wps_doc_0

بڑی برف باری کا پہلا دن عام طور پر 7 دسمبر کے آس پاس آتا ہے، جب سورج طول البلد کے 255 ڈگری تک پہنچ جاتا ہے۔اس کا مطلب ہے کہ برف بھاری ہو جاتی ہے۔اس دوران زمین پر برف جمع ہونا شروع ہو جاتی ہے۔برف کے بارے میں ایک کہاوت ہے "بروقت برف اچھی فصل کا وعدہ کرتی ہے۔"چونکہ برف زمین کو ڈھانپتی ہے، سردیوں میں رہنے والے کیڑے کم درجہ حرارت سے ہلاک ہو جائیں گے۔روایتی چینی طب صحت کے تحفظ کے نقطہ نظر سے، لوگوں کو اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے زندگی کی بنیادی ضروریات، جیسے خوراک، لباس، رہائش اور نقل و حمل کے معاملے میں مناسب ایڈجسٹمنٹ کرنے کی ضرورت ہے۔

1. جلدی سو جائیں اور دیر سے اٹھیں اور دن کی روشنی کا انتظار کریں۔

شمسی مدت میجر سنو کے دوران، صحت کے تحفظ کو ہوانگڈی نیجنگ میں "جلد سونے اور دیر سے اٹھنے اور دن کی روشنی کا انتظار" کے اصول پر عمل کرنا چاہیے تاکہ مناسب نیند کو یقینی بنایا جا سکے۔جلدی سونے سے جسم کی یانگ توانائی کی پرورش ہوتی ہے اور جسم کو گرم رکھا جاتا ہے۔دیر سے اٹھنا ین کی توانائی کو بڑھا سکتا ہے، شدید سردی سے بچ سکتا ہے، اور طاقت کو بچانے اور توانائی کو ذخیرہ کرنے کے لیے ہائبرنیشن کی حالت کا استعمال کر سکتا ہے تاکہ انسانی جسم ین اور یانگ کو توازن میں حاصل کر سکے اور اگلے موسم بہار کی رونق کے لیے تیار ہو سکے۔

بڑی برفباری کے دوران موسم سرد ہوتا ہے۔سردی کی برائی انسانی جسم کو آسانی سے نقصان پہنچا سکتی ہے، اس لیے ہمیں سردی سے بچنے اور گرم رکھنے پر توجہ دینی چاہیے۔

2. جوہر چھپانے کی کلید گرم جوش میں مضمر ہے۔

سردیاں جسم کی توانائی کو بچانے کا موسم ہے۔سرد آب و ہوا کی وجہ سے، انسانی جسم کا جسمانی فعل کم ہو جاتا ہے، جو پرامن رہنے کا رجحان رکھتا ہے۔اس وقت، انسانی جسم کی یانگ توانائی کو ذخیرہ کیا جاتا ہے، اور ین جوہر مضبوطی سے منعقد ہوتا ہے.یہ جسم میں توانائی کے جمع ہونے کا مرحلہ ہے، اور یہ وہ مرحلہ بھی ہے جب انسانی جسم میں توانائی اور غذائیت کی زیادہ مانگ ہوتی ہے۔

بڑی برفباری کے دوران، ٹانک لینے سے فطرت کی پیروی کرنی چاہیے اور یانگ کی پرورش کا مقصد ہونا چاہیے۔سردیوں میں ٹانک لینے کا بنیادی طریقہ ڈائیٹک انویگریشن ہے۔نام نہاد لینے والے ٹانک کا مطلب ٹھوس مادے لے کر جوہر کو جسم میں ذخیرہ کرنا ہے، جو جسم کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے زیادہ توانائی پیدا کرے گا۔

wps_doc_1

Shennong Materia Medica ریکارڈ کرتا ہے کہ "Ganoderma lucidumتلخ، معتدل مزاج ہے، دل کیوئ، مرکز اور ضروری کیوئ کو سپلیمنٹ کرتا ہے۔"گردہ صحت کی بنیاد اور جیورنبل کا ذریعہ ہے۔گانوڈرما لوسیڈم گردے کے میریڈیئن میں داخل ہونے سے جسم کو سردیوں کے ہم آہنگی سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے، جو کہ ضروری کیوئ کی کاشت کرنے اور ٹھوس مادوں کے ساتھ سردیوں میں توانائی کو ذخیرہ کرنے کے اصولوں کے مطابق ہے۔

موسم سرما کے ٹانک کی ترکیبیں۔

سور کے گوشت کی پسلیاں Ganoderma lucidum اور Hericium erinaceus کے ساتھ پکائی جاتی ہیں۔

یہ جڑی بوٹیوں کی خوراک تلی اور گردے کو گرم کرتی ہے اور اس کی تکمیل کرتی ہے اور خشکی کو نم کرتی ہے۔

wps_doc_2

کھانے کے اجزاء: 10 گرامگانوڈرما سینینسسلائسیں، 20 گرام خشک ہیریشیم ایرینس، 200 گرام سور کا گوشت، ادرک کے 3 ٹکڑے، بہار پیاز، نمک کی مناسب مقدار

طریقہ: کھانے کے اجزاء کو دھو کر پسلیوں کو 2 سے 3 منٹ کے لیے بلینچ کریں، پسلیاں، گانوڈرما سینینس سلائسز، ایگروسائب سلنڈریسیا، ادرک اور اسپرنگ پیاز کو کیسرول میں ڈال کر پانی ڈالیں، ہلکی آنچ پر 1 گھنٹے تک ابالیں، اور آخر میں نمک ڈال دیں۔ چکھنا.

اس دوا کی خوراک کی تفصیل: یہ شوربہ مزیدار ہے، مرکز کو پورا کرتا ہے اور کیوئ کو بڑھاتا ہے، کمی کو پورا کرتا ہے اور معدہ کو مضبوط کرتا ہے، تلی اور گردے کو گرم کرتا ہے اور اس کی تکمیل کرتا ہے، خشکی کو تر کرتا ہے اور سردیوں میں جسم کو ٹانفائی کرنے کے لیے موزوں ہے۔

3. سردی سے بچیں اور گرم رکھیں

بڑی برفباری کے دوران، سردی سے بچنے اور گرم رکھنے، یانگ کو روکنے اور ین کی حفاظت کرنے اور سر اور پیروں کو گرم رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔روایتی چینی طب کا ماننا ہے کہ سر وہ جگہ ہے جہاں تمام یانگ توانائی آپس میں بات چیت کرتی ہے، ہاتھ کے تین یانگ میریڈیئن ہاتھ سے سر کی طرف چلتے ہیں، اور پاؤں کے تین یانگ میریڈیئن سر سے پاؤں تک چلتے ہیں۔سر وہ جگہ ہے جہاں چھ یانگ میریڈیئن آپس میں ملتے ہیں، اور یہ وہ حصہ بھی ہے جہاں سے یانگ توانائی آسانی سے خارج ہوتی ہے۔اس لیے سردیوں میں مناسب ٹوپی پہننا ضروری ہے۔

 wps_doc_3

جیسا کہ کہاوت ہے، "سردی آپ کے پیروں سے داخل ہوتی ہے"۔پاؤں دل سے سب سے دور ہوتے ہیں، پیروں کو خون کی سپلائی سست اور کم ہوتی ہے اور خون کی گردش سے گرمی آسانی سے پاؤں تک نہیں پہنچتی۔اور پیروں کی چکنائی پتلی ہوتی ہے، اس لیے پاؤں کی سردی کے خلاف مزاحمت کرنے کی صلاحیت کم ہوتی ہے۔سرد میجر سنو سولر ٹرم میں پیروں کو گرم رکھنے پر خصوصی توجہ دینی چاہیے۔

عام طور پر سردیوں میں سونے سے پہلے 20 سے 30 منٹ تک فٹ غسل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔پاؤں کا مناسب غسل مقامی خون کی گردش کو تیز کر سکتا ہے، تاکہ کنڈرا کو آرام دیا جا سکے اور کولیٹرلز کو نکالا جا سکے۔

4. سردیوں میں قوت حیات کو تقویت دینے کے لیے بیضہ پاؤڈر کو مہارت سے استعمال کریں۔

ماہرین نے اس کی نشاندہی کی۔Ganoderma lucidumبعض بیماریوں کے علاج میں عام دوائیوں سے مختلف ہے، اور یہ غذائی اجزاء کی تکمیل میں عام صحت کے کھانے سے بھی مختلف ہے۔اس کے بجائے، یہ انسانی جسم کے افعال کے توازن کو مجموعی طور پر دو سمتوں میں منظم کر سکتا ہے، جسم کی داخلی قوت کو متحرک کر سکتا ہے، انسانی جسم کے میٹابولزم کو منظم کر سکتا ہے، خود سے قوت مدافعت کو بہتر بنا سکتا ہے، اور تمام اندرونی اعضاء کے افعال کو معمول پر لانے کو فروغ دے سکتا ہے۔
خاص طور پر سردیوں میں وبا کی صورت حال کے دوران معمول کی روک تھام پر توجہ دینا ضروری ہے، اور موسم سرد ہونے کے بعد فلو لگ سکتا ہے، اس لیے اس وقت قوت مدافعت کو بہتر بنانا بہترین حل ہے۔ریشی مشرومبیضہ پاؤڈر وہ جوہر ہے جو پختہ ہونے پر Ganoderma lucidum سے نکالا جاتا ہے۔تجربات سے ثابت ہوا ہے کہ یہ مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔مزید برآں، Ganoderma lucidum فطرت میں ہلکا ہے اور انفرادی جسمانیات سے قطع نظر تمام موسموں میں لیا جا سکتا ہے۔
لیکن یہ یاد رکھنا چاہیے کہGanoderma lucidumاسپور پاؤڈر ایک صحت بخش غذا ہے اور اسے مستقل طور پر لینے کی ضرورت ہے۔

wps_doc_4

wps_doc_5

موسمی برف کا گرنا ایک نتیجہ خیز سال کا وعدہ کرتا ہے۔

بہترین قدرتی دوا Ganoderma lucidum دل کو گرم کرتی ہے۔

wps_doc_6

ماخذ: Daxue (بڑی برف) پر Baidu اندراجات، Baidu Encyclopedia، 360kuai


پوسٹ ٹائم: دسمبر-09-2022

اپنا پیغام ہمیں بھیجیں:

اپنا پیغام یہاں لکھیں اور ہمیں بھیجیں۔
<