প্রধান তুষারপাতের প্রথম দিন সাধারণত 7 ডিসেম্বরের কাছাকাছি আসে, যখন সূর্য দ্রাঘিমাংশের 255 ডিগ্রিতে পৌঁছায়।এর মানে হল যে তুষার ভারী হয়ে উঠেছে।এই সময়কালে, মাটিতে তুষার জমতে শুরু করে।তুষার সম্পর্কে, একটি প্রবাদ আছে "একটি সময়মত তুষার একটি ভাল ফসলের প্রতিশ্রুতি দেয়।"যেহেতু তুষার মাটিকে ঢেকে রাখে, শীতকালে বসবাসকারী কীটপতঙ্গগুলি নিম্ন তাপমাত্রায় মারা যাবে।ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ স্বাস্থ্য সংরক্ষণের দৃষ্টিকোণ থেকে, মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য জীবনের মৌলিক প্রয়োজনীয়তা যেমন খাদ্য, বস্ত্র, বাসস্থান এবং পরিবহনের ক্ষেত্রে উপযুক্ত সমন্বয় করতে হবে।

1. তাড়াতাড়ি বিছানায় যান এবং দেরী করে ঘুম থেকে উঠুন এবং দিনের আলোর জন্য অপেক্ষা করুন

সৌর শব্দ মেজর স্নো চলাকালীন, পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করার জন্য হুয়াংদি নেইজিং (দ্য ইয়েলো এম্পেররস ক্লাসিক অফ ইন্টারনাল মেডিসিন) এর "শীঘ্র ঘুমাতে যাওয়া এবং দেরিতে ঘুম থেকে ওঠা এবং দিনের আলোর জন্য অপেক্ষা করা" নীতি অনুসরণ করা উচিত।তাড়াতাড়ি বিছানায় যাওয়া শরীরের ইয়াং শক্তিকে পুষ্ট করতে পারে এবং শরীরকে উষ্ণ রাখতে পারে;দেরি করে ঘুম থেকে উঠলে ইয়িন শক্তির পুষ্টি জোগাতে পারে, প্রচণ্ড ঠান্ডা এড়াতে পারে এবং শক্তি সংরক্ষণ করতে এবং শক্তি সঞ্চয় করতে হাইবারনেশন অবস্থা ব্যবহার করতে পারে যাতে মানবদেহ ইয়িন এবং ইয়াংকে ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে এবং পরবর্তী বসন্তের প্রাণবন্ততার জন্য প্রস্তুত হতে পারে।

প্রধান তুষার সময়, আবহাওয়া ঠান্ডা হয়.বায়ু-ঠাণ্ডার কুফল সহজেই মানবদেহের ক্ষতি করতে পারে, তাই আমাদের উচিত ঠান্ডা প্রতিরোধ এবং উষ্ণ রাখার দিকে মনোযোগ দেওয়া।

2. সারমর্ম লুকানোর চাবিকাঠি উষ্ণ উদ্দীপনার মধ্যে নিহিত

শীতকাল শরীরের শক্তি সংরক্ষণের ঋতু।ঠাণ্ডা জলবায়ুর কারণে, মানবদেহের শারীরবৃত্তীয় কার্যকারিতা কম ভাটায়, শান্তিপূর্ণ হওয়ার প্রবণতা।এই সময়ে, মানব শরীরের ইয়াং শক্তি সঞ্চিত হয়, এবং ইয়িন সারাংশ দৃঢ়ভাবে রাখা হয়।এটি শরীরে শক্তি সঞ্চয়ের পর্যায় এবং এটি সেই পর্যায় যখন মানবদেহে শক্তি এবং পুষ্টির চাহিদা বেশি থাকে।

প্রধান তুষারপাতের সময়, টনিক গ্রহণ করা উচিত প্রকৃতি অনুসরণ করা এবং ইয়াংকে পুষ্ট করা।শীতকালে টনিক গ্রহণের প্রধান পদ্ধতি হল খাদ্যতালিকাগত উদ্দীপনা।তথাকথিত গ্রহণের টনিকগুলি হল মূর্ত পদার্থ গ্রহণের মাধ্যমে শরীরে সারাংশ সঞ্চয় করা, যা শরীরের চাহিদা মেটাতে আরও শক্তি উৎপন্ন করবে।

শেনং মেটেরিয়া মেডিকা রেকর্ড করে যে "গ্যানোডার্মা লুসিডামতিক্ত, মৃদু প্রকৃতির, পরিপূরক হার্ট কিউই, কেন্দ্র এবং অপরিহার্য কিউই”।কিডনি স্বাস্থ্যের ভিত্তি এবং জীবনীশক্তির উৎস।কিডনি মেরিডিয়ানে প্রবেশ করা গ্যানোডার্মা লুসিডাম শরীরকে শীতের একত্রিতকরণের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারে, যা অপরিহার্য কিউই চাষের নিয়মের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং শীতকালে শক্তি সঞ্চয় করে মূর্ত পদার্থের সাথে।

শীতকালীন টনিক রেসিপি

শুয়োরের মাংসের পাঁজরগুলি গ্যানোডার্মা লুসিডাম এবং হেরিকিয়াম এরিনাসিয়াস দিয়ে স্টু করা হয়

এই ভেষজ খাদ্যটি প্লীহা এবং কিডনিকে উষ্ণ ও পরিপূরক করে এবং শুষ্কতাকে আর্দ্র করে।

খাদ্য উপাদান: 10 গ্রামগ্যানোডার্মা সাইনেন্সটুকরো, 20 গ্রাম শুকনো হেরিকিয়াম এরিনেসিয়াস, 200 গ্রাম শুয়োরের পাঁজর, 3 টুকরা আদা, বসন্ত পেঁয়াজ, উপযুক্ত পরিমাণে লবণ

প্রণালী: খাবারের উপাদানগুলো ধুয়ে ২ থেকে ৩ মিনিটের জন্য পাঁজর ব্লাঞ্চ করুন, পাঁজর, গ্যানোডার্মা সাইনেন্স স্লাইস, অ্যাগ্রোসাইব সিলিন্ড্রেসিয়া, আদা এবং বসন্ত পেঁয়াজ একটি ক্যাসারলে রাখুন, জল যোগ করুন, কম আঁচে 1 ঘন্টা সিদ্ধ করুন এবং শেষে লবণ যোগ করুন। পরীক্ষা করা.

এই মেডিকেটেড ডায়েটের বর্ণনা: এই ঝোলটি সুস্বাদু, কেন্দ্রকে পরিপূরক করে এবং কিউই বাড়ায়, ঘাটতি পূরণ করে এবং পাকস্থলীকে মজবুত করে, প্লীহা ও কিডনিকে উষ্ণ ও পরিপূরক করে, শুষ্কতাকে আর্দ্র করে এবং শীতকালে শরীরকে টোনাফাই করার জন্য উপযুক্ত।

3. ঠান্ডা এড়াতে এবং উষ্ণ রাখা

প্রধান তুষার সময়, এটি ঠান্ডা এড়াতে এবং উষ্ণ রাখা, ইয়াং সংযত এবং ইয়িন রক্ষা, এবং মাথা এবং পা উষ্ণ রাখা সুপারিশ করা হয়।ঐতিহ্যবাহী চীনা ঔষধ বিশ্বাস করে যে মাথা হল সেই জায়গা যেখানে সমস্ত ইয়াং শক্তি যোগাযোগ করে, হাতের তিনটি ইয়াং মেরিডিয়ান হাত থেকে মাথা পর্যন্ত চলে এবং পায়ের তিনটি ইয়াং মেরিডিয়ান মাথা থেকে পায়ে চলে।মাথা হল সেই জায়গা যেখানে ছয়টি ইয়াং মেরিডিয়ান একত্রিত হয় এবং এটি সেই অংশ যেখানে ইয়াং শক্তি সহজেই নির্গত হয়।তাই শীতকালে উপযুক্ত টুপি পরা প্রয়োজন।

প্রবাদটি হিসাবে, "ঠান্ডা আপনার পায়ের মধ্য দিয়ে প্রবেশ করে"।পা হৃৎপিণ্ড থেকে সবচেয়ে দূরে, পায়ে রক্ত ​​সরবরাহ ধীর ও কম হয় এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের মাধ্যমে তাপ পায়ে সহজে বহন করা যায় না।আর পায়ের ত্বকের নিচের চর্বি পাতলা, তাই পায়ের ঠাণ্ডা প্রতিরোধ করার ক্ষমতা কম।ঠান্ডা মেজর স্নো সোলার টার্মে, পা উষ্ণ রাখার জন্য বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।

শীতকালে ঘুমাতে যাওয়ার আগে সাধারণত 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য ফুট স্নান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।একটি সঠিক পাদদেশ স্নান স্থানীয় রক্ত ​​​​সঞ্চালন ত্বরান্বিত করতে পারে, যাতে টেন্ডনগুলি শিথিল করা যায় এবং সমান্তরালগুলি ড্রেজ করা যায়।

4. শীতকালে প্রাণশক্তি জোগাড় করতে দক্ষতার সাথে স্পোর পাউডার ব্যবহার করুন

বিশেষজ্ঞরা তা উল্লেখ করেছেনগ্যানোডার্মা লুসিডামনির্দিষ্ট কিছু রোগের চিকিৎসায় সাধারণ ওষুধের থেকে আলাদা, এবং পুষ্টির পরিপূরক করার ক্ষেত্রে সাধারণ স্বাস্থ্য খাবার থেকেও আলাদা।পরিবর্তে, এটি সামগ্রিকভাবে দুটি দিক থেকে মানবদেহের কার্যাবলীর ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, শরীরের অভ্যন্তরীণ জীবনীশক্তিকে সচল করতে পারে, মানবদেহের বিপাক নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, অটোইমিউনিটি উন্নত করতে পারে এবং সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতা স্বাভাবিককরণকে উন্নীত করতে পারে।
বিশেষত শীতকালে মহামারী পরিস্থিতির সময়, স্বাভাবিক প্রতিরোধের দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন এবং আবহাওয়া ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার পরে ফ্লু আক্রান্ত হতে পারে, তাই এই সময়ে অনাক্রম্যতা উন্নত করাই সেরা সমাধান।রেইশি মাশরুমস্পোর পাউডার হল সেই নির্যাস যা গ্যানোডার্মা লুসিডাম থেকে নির্গত হয় যখন এটি পরিপক্ক হয়।পরীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে যে এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।তদুপরি, গ্যানোডার্মা লুসিডাম হালকা প্রকৃতির এবং প্রতিটি ঋতুতে পৃথক দেহ নির্বিশেষে নেওয়া যেতে পারে।
কিন্তু এটা উল্লেখ করা উচিত যেগ্যানোডার্মা লুসিডামস্পোর পাউডার একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ধারাবাহিকভাবে গ্রহণ করা প্রয়োজন।

মৌসুমী তুষারপাত একটি ফলপ্রসূ বছরের প্রতিশ্রুতি দেয়।

শীর্ষ প্রাকৃতিক ওষুধ গ্যানোডার্মা লুসিডাম হৃদয়কে উষ্ণ করে।

উৎস: Baidu Entry on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai