спати, пізно вставай і чекай світла

Під час сонячного періоду «Майор Сніг» для збереження здоров’я слід дотримуватися принципу «рано лягати спати, пізно вставати та чекати денного світла» в Хуанді Нецзін (Класична медицина внутрішньої медицини Жовтого імператора), щоб забезпечити достатній сон.Раннє лягання спати може живити енергію Ян тіла та підтримувати тепло тіла;Пізнє вставання може підживити енергію Інь, уникнути сильних холодів і використовувати стан сплячки для збереження сил і накопичення енергії, щоб людське тіло могло досягти рівноваги Інь і Ян і підготуватися до бадьорості наступної весни.

Під час великого снігу погода холодна.Зло холодного вітру може легко пошкодити людське тіло, тому ми повинні приділяти увагу запобіганню застуди та збереженню тепла.

2. Ключ до приховування сутності лежить у теплому підбадьоренні

Зима – пора економії енергії організму.Через холодний клімат фізіологічна функція людського тіла знаходиться на низькому рівні, і, як правило, вона спокійна.У цей час енергія ян людського тіла зберігається, а есенція інь міцно утримується.Це стадія накопичення енергії в організмі, а також стадія, коли організм людини має вищий попит на енергію та харчування.

Під час великого снігу прийом тоніків має відповідати природі та мати на меті живити ян.Основним прийомом загальнозміцнюючих засобів взимку є дієтичне зміцнення.Так звані тоніки для прийому - це збереження есенції в організмі шляхом прийому відчутних речовин, які генеруватимуть більше енергії для задоволення потреб організму.

Shennong Materia Medica записує, що "Ganoderma lucidumгіркуватий, м’який, доповнює ци серця, центр і основну ци».Нирки - це основа здоров'я і джерело життєвих сил.Ganoderma lucidum, потрапляючи в меридіан нирок, може допомогти організму впоратися зі зближенням зими, що відповідає правилам культивування основної ци та збереження енергії взимку за допомогою матеріальних речовин.

Рецепти зимового тоніка

Свинячі ребра, тушковані з Ganoderma lucidum і Hericium erinaceus

Ця трав’яна дієта зігріває та доповнює селезінку та нирки та зволожує сухість.

Харчові інгредієнти: 10гGanoderma sinenseскибочки, 20 г сушеного Hericium erinaceus, 200 г свинячих ребер, 3 скибочки імбиру, ріпчаста цибуля, відповідна кількість солі

Спосіб: промийте харчові інгредієнти, бланшуйте ребра 2-3 хвилини, покладіть ребра, скибочки Ganoderma sinense, agrocybe cylindracea, імбир і ріпчасту цибулю в каструлю, додайте воду, кип’ятіть 1 годину на повільному вогні та нарешті додайте сіль. смакувати.

Опис цієї лікувальної дієти: цей бульйон смачний, доповнює центр і підвищує ци, доповнює дефіцит і зміцнює шлунок, зігріває і доповнює селезінку і нирки, зволожує сухість і підходить для тонізації організму взимку.

3. Рятуватися від холоду і зігріватися

Під час великого снігу рекомендується уникати холоду і зігріватися, стримувати ян і захищати інь, тримати голову і ноги в теплі.Традиційна китайська медицина вважає, що голова є місцем, де передається вся енергія ян, три ян-меридіани руки проходять від руки до голови, а три ян-меридіани стопи проходять від голови до стопи.Голова - це місце, де сходяться шість ян-меридіанів, а також це частина, де енергія ян легко випромінюється.Тому взимку необхідно носити відповідну шапку.

Як кажуть, «холод крізь ноги входить».Стопи розташовані найдальше від серця, кровопостачання ніг відбувається повільно і слабше, а кровообіг нелегко переносить тепло до ніг.А підшкірний жир ніг тонше, тому здатність ніг протистояти холоду погана.У холодний сонячний період великого снігу особливу увагу слід приділити утриманню ніг у теплі.

Взимку перед сном зазвичай рекомендується робити ножні ванни протягом 20-30 хвилин.Правильна ванна для ніг може прискорити місцевий кровообіг, щоб розслабити сухожилля та розтягнути колатералі.

4. Вміло використовуйте споровий порошок, щоб підбадьорити життєві сили взимку

На це звернули увагу експертиGanoderma lucidumвідрізняється від звичайних ліків у лікуванні певних захворювань, а також відрізняється від загальної здорової їжі доповненням поживних речовин.Натомість він може регулювати баланс функцій людського організму в двох напрямках в цілому, мобілізувати внутрішню життєздатність організму, регулювати обмін речовин в організмі людини, покращувати аутоімунітет і сприяти нормалізації функцій усіх внутрішніх органів.
Особливо взимку, під час епідемічної ситуації, необхідно приділяти увагу нормованій профілактиці, а грип може захворіти після похолодання, тому зміцнення імунітету – найкращий вихід у цей час.Гриб Рейшіспоровий порошок - це есенція, яка виділяється з Ganoderma lucidum, коли вона дозріває.Експерименти довели, що він сприяє зміцненню імунної системи.Крім того, Ganoderma lucidum м’яка за своєю природою і може прийматися в будь-який час року незалежно від індивідуальної статури.
Але слід зазначити, щоGanoderma lucidumспоровий порошок є здоровою їжею, і його потрібно приймати постійно.

Випадання сезонного снігу обіцяє врожайний рік.

Найкращі природні ліки Ganoderma lucidum зігріває серце.

Джерело: Baidu Entries on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai