Pierwszy dzień Major Snow przypada zwykle około 7 grudnia, kiedy słońce osiąga 255 stopni długości geograficznej.Oznacza to, że śnieg staje się ciężki.W tym okresie śnieg zaczyna gromadzić się na ziemi.O śniegu mówi przysłowie: „Śnieg w odpowiednim czasie obiecuje dobre żniwa”.Gdy śnieg pokryje ziemię, szkodniki żyjące przez zimę zostaną zabite przez niską temperaturę.Z punktu widzenia ochrony zdrowia tradycyjnej medycyny chińskiej ludzie muszą dokonać odpowiednich dostosowań w zakresie podstawowych artykułów pierwszej potrzeby, takich jak żywność, odzież, mieszkanie i transport, aby zachować zdrowie fizyczne i psychiczne.

1. Kładź się wcześnie spać, wstawaj późno i czekaj na światło dzienne

W okresie słonecznym Major Snow ochrona zdrowia powinna być zgodna z zasadą „wczesnego chodzenia spać, późnego wstawania i czekania na światło dzienne” obowiązującą w Huangdi Neijing (Klasyk chorób wewnętrznych Żółtego Cesarza), aby zapewnić odpowiedni sen.Wczesne pójście spać może odżywić energię Yang organizmu i utrzymać ciepło ciała;późne wstawanie może odżywić energię yin, uniknąć silnego zimna i wykorzystać stan hibernacji do oszczędzania sił i magazynowania energii, dzięki czemu ludzkie ciało może osiągnąć równowagę yin i yang i przygotować się na wibrację następnej wiosny.

Podczas Major Snow jest zimno.Zło wiatru i zimna może łatwo uszkodzić ludzki organizm, dlatego powinniśmy zwracać uwagę na zapobieganie przeziębieniom i utrzymywanie ciepła.

2. Kluczem do ukrycia esencji jest ciepłe orzeźwienie

Zima to pora oszczędzania energii organizmu.Ze względu na zimny klimat fizjologiczne funkcje organizmu ludzkiego są słabsze i mają tendencję do spokoju.W tym czasie energia yang ludzkiego ciała jest magazynowana, a esencja yin jest mocno utrzymywana.Jest to etap akumulacji energii w organizmie, ale także etap, w którym organizm człowieka ma większe zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze.

Podczas Major Snow zażywanie toników powinno być zgodne z naturą i mieć na celu odżywianie yang.Główną metodą przyjmowania toników w zimie jest ożywienie dietetyczne.Tak zwane zażywanie toników polega na magazynowaniu esencji w organizmie poprzez przyjmowanie namacalnych substancji, które wygenerują więcej energii na potrzeby organizmu.

Shennong Materia Medica odnotowuje, że „Ganoderma lucidumjest gorzki, łagodny, uzupełnia qi serca, centrum i niezbędne qi”.Nerki to fundament zdrowia i źródło witalności.Ganoderma lucidum wchodząc do meridianu nerek może pomóc organizmowi poradzić sobie z nadejściem zimy, co jest zgodne z zasadami kultywowania niezbędnego qi i magazynowania energii zimą w substancjach namacalnych.

Przepisy na zimowe toniki

Żeberka wieprzowe duszone z Ganodermą lucidum i Hericium erinaceus

Ta ziołowa dieta rozgrzewa i uzupełnia śledzionę i nerki oraz nawilża suchość.

Składniki żywności: 10gGanoderma sinenseplastry, 20g suszonej Hericium erinaceus, 200g żeberek wieprzowych, 3 plasterki imbiru, dymka, odpowiednia ilość soli

Sposób przygotowania: Składniki potrawy umyć, żeberka blanszować przez 2-3 minuty, w naczyniu zapiekanym umieścić żeberka, plastry Ganoderma sinense, agrocybe cylindracea, imbir i dymkę, dodać wodę, gotować na wolnym ogniu przez 1 godzinę na małym ogniu, na koniec dodać sól do smaku.

Opis tej diety leczniczej: Bulion ten jest pyszny, uzupełnia centrum i wzmacnia qi, uzupełnia niedobory i wzmacnia żołądek, rozgrzewa i uzupełnia śledzionę i nerki, nawilża suchość i nadaje się do tonizacji organizmu w zimie.

3. Ucieknij przed zimnem i ogrzej się

Podczas Wielkiego śniegu zaleca się unikanie zimna i utrzymywanie ciepła, powstrzymywanie yang i ochronę yin oraz utrzymywanie głowy i stóp w cieple.Tradycyjna medycyna chińska wierzy, że głowa jest miejscem, w którym komunikuje się cała energia yang, trzy meridiany yang dłoni biegną od dłoni do głowy, a trzy meridiany yang stopy biegną od głowy do stóp.Głowa jest miejscem, w którym zbiega się sześć meridianów Yang i jest także częścią, z której łatwo emitowana jest energia Yang.Dlatego zimą należy nosić odpowiednią czapkę.

Jak to się mówi: „zimno przenika przez stopy”.Stopy znajdują się najdalej od serca, dopływ krwi do stóp jest powolny i słabszy, a ciepło nie jest łatwo przenoszone do stóp przez krążenie krwi.A tłuszcz podskórny stóp jest cieńszy, więc zdolność stóp do przeciwstawienia się przeziębieniu jest słaba.W zimnym okresie słonecznym Major Snow należy zwrócić szczególną uwagę na utrzymanie ciepła stóp.

Zimą ogólnie zaleca się kąpiel stóp przez 20 do 30 minut przed pójściem spać.Właściwa kąpiel stóp może przyspieszyć miejscowe krążenie krwi, rozluźniając ścięgna i pogłębiając zabezpieczenia.

4. Używaj umiejętnie proszku zarodników, aby ożywić witalność zimą

Eksperci na to zwracali uwagęGanoderma lucidumróżni się od zwykłych leków w leczeniu niektórych chorób, a także różni się od ogólnej zdrowej żywności pod względem uzupełniania składników odżywczych.Zamiast tego może regulować równowagę funkcji organizmu ludzkiego w dwóch kierunkach jako całość, mobilizować wewnętrzną witalność organizmu, regulować metabolizm organizmu ludzkiego, poprawiać autoimmunizację i sprzyjać normalizacji funkcji wszystkich narządów wewnętrznych.
Szczególnie zimą w okresie stanu epidemicznego należy zwrócić uwagę na znormalizowaną profilaktykę, a grypa może dopaść, gdy zrobi się chłodniej, dlatego poprawa odporności jest w tym czasie najlepszym rozwiązaniem.Grzyb Reishiproszek zarodników to esencja wyrzucana z Ganoderma lucidum, gdy dojrzewa.Eksperymenty wykazały, że pomaga wzmocnić układ odpornościowy.Co więcej, Ganoderma lucidum ma łagodny charakter i można go przyjmować o każdej porze roku, niezależnie od indywidualnej budowy ciała.
Ale należy to zauważyćGanoderma lucidumproszek zarodników jest zdrową żywnością i należy go stale przyjmować.

Opady sezonowego śniegu zapowiadają owocny rok.

Topowa medycyna naturalna Ganoderma lucidum rozgrzewa serce.

Źródło: Wpisy Baidu na temat Daxue (Major Snow), Encyklopedia Baidu, 360kuai