സൂര്യൻ 255 ഡിഗ്രി രേഖാംശത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ സാധാരണയായി ഡിസംബർ 7 നാണ് വലിയ മഞ്ഞിന്റെ ആദ്യ ദിവസം വരുന്നത്.മഞ്ഞ് കനത്തതായി മാറുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.ഈ കാലയളവിൽ, മഞ്ഞ് നിലത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുന്നു.മഞ്ഞിനെക്കുറിച്ച് ഒരു പഴഞ്ചൊല്ല് പറയുന്നു: "യഥാസമയത്തുള്ള മഞ്ഞ് നല്ല വിളവെടുപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു."മഞ്ഞ് നിലത്തെ മൂടുന്നതിനാൽ, ശൈത്യകാലത്ത് ജീവിക്കുന്ന കീടങ്ങളെ താഴ്ന്ന താപനിലയാൽ നശിപ്പിക്കപ്പെടും.പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിൻ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ആളുകൾ അവരുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന്, ഭക്ഷണം, വസ്ത്രം, പാർപ്പിടം, ഗതാഗതം തുടങ്ങിയ ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഉചിതമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

1. നേരത്തെ ഉറങ്ങുക, വൈകി എഴുന്നേൽക്കുക, പകൽ വെളിച്ചത്തിനായി കാത്തിരിക്കുക

സോളാർ ടേം മേജർ സ്നോ സമയത്ത്, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കാൻ ഹുവാങ്ഡി നെയ്ജിംഗിൽ (മഞ്ഞ ചക്രവർത്തിയുടെ ക്ലാസിക്ക് ഓഫ് ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ) "നേരത്തേ ഉറങ്ങുകയും വൈകി എഴുന്നേൽക്കുകയും പകൽ വെളിച്ചത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യുക" എന്ന തത്വം പാലിക്കണം.നേരത്തെ ഉറങ്ങുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ യാങ് ഊർജ്ജത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തെ കുളിർപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും;വൈകി എഴുന്നേൽക്കുന്നത് യിൻ ഊർജ്ജത്തെ പോഷിപ്പിക്കാനും കഠിനമായ തണുപ്പ് ഒഴിവാക്കാനും ഹൈബർനേഷൻ അവസ്ഥ ഉപയോഗിച്ച് ശക്തി സംഭരിക്കാനും ഊർജ്ജം സംഭരിക്കാനും കഴിയും, അങ്ങനെ മനുഷ്യശരീരത്തിന് യിൻ-യാങ്ങ് സമതുലിതാവസ്ഥയിൽ എത്താനും അടുത്ത വസന്തകാല ചടുലതയ്ക്ക് തയ്യാറാകാനും കഴിയും.

കനത്ത മഞ്ഞുവീഴ്ചയിൽ, കാലാവസ്ഥ തണുത്തതാണ്.കാറ്റ്-തണുപ്പ് എന്ന ദോഷം മനുഷ്യശരീരത്തെ എളുപ്പത്തിൽ നശിപ്പിക്കും, അതിനാൽ തണുപ്പ് തടയുന്നതിനും ചൂട് നിലനിർത്തുന്നതിനും നാം ശ്രദ്ധിക്കണം.

2. സത്ത മറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ ഊഷ്മളമായ ഉന്മേഷത്തിലാണ്

ശരീരത്തിലെ ഊർജം സംരക്ഷിക്കാനുള്ള സമയമാണ് ശൈത്യകാലം.തണുത്ത കാലാവസ്ഥ കാരണം, മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വളരെ താഴ്ന്ന നിലയിലാണ്, സമാധാനപരമായ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു.ഈ സമയത്ത്, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ യാങ് ഊർജ്ജം സംഭരിക്കപ്പെടുകയും യിൻ സത്ത ദൃഢമായി പിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജ ശേഖരണത്തിന്റെ ഘട്ടമാണിത്, കൂടാതെ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഊർജത്തിനും പോഷകാഹാരത്തിനും കൂടുതൽ ഡിമാൻഡ് ഉള്ള ഘട്ടം കൂടിയാണിത്.

കനത്ത മഞ്ഞുവീഴ്ചയുടെ സമയത്ത്, ടോണിക്സ് എടുക്കുന്നത് പ്രകൃതിയെ പിന്തുടരുകയും യാങ്ങിനെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുകയും വേണം.ശൈത്യകാലത്ത് ടോണിക്സ് എടുക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന രീതിയാണ് ഡയറ്ററ്റിക് ഇൻവിഗറേഷൻ.ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ കൂടുതൽ ഊർജം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന മൂർത്തമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ എടുത്ത് ശരീരത്തിൽ സത്ത സംഭരിക്കുന്നതാണ് ടോണിക് ടോണിക്സ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത്.

ഷെനോംഗ് മെറ്റീരിയ മെഡിക്ക അത് രേഖപ്പെടുത്തുന്നു ”ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംകയ്പേറിയതും സൗമ്യമായ സ്വഭാവമുള്ളതും ഹൃദയ ക്വിയെ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുന്നു, കേന്ദ്രവും അത്യാവശ്യവുമായ ക്വി".ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിത്തറയും ചൈതന്യത്തിന്റെ ഉറവിടവുമാണ് വൃക്ക.കിഡ്‌നി മെറിഡിയനിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം ശീതകാല സംയോജനത്തെ നേരിടാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കും, ഇത് അവശ്യ ക്വി കൃഷി ചെയ്യുന്നതിനും ശൈത്യകാലത്ത് മൂർച്ചയുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് energy ർജ്ജം സംഭരിക്കുന്നതിനുമുള്ള നിയമങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമാണ്.

വിന്റർ ടോണിക്ക് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

പന്നിയിറച്ചി വാരിയെല്ലുകൾ ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം, ഹെറിസിയം എറിനേഷ്യസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പാകം ചെയ്യുന്നു

ഈ ഹെർബൽ ഡയറ്റ് പ്ലീഹയെയും വൃക്കകളെയും ചൂടാക്കുകയും അനുബന്ധമാക്കുകയും വരൾച്ചയെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഭക്ഷണ ചേരുവകൾ: 10 ഗ്രാംഗാനോഡെർമ സിനൻസ്കഷ്ണങ്ങൾ, 20 ഗ്രാം ഉണക്കിയ ഹെറിസിയം എറിനേഷ്യസ്, 200 ഗ്രാം പന്നിയിറച്ചി വാരിയെല്ലുകൾ, 3 കഷ്ണം ഇഞ്ചി, സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളി, ഉചിതമായ അളവിൽ ഉപ്പ്

രീതി: ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴുകുക, വാരിയെല്ലുകൾ 2 മുതൽ 3 മിനിറ്റ് ബ്ലാഞ്ച് ചെയ്യുക, വാരിയെല്ലുകൾ, ഗാനോഡെർമ സിനൻസ് കഷ്ണങ്ങൾ, അഗ്രോസൈബ് സിലിൻഡ്രേഷ്യ, ഇഞ്ചി, സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളി എന്നിവ ഒരു ചീനച്ചട്ടിയിലേക്ക് ഇട്ടു, വെള്ളം ചേർക്കുക, ചെറിയ തീയിൽ 1 മണിക്കൂർ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക, അവസാനം ഉപ്പ് ചേർക്കുക. ആസ്വദിക്കാൻ.

ഈ ഔഷധ ഭക്ഷണത്തിന്റെ വിവരണം: ഈ ചാറു സ്വാദിഷ്ടമാണ്, കേന്ദ്രത്തെ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുകയും ക്വി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കുറവ് സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുകയും ആമാശയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, പ്ലീഹയെയും വൃക്കകളെയും ചൂടാക്കുകയും അനുബന്ധമാക്കുകയും, വരൾച്ചയെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും ശൈത്യകാലത്ത് ശരീരത്തെ ടോൺ ചെയ്യാനും അനുയോജ്യമാണ്.

3. തണുപ്പ് ഒഴിവാക്കി ചൂട് നിലനിർത്തുക

വലിയ മഞ്ഞുകാലത്ത്, തണുപ്പ് ഒഴിവാക്കാനും ചൂട് നിലനിർത്താനും, യാങ്ങിനെ നിയന്ത്രിക്കാനും യിൻ സംരക്ഷിക്കാനും, തലയും കാലുകളും ചൂടാക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.എല്ലാ യാങ് ഊർജ്ജവും ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന സ്ഥലമാണ് തലയെന്നും, കൈയിൽ നിന്ന് തലയിലേക്ക് മൂന്ന് യാങ് മെറിഡിയനുകളും, പാദത്തിന്റെ മൂന്ന് യാങ് മെറിഡിയനുകൾ തലയിൽ നിന്ന് കാലിലേക്ക് ഓടുന്നതായും പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രം വിശ്വസിക്കുന്നു.ആറ് യാങ് മെറിഡിയനുകൾ കൂടിച്ചേരുന്ന സ്ഥലമാണ് തല, കൂടാതെ യാങ് ഊർജ്ജം എളുപ്പത്തിൽ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന ഭാഗം കൂടിയാണിത്.അതിനാൽ, ശൈത്യകാലത്ത് അനുയോജ്യമായ തൊപ്പി ധരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പഴഞ്ചൊല്ല് പോലെ, "തണുപ്പ് നിങ്ങളുടെ കാലിലൂടെ പ്രവേശിക്കുന്നു".പാദങ്ങൾ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും അകലെയാണ്, പാദങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം മന്ദഗതിയിലും കുറവുമാണ്, രക്തചംക്രമണം വഴി ചൂട് കാലുകളിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കൊണ്ടുപോകില്ല.കൂടാതെ പാദങ്ങളിലെ അടിവസ്ത്രത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കനം കുറഞ്ഞതിനാൽ തണുപ്പിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പാദങ്ങളുടെ കഴിവ് കുറവാണ്.തണുത്ത മേജർ സ്നോ സോളാർ പദത്തിൽ, കാലുകൾ ചൂട് നിലനിർത്താൻ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം.

ശൈത്യകാലത്ത് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ കാൽ കുളി നടത്താൻ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.ശരിയായ കാൽ കുളിക്ക് പ്രാദേശിക രക്തചംക്രമണം ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അതുവഴി ടെൻഡോണുകൾ വിശ്രമിക്കാനും കൊളാറ്ററലുകൾ ഡ്രെഡ്ജ് ചെയ്യാനും കഴിയും.

4. ശൈത്യകാലത്ത് ചൈതന്യത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സ്പോർ പൗഡർ വിദഗ്ധമായി ഉപയോഗിക്കുക

വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടിഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംചില രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പൊതു മരുന്നുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, കൂടാതെ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നതിൽ പൊതുവായ ആരോഗ്യ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ്.പകരം, മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ മൊത്തത്തിൽ രണ്ട് ദിശകളിലേക്കും നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക ചൈതന്യം സമാഹരിക്കാനും മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സ്വയം പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സാധാരണവൽക്കരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.
പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത് പകർച്ചവ്യാധി സമയത്ത്, സാധാരണ പ്രതിരോധം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാലാവസ്ഥ തണുത്ത ശേഷം ഇൻഫ്ലുവൻസ ബാധിക്കാം, അതിനാൽ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതാണ് ഈ സമയത്ത് ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാരം.റീഷി കൂൺഗനോഡെർമ ലൂസിഡം പാകമാകുമ്പോൾ അതിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്ന സത്തയാണ് ബീജപ്പൊടി.രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് പരീക്ഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.കൂടാതെ, ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം പ്രകൃതിയിൽ സൗമ്യമാണ്, വ്യക്തിഗത ശരീരഘടന പരിഗണിക്കാതെ എല്ലാ സീസണുകളിലും ഇത് എടുക്കാം.
എന്നാൽ അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംസ്പോർ പൗഡർ ഒരു ആരോഗ്യ ഭക്ഷണമാണ്, അത് സ്ഥിരമായി കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കാലാനുസൃതമായ മഞ്ഞുവീഴ്ച ഫലവത്തായ ഒരു വർഷത്തിന്റെ വാഗ്ദാനം നൽകുന്നു.

മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത മരുന്ന് ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം ഹൃദയത്തെ ചൂടാക്കുന്നു.

ഉറവിടം: Daxue (മേജർ സ്നോ), Baidu എൻസൈക്ലോപീഡിയ, 360kuai ഓൺ Baidu എൻട്രികൾ