Першы дзень вялікага снегу звычайна надыходзіць прыкладна 7 снежня, калі сонца дасягае 255 градусаў даўгаты.Гэта азначае, што снег становіцца моцным.У гэты перыяд на зямлі пачынае запасіцца снег.Пра снег ёсць прымаўка: «Своечасовы снег абяцае добры ўраджай».Калі снег пакрывае зямлю, шкоднікі, якія жывуць усю зіму, будуць забітыя нізкай тэмпературай.З пункту гледжання захавання здароўя традыцыйнай кітайскай медыцыны, людзі павінны ўнесці адпаведныя карэктывы з пункту гледжання асноўных жыццёвых патрэбаў, такіх як ежа, адзенне, жыллё і транспарт, каб падтрымліваць сваё фізічнае і псіхічнае здароўе.

1. Рана кладзіцеся спаць, позна ўставайце і чакайце світання

Падчас сонечнага перыяду "Майор Снег" захаванне здароўя павінна прытрымлівацца прынцыпу "рана класціся спаць, позна ўставаць і чакаць світання" ў Хуандзі Нэйцзін (Класіка ўнутраных хвароб Жоўтага Імператара), каб забяспечыць паўнавартасны сон.Ранні адыход да сну можа сілкаваць энергію Ян у целе і сагрэць цела;Познае ўставанне можа падсілкаваць энергію Інь, пазбегнуць моцных халадоў і выкарыстоўваць стан спячкі для захавання сіл і назапашвання энергіі, каб чалавечае цела магло дасягнуць раўнавагі Інь і Ян і падрыхтавацца да бадзёрасці наступнай вясны.

Падчас вялікага снегу надвор'е халоднае.Зло ветру і холаду можа лёгка пашкодзіць чалавечы арганізм, таму мы павінны звярнуць увагу на прадухіленне прастуды і захаванне цяпла.

2. Ключ да ўтойвання сутнасці ляжыць у цёплым падбадзёрванні

Зіма - час эканоміі энергіі арганізма.З-за халоднага клімату фізіялагічныя функцыі чалавечага цела знаходзяцца на нізкім узроўні і, як правіла, спакойныя.У гэты час энергія ян чалавечага цела захоўваецца, а сутнасць інь трывала ўтрымліваецца.Гэта этап назапашвання энергіі ў арганізме, а таксама этап, калі чалавечы арганізм мае больш высокі попыт на энергію і харчаванне.

Падчас "Майор Снег" прыём тонікаў павінен адпавядаць прыродзе і быць накіраваны на харчаванне ян.Дыетычнае аздараўленне - асноўны спосаб прыёму агульнаўмацавальных сродкаў зімой.Так званы танізавальны прыём - гэта захаванне эсэнцыі ў арганізме шляхам прыёму матэрыяльных рэчываў, якія будуць выпрацоўваць больш энергіі для задавальнення патрэбаў арганізма.

Shennong Materia Medica запісвае, што "Ganoderma lucidumгоркі, мяккі, дапаўняе цёх сэрца, цэнтр і істотную цёх».Ныркі - аснова здароўя і крыніца жыццёвых сіл.Ganoderma lucidum, уваходзячы ў мерыдыян нырак, можа дапамагчы арганізму справіцца са збліжэннем зімы, што адпавядае правілам культывавання істотнай цёх і захавання энергіі зімой з матэрыяльнымі рэчывамі.

Рэцэпты зімовага тоніка

Свіныя рабрынкі, тушаныя з Ganoderma lucidum і Hericium erinaceus

Гэтая травяная дыета сагравае і дапаўняе селязёнку і ныркі і ўвільгатняе сухасць.

Харчовыя інгрэдыенты: 10гGanoderma sinenseлустачкамі, 20г сушанай травы Hericium erinaceus, 200г свіных рабрынак, 3 лустачкі імбіра, малады лук, адпаведная колькасць солі

Спосаб: прамыйце харчовыя інгрэдыенты, бланшыруйце рабрынкі на працягу 2-3 хвілін, пакладзеце рабрынкі, лустачкі Ganoderma sinense, агроцибе цыліндрацэя, імбір і малады лук у рондаль, дадайце вады, тушыце 1 гадзіну на павольным агні і, нарэшце, дадайце соль да спадобы.

Апісанне гэтай лячэбнай дыеты: гэты булён смачны, дапаўняе цэнтр і ўзмацняе цёх, папаўняе дэфіцыт і ўмацоўвае страўнік, сагравае і дапаўняе селязёнку і ныркі, увільгатняе сухасць і падыходзіць для танізаваньня арганізма зімой.

3. Ратавацца ад холаду і сагрэцца

Падчас вялікага снегу рэкамендуецца пазбягаць холаду і сагрэцца, стрымліваць ян і абараняць інь, а таксама трымаць галаву і ногі ў цяпле.Традыцыйная кітайская медыцына лічыць, што галава - гэта месца, дзе ўзаемадзейнічае ўся энергія Ян, тры мерыдыяны Ян рукі праходзяць ад рукі да галавы, а тры мерыдыяны Ян - ступні ад галавы да ног.Галава - гэта месца, дзе сыходзяцца шэсць мерыдыянаў Ян, а таксама частка, адкуль лёгка выпраменьваецца энергія Ян.Таму зімой неабходна насіць адпаведную шапку.

Як гаворыцца, «холад праз ногі ўваходзіць».Ступні знаходзяцца далей за ўсіх ад сэрца, кровазабеспячэнне ступняў павольнае і меншае, а цыркуляцыя крыві нялёгка пераносіць цяпло да ног.А падскурны тлушч ног танчэй, таму здольнасць ног супрацьстаяць холаду дрэнная.У халодны сонечны сезон «Майор Снег» асаблівую ўвагу трэба надаць захаванню ног у цяпле.

Як правіла, зімой перад сном рэкамендуецца рабіць ванны для ног на працягу 20-30 хвілін.Правільная ванначка для ног можа паскорыць мясцовы кровазварот, каб расслабіць сухажыллі і выцягнуць коллатерали.

4. Умела выкарыстоўвайце споравы парашок, каб узбадзёрыць жыццёвыя сілы зімой

На гэта адзначылі экспертыGanoderma lucidumадрозніваецца ад звычайных лекаў пры лячэнні пэўных захворванняў, а таксама адрозніваецца ад звычайнай карыснай ежы тым, што дапаўняе пажыўныя рэчывы.Замест гэтага ён можа рэгуляваць баланс функцый чалавечага арганізма ў двух напрамках у цэлым, мабілізаваць унутраную жыццяздольнасць арганізма, рэгуляваць абмен рэчываў у арганізме чалавека, паляпшаць аутоіммунитет і спрыяць нармалізацыі функцый усіх унутраных органаў.
Асабліва зімой падчас эпідэмічнай сітуацыі неабходна звярнуць увагу на нармалізаваную прафілактыку, а грып можа захварэць пасля пахаладання, таму павышэнне імунітэту - лепшае рашэнне ў гэты час.Грыб рейшиспоравы парашок - гэта эсэнцыя, якая вылучаецца з Ganoderma lucidum, калі яна спее.Эксперыменты даказалі, што гэта спрыяе ўмацаванню імуннай сістэмы.Акрамя таго, Ganoderma lucidum мяккая па сваёй прыродзе і можа прымацца ў любы час года, незалежна ад індывідуальнага целаскладу.
Але варта адзначыць, штоGanoderma lucidumспрэчка парашок з'яўляецца здаровай ежай і павінен быць прыняты паслядоўна.

Выпадзенне сезоннага снегу абяцае ўраджайны год.

Лепшае прыроднае лекі Ganoderma lucidum сагравае сэрца.

Крыніца: Baidu Entries on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai