wps_doc_0

Ngày đầu tiên của Bão tuyết lớn thường đến vào khoảng ngày 7 tháng 12, khi mặt trời đạt tới 255 độ kinh độ.Nó có nghĩa là tuyết trở nên dày đặc.Trong thời kỳ này, tuyết bắt đầu tích tụ trên mặt đất.Về tuyết có câu tục ngữ “Tuyết rơi đúng mùa hứa hẹn mùa màng bội thu”.Khi tuyết bao phủ mặt đất, các loài gây hại sống qua mùa đông sẽ bị tiêu diệt bởi nhiệt độ thấp.Từ góc độ bảo tồn sức khỏe của y học cổ truyền Trung Quốc, con người cần có những điều chỉnh phù hợp về các nhu cầu cơ bản của cuộc sống như lương thực, quần áo, nhà ở và phương tiện đi lại để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần của mình.

1. Đi ngủ sớm và dậy muộn chờ trời sáng

Trong tiết khí Thiếu Tuyết, việc giữ gìn sức khỏe nên tuân theo nguyên tắc “đi ngủ sớm dậy muộn chờ trời sáng” trong Hoàng Đế Nội Kinh (Hoàng Đế Nội Kinh) để đảm bảo ngủ đủ giấc.Đi ngủ sớm có thể bồi bổ dương khí trong cơ thể, giữ ấm cơ thể;dậy muộn có thể nuôi dưỡng âm khí, tránh rét đậm, tận dụng trạng thái ngủ đông để bảo toàn sức lực, tích trữ năng lượng để cơ thể con người đạt được trạng thái cân bằng âm dương, sẵn sàng cho mùa xuân năm sau sôi động.

Trong thời gian có tuyết lớn, thời tiết lạnh.Ác phong phong hàn dễ dàng làm tổn hại đến cơ thể con người, vì vậy chúng ta nên chú ý phòng chống cảm lạnh và giữ ấm.

2. Chìa khóa để ẩn giấu bản chất nằm ở sự tiếp thêm sinh lực ấm áp

Mùa đông là mùa tiết kiệm năng lượng cho cơ thể.Do khí hậu lạnh nên chức năng sinh lý của cơ thể con người ở mức thấp, có xu hướng ôn hòa.Lúc này, năng lượng dương của cơ thể con người được tích trữ, bản chất âm được giữ vững.Đây là giai đoạn tích lũy năng lượng trong cơ thể, đồng thời cũng là giai đoạn cơ thể con người có nhu cầu cao hơn về năng lượng và dinh dưỡng.

Trong thời gian Đại Tuyết, việc uống thuốc bổ phải thuận theo tự nhiên và nhằm mục đích nuôi dưỡng dương.Tiếp thêm sinh lực là phương pháp uống thuốc bổ chính trong mùa đông.Cái gọi là uống thuốc bổ là để tích trữ tinh chất trong cơ thể bằng cách lấy chất hữu hình, sẽ tạo ra nhiều năng lượng hơn để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

wps_doc_1

Thần Nông Materia Medica ghi lại điều đó”nấm linh chicó vị đắng, tính ôn, bổ tim khí, trung tâm và thiết yếu”.Thận là nền tảng của sức khỏe và là nguồn sinh lực.Nấm linh chi đi vào thận kinh có thể giúp cơ thể ứng phó với sự hội tụ của mùa đông, phù hợp với quy luật tu luyện khí công thiết yếu và tích trữ năng lượng vào mùa đông bằng vật chất.

Công thức thuốc bổ mùa đông

Sườn heo hầm nấm linh chi và nấm linh chi

Chế độ ăn uống thảo dược này làm ấm và bổ sung lá lách, thận và làm ẩm tình trạng khô.

wps_doc_2

Nguyên liệu thực phẩm: 10gNấm linh chilát mỏng, 20g nấm gai khô, 200g sườn heo, 3 lát gừng, hành lá, lượng muối thích hợp

Phương pháp: Rửa sạch các nguyên liệu thực phẩm, chần sườn trong 2 đến 3 phút, cho sườn, nấm linh chi cắt lát, mộc nhĩ, gừng và hành lá vào hầm, thêm nước, đun nhỏ lửa trong 1 giờ, cuối cùng thêm muối. nếm thử.

Mô tả món thuốc bổ này: Nước dùng vị ngon, bổ trung tâm, bổ khí, bồi bổ thiếu hụt và bồi bổ dạ dày, làm ấm và bổ thận thận, nhuận tràng, ẩm khô, thích hợp bồi bổ cơ thể vào mùa đông.

3. Thoát lạnh và giữ ấm

Trong thời gian tuyết lớn, nên tránh lạnh và giữ ấm, kiềm chế dương và bảo vệ âm, giữ ấm đầu và chân.Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng đầu là nơi giao tiếp của tất cả năng lượng dương, ba kinh dương của tay chạy từ tay lên đầu và ba kinh dương của chân chạy từ đầu đến chân.Đầu là nơi sáu kinh dương hội tụ, đồng thời cũng là nơi năng lượng dương dễ dàng phát ra.Vì vậy, việc đội một chiếc mũ phù hợp vào mùa đông là cần thiết.

 wps_doc_3

Tục ngữ có câu: “Cái lạnh xuyên qua chân bạn”.Bàn chân là nơi xa tim nhất, lượng máu cung cấp cho bàn chân chậm và ít hơn, nhiệt lượng không dễ dàng được truyền đến bàn chân bởi quá trình lưu thông máu.Và lớp mỡ dưới da của bàn chân lại mỏng hơn nên khả năng chống chọi với cái lạnh của bàn chân kém.Trong tiết khí lạnh của Tuyết Thiếu, cần đặc biệt chú ý giữ ấm đôi chân.

Thông thường, vào mùa đông, nên tiến hành ngâm chân từ 20 đến 30 phút trước khi đi ngủ.Ngâm chân đúng cách có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông máu cục bộ, giúp thư giãn các gân và nạo vét các khớp.

4. Khéo léo sử dụng bột bào tử để tiếp thêm sinh lực trong mùa đông

Các chuyên gia chỉ ra rằngnấm linh chikhác với các loại thuốc thông thường trong việc điều trị một số bệnh và nó cũng khác với thực phẩm bảo vệ sức khỏe thông thường ở việc bổ sung chất dinh dưỡng.Thay vào đó, nó có thể điều chỉnh sự cân bằng các chức năng của cơ thể con người theo hai hướng tổng thể, huy động sức sống bên trong cơ thể, điều chỉnh quá trình trao đổi chất của cơ thể con người, cải thiện khả năng tự miễn dịch và thúc đẩy quá trình bình thường hóa chức năng của tất cả các cơ quan nội tạng.
Đặc biệt vào mùa đông trong tình hình dịch bệnh cần chú ý phòng bệnh bình thường, cúm có thể tấn công sau khi thời tiết chuyển lạnh nên nâng cao miễn dịch là giải pháp tốt nhất lúc này.nấm linh chiBột bào tử là tinh chất được đẩy ra từ Nấm Linh Chi khi nó trưởng thành.Các thí nghiệm đã chứng minh rằng nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.Hơn nữa, nấm linh chi có tính chất dịu nhẹ và có thể dùng vào tất cả các mùa bất kể thể trạng của mỗi người.
Nhưng cần lưu ý rằngnấm linh chiBột bào tử là thực phẩm tốt cho sức khỏe và cần được sử dụng thường xuyên.

wps_doc_4

wps_doc_5

Một đợt tuyết rơi đúng mùa hứa hẹn một năm bội thu.

Top dược liệu thiên nhiên Ganoderma lucidum làm ấm tim.

wps_doc_6

Nguồn: Các bài viết của Baidu trên Daxue (Major Snow), Bách khoa toàn thư Baidu, 360kuai


Thời gian đăng: Dec-09-2022

Gửi tin nhắn của bạn cho chúng tôi:

Viết tin nhắn của bạn ở đây và gửi cho chúng tôi
<