اولین روز برف عمده معمولاً در حوالی 7 دسامبر می آید، زمانی که خورشید به طول جغرافیایی 255 درجه می رسد.یعنی برف سنگین می شود.در این مدت برف شروع به جمع شدن روی زمین می کند.ضرب المثلی در مورد برف می گوید: «برف به موقع نوید برداشت خوب می دهد».همانطور که برف زمین را می پوشاند، آفاتی که در زمستان زندگی می کنند در اثر دمای پایین از بین می روند.از منظر حفظ سلامت طب سنتی چینی، افراد برای حفظ سلامت جسمی و روانی خود نیاز به تنظیمات مناسب از نظر نیازهای اولیه زندگی مانند غذا، پوشاک، مسکن و حمل و نقل دارند.

1. زود بخوابید و دیر از خواب بیدار شوید و منتظر روشنایی روز باشید

در طول دوره خورشیدی Major Snow، حفظ سلامت باید از اصل "زود به رختخواب رفتن و دیر بیدار شدن و انتظار برای روشنایی روز" در Huangdi Neijing (کلاسیک طب داخلی امپراتور زرد) پیروی کند تا از خواب کافی اطمینان حاصل شود.زود خوابیدن می تواند انرژی یانگ بدن را تغذیه کند و بدن را گرم نگه دارد.دیر بیدار شدن می تواند انرژی یین را تغذیه کند، از سرمای شدید جلوگیری کند و از حالت خواب زمستانی برای حفظ نیرو و ذخیره انرژی استفاده کند تا بدن انسان بتواند به یین و یانگ در تعادل دست یابد و برای سرزندگی بهار آینده آماده شود.

در طول برف بزرگ، هوا سرد است.شر باد-سرما به راحتی می تواند به بدن انسان آسیب برساند، بنابراین باید به پیشگیری از سرما و گرم نگه داشتن توجه کرد.

2. کلید پنهان کردن ذات در نشاط گرم نهفته است

زمستان فصلی برای حفظ انرژی بدن است.با توجه به آب و هوای سرد، عملکرد فیزیولوژیکی بدن انسان در سطح پایینی قرار دارد و تمایل به آرامش دارد.در این زمان، انرژی یانگ بدن انسان ذخیره می شود و جوهر یین محکم نگه داشته می شود.این مرحله انباشته شدن انرژی در بدن است و همچنین مرحله ای است که بدن انسان نیاز بیشتری به انرژی و تغذیه دارد.

در طول ماژور اسنو، مصرف داروهای تونیک باید از طبیعت پیروی کند و هدف آن تغذیه یانگ باشد.تقویت رژیم غذایی روش اصلی مصرف داروهای مقوی در زمستان است.به اصطلاح مصرف تونیک، ذخیره اسانس در بدن با مصرف مواد محسوس است که انرژی بیشتری برای رفع نیازهای بدن تولید می کند.

Shennong Materia Medica ثبت کرده است کهگانودرما لوسیدومتلخ، معتدل، مکمل چی قلب، چی مرکزی و ضروری است.کلیه پایه سلامت و منبع نشاط است.گانودرما لوسیدوم که وارد مریدین کلیه می شود می تواند به بدن کمک کند تا با همگرایی زمستان کنار بیاید که مطابق با قوانین پرورش چی ضروری و ذخیره انرژی در زمستان با مواد محسوس است.

دستور العمل های تونیک زمستانی

دنده خوک خورش شده با گانودرما لوسیدوم و هریسیم اریناسیوس

این رژیم گیاهی طحال و کلیه ها را گرم و مکمل می کند و خشکی را مرطوب می کند.

مواد غذایی: 10 گرمگانودرما سیننسبرش ها، 20 گرم هریسیم اریناسیوس خشک، 200 گرم دنده خوک، 3 ورقه زنجبیل، پیاز بهار، مقدار مناسب نمک

طرز تهیه: مواد غذا را بشویید، دنده ها را به مدت 2 تا 3 دقیقه سفید کنید، دنده ها، برش های گانودرما سیننس، آگروسایب سیلندراسه، زنجبیل و پیازچه را داخل قابلمه بریزید، آب را اضافه کنید، 1 ساعت با حرارت ملایم بجوشانید و در آخر نمک اضافه کنید. چشیدن.

توضیحات این رژیم دارویی: این آبگوشت لذیذ است، مکمل مرکز و تقویت کننده چی، مکمل کمبود و تقویت کننده معده، گرم کننده و مکمل طحال و کلیه ها، مرطوب کننده خشکی و برای تقویت بدن در زمستان مناسب است.

3. از سرما فرار کنید و گرم نگه دارید

در طول برف بزرگ، توصیه می شود از سرما و گرم نگه داشتن آن جلوگیری کنید، یانگ را مهار کنید و از یین محافظت کنید و سر و پاها را گرم نگه دارید.طب سنتی چینی معتقد است که سر مکانی است که تمام انرژی یانگ در آن ارتباط برقرار می کند، سه نصف النهار یانگ دست از دست به سمت سر می روند و سه نصف النهار یانگ پا از سر به سمت پا می روند.سر مکانی است که در آن شش نصف النهار یانگ به هم می رسند و همچنین قسمتی است که انرژی یانگ به راحتی ساطع می شود.بنابراین پوشیدن کلاه مناسب در فصل زمستان ضروری است.

به قول معروف "سرما از پاهای شما وارد می شود".پاها از قلب دورتر هستند، خون رسانی به پاها کند و کمتر است و گرما به راحتی با گردش خون به پا منتقل نمی شود.و چربی زیر پوستی پاها نازکتر است، بنابراین توانایی پاها برای مقاومت در برابر سرما ضعیف است.در اصطلاح خورشیدی سرد Major Snow باید توجه ویژه ای به گرم نگه داشتن پاها شود.

به طور کلی توصیه می شود در زمستان 20 تا 30 دقیقه قبل از رفتن به رختخواب حمام پا انجام دهید.حمام پا مناسب می‌تواند گردش خون موضعی را تسریع کند، به طوری که تاندون‌ها را شل کرده و قسمت‌های جانبی را لایروبی کند.

4. برای تقویت شادابی در زمستان از پودر اسپور ماهرانه استفاده کنید

کارشناسان به آن اشاره کردندگانودرما لوسیدومبا داروهای عمومی در درمان بیماری های خاص متفاوت است و همچنین در مکمل مواد مغذی با غذاهای سلامت عمومی متفاوت است.در عوض، می تواند تعادل عملکردهای بدن انسان را در دو جهت به طور کلی تنظیم کند، نشاط درونی بدن را بسیج کند، متابولیسم بدن انسان را تنظیم کند، خودایمنی را بهبود بخشد و به عادی سازی عملکرد همه اندام های داخلی کمک کند.
به خصوص در فصل زمستان و در شرایط اپیدمی، توجه به پیشگیری عادی ضروری است و آنفولانزا ممکن است پس از سرد شدن هوا به آن مبتلا شود، بنابراین بهبود ایمنی بهترین راه حل در این زمان است.قارچ ریشیپودر اسپور اسانسی است که در زمان بلوغ از گانودرما لوسیدوم خارج می شود.آزمایش ها ثابت کرده اند که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.علاوه بر این، گانودرما لوسیدوم ماهیت ملایمی دارد و می‌توان آن را در تمام فصول بدون توجه به فیزیک فردی مصرف کرد.
اما باید توجه داشت کهگانودرما لوسیدومپودر اسپور یک غذای سالم است و باید به طور مداوم مصرف شود.

بارش برف فصلی نوید یک سال پربار را می دهد.

بهترین داروی طبیعی گانودرما لوسیدوم قلب را گرم می کند.

منبع: Baidu Entries on Daxue (Major Snow)، دایره المعارف بایدو، 360kuai