wps_doc_0

ප්‍රධාන හිම වල පළමු දිනය සාමාන්‍යයෙන් දෙසැම්බර් 7 වන දිනට ආසන්න වන විට සූර්යයා දේශාංශ අංශක 255 ට ළඟා වේ.එයින් අදහස් වන්නේ හිම දැඩි වන බවයි.මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ හිම බිමට එකතු වීමට පටන් ගනී.හිම ගැන හිතෝපදේශයක් කියයි "කාලානුරූප හිම හොඳ අස්වැන්නක් පොරොන්දු වේ."හිම බිම වැසී ඇති බැවින්, ශීත ඍතුවේ ජීවත් වන පළිබෝධකයන් අඩු උෂ්ණත්වයකින් මිය යනු ඇත.සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සෞඛ්‍ය සංරක්ෂණයේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන්, මිනිසුන් තම ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා ආහාර, ඇඳුම් පැළඳුම්, නිවාස සහ ප්‍රවාහනය වැනි ජීවිතයේ මූලික අවශ්‍යතා සම්බන්ධයෙන් සුදුසු ගැලපීම් කළ යුතුය.

1. වේලාසනින් නින්දට ගොස් ප්‍රමාද වී නැඟිට දිවා එළිය එනතුරු බලා සිටින්න

ප්‍රමාණවත් නින්දක් සහතික කිරීම සඳහා සූර්ය කාලීන Major Snow කාලය තුළ සෞඛ්‍ය සංරක්ෂණය, Huangdi Neijing (The Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine) හි “වේලාසනින් නින්දට යාම සහ ප්‍රමාද වී නැඟිට දිවා එළිය එනතුරු බලා සිටීම” යන මූලධර්මය අනුගමනය කළ යුතුය.වේලාසනින් නින්දට යාමෙන් ශරීරයේ යැං ශක්තිය පෝෂණය කර ශරීරය උණුසුම්ව තබාගත හැක;ප්‍රමාද වී නැඟිටීමෙන් යින් ශක්තිය පෝෂණය කළ හැකිය, දැඩි සීතලෙන් වැළකී සිටිය හැකිය, සහ ශක්තිය ඉතිරි කර ගැනීමට සහ ශක්තිය ගබඩා කර ගැනීමට ශිශිරතරණය භාවිතා කළ හැකිය, එවිට මිනිස් සිරුරට යින් සහ යැං සමතුලිතතාවයට ළඟා විය හැකි අතර ඊළඟ වසන්තයේ ප්‍රබෝධය සඳහා සූදානම් විය හැකිය.

ප්‍රධාන හිම කාලයේදී කාලගුණය සීතලයි.හුළං-සීතල යන අයහපත මිනිස් සිරුරට පහසුවෙන් හානි කළ හැකි බැවින් සීතල වළක්වා ගැනීම සහ උණුසුම්ව තබා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.

2. සාරය සැඟවීමට යතුර උණුසුම් ප්‍රබෝධයක් තුළ පවතී

ශීත ඍතුව යනු ශරීරයේ ශක්තිය ඉතිරි කර ගත හැකි සමයයි.සීතල දේශගුණය හේතුවෙන් මිනිස් සිරුරේ භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරිත්වය සාමකාමී වීමට නැඹුරු වෙමින් අඩු මට්ටමක පවතී.මෙම අවස්ථාවේදී, මිනිස් සිරුරේ යැං ශක්තිය ගබඩා කර ඇති අතර, යින් සාරය තදින් අල්ලාගෙන ඇත.මෙය ශරීරයේ ශක්තිය සමුච්චය වීමේ අවධිය වන අතර, මිනිස් සිරුරට ශක්තිය හා පෝෂණය සඳහා වැඩි ඉල්ලුමක් ඇති අවධියද මෙය වේ.

ප්‍රධාන හිම වලදී, ටොනික් ගැනීම ස්වභාවධර්මය අනුගමනය කළ යුතු අතර යැං පෝෂණය කිරීම අරමුණු කර ගත යුතුය.ශීත ඍතුවේ දී ටොනික් ලබා ගැනීමේ ප්රධාන ක්රමය වන්නේ ආහාරමය ප්රබෝධයයි.ඊනියා ටෙන්කින් ටොනික්ස් යනු ශරීරයේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා වැඩි ශක්තියක් උත්පාදනය කරන ස්පර්ශ ද්‍රව්‍ය ගැනීමෙන් ශරීරයේ සාරය ගබඩා කිරීමයි.

wps_doc_1

Shennong Materia Medica වාර්තා කරන්නේ ”Ganoderma lucidumකටුක, මෘදු ස්වභාවයක් ඇති, හදවත් qi, කේන්ද්‍රය සහ අත්‍යවශ්‍ය qi සඳහා අතිරේක වේ”.වකුගඩු සෞඛ්‍යයේ පදනම සහ ජීව ශක්තියේ ප්‍රභවයයි.වකුගඩු මැරිඩියන් වෙත ඇතුළු වන Ganoderma lucidum ශරීරයට ශීත ඍතුවේ අභිසාරීතාවයට මුහුණ දිය හැකි අතර, එය අත්යාවශ්ය qi වගා කිරීම සහ ශීත ඍතුවේ දී ස්පර්ශ වන ද්රව්ය සමඟ ශක්තිය ගබඩා කිරීමේ නීතිවලට අනුකූල වේ.

ශීත ඍතු ටොනික් වට්ටෝරු

Ganoderma lucidum සහ Hericium erinaceus සමඟ ස්ටූ කරන ලද ඌරු මස් ඉළ ඇට

මෙම ශාකසාර ආහාරය ප්ලීහාව සහ වකුගඩු උණුසුම් කර අතිරේකව සහ වියළි බව තෙතමනය කරයි.

wps_doc_2

ආහාර අමුද්රව්ය: 10gGanoderma sinenseපෙති, වියලන ලද හෙරිසියම් එරිනේසියස් ග්‍රෑම් 20, ඌරු මස් ඉළ ඇට ග්‍රෑම් 200, ඉඟුරු පෙති 3, වසන්ත ලූනු, සුදුසු ප්‍රමාණයට ලුණු

ක්‍රමය: ආහාර ද්‍රව්‍ය සෝදන්න, ඉළ ඇට විනාඩි 2ක් 3ක් බ්ලැන්ච් කරන්න, ඉළ ඇට, Ganoderma sinense පෙති, agrocybe cylindracea, ඉඟුරු සහ උල්පත් ළූණු භාජනයකට දමා, වතුර දමා, මද ගින්දරේ පැය 1ක් තැම්බෙන්න, අවසානයේ ලුණු එකතු කරන්න. රස බැලීමට.

මෙම ඖෂධීය ආහාරයේ විස්තරය: මෙම සුප් හොද්ද රසවත්, කේන්ද්රය අතිරේක සහ qi වැඩි දියුණු කරයි, ඌනතාවය අතිරේක සහ ආමාශය ශක්තිමත් කරයි, ප්ලීහාව සහ වකුගඩු උණුසුම් කිරීම සහ අතිරේක, වියළි බව තෙතමනය සහ ශීත ඍතුවේ දී ශරීරය tonifying සඳහා සුදුසු වේ.

3. සීතලෙන් මිදී උණුසුම්ව තබා ගන්න

ප්‍රධාන හිම වලදී, සීතලෙන් වැළකී උණුසුම්ව තබා ගැනීම, යැං පාලනය කිරීම සහ යින් ආරක්ෂා කිරීම සහ හිස සහ පාද උණුසුම්ව තබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාව විශ්වාස කරන්නේ හිස යනු සියලුම යැං ශක්තිය සන්නිවේදනය කරන ස්ථානය බවත්, අතේ යැං මෙරිඩියන් තුන අතේ සිට හිස දක්වා දිවෙන බවත්, පාදයේ යැං මෙරිඩියන් තුන හිස සිට පාදය දක්වා දිවෙන බවත්ය.ශීර්ෂය යනු යාං මධ්‍යධර හය අභිසාරී වන ස්ථානය වන අතර එය යැං ශක්තිය පහසුවෙන් විමෝචනය වන කොටස ද වේ.එමනිසා, ශීත ඍතුවේ දී සුදුසු තොප්පියක් පැළඳීම අවශ්ය වේ.

 wps_doc_3

කියමනට අනුව, "සීතල ඔබේ පාද හරහා ඇතුල් වේ".පාද හදවතේ සිට දුරින් පිහිටා ඇති අතර, පාදවලට රුධිර සැපයුම මන්දගාමී හා අඩු වන අතර රුධිර සංසරණය මගින් තාපය පාදවලට පහසුවෙන් ගෙන යා නොහැක.ඒ වගේම පාදවල චර්මාභ්යන්තර මේදය තුනී නිසා පාදවලට සීතලට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව දුර්වලයි.සීතල ප්රධාන හිම සූර්ය පදය තුළ, පාද උණුසුම්ව තබා ගැනීමට විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය.

ශීත ඍතුවේ දී නින්දට යාමට පෙර විනාඩි 20 සිට 30 දක්වා අඩි ස්නානය කිරීම සාමාන්යයෙන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.නිසි පාද ස්නානය මගින් දේශීය රුධිර සංසරණය වේගවත් කළ හැකි අතර එමඟින් කණ්ඩරාවන්ට ලිහිල් කිරීමට සහ ඇපකර හාරන්න.

4. ශීත ඍතුවේ දී ජීව ශක්තිය ප්රබෝධමත් කිරීම සඳහා බීජාණු කුඩු දක්ෂ ලෙස භාවිතා කරන්න

විශේෂඥයෝ පෙන්වා දුන්හGanoderma lucidumඇතැම් රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සාමාන්‍ය ඖෂධවලට වඩා වෙනස් වන අතර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සඳහා අතිරේකව ලබා දෙන සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය ආහාරවලට වඩා වෙනස් වේ.ඒ වෙනුවට, එය සමස්තයක් වශයෙන් දිශාවන් දෙකකින් මිනිස් සිරුරේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ සමතුලිතතාවය නියාමනය කිරීමට, ශරීරයේ අභ්‍යන්තර ජීව ශක්තිය බලමුලු ගැන්වීමට, මිනිස් සිරුරේ පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීමට, ස්වයං ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සියලුම අභ්‍යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය.
විශේෂයෙන් වසංගත තත්ත්වය තුළ ශීත ඍතුවේ දී, එය සාමාන්යකරණය වැළැක්වීම සඳහා අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය වන අතර, කාලගුණය සීතල හැරී පසු උණ පහර හැක, ඒ නිසා ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම මේ අවස්ථාවේ හොඳම විසඳුම වේ.රීෂි හතුබීජාණු කුඩු යනු ගැනෝඩර්මා ලුසිඩම් පරිණත වූ විට එයින් පිටවන සාරයයි.එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බව පර්යේෂණවලින් ඔප්පු වී ඇත.එපමණක් නොව, Ganoderma lucidum ස්වභාවයෙන්ම මෘදු වන අතර එය එක් එක් භෞතික විද්‍යාව නොසලකා සෑම කන්නයකම ගත හැකිය.
නමුත් එය සටහන් කළ යුතුයGanoderma lucidumබීජාණු කුඩු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයක් වන අතර එය නිරන්තරයෙන් ගත යුතුය.

wps_doc_4

wps_doc_5

සෘතුමය හිම වැටීම සාරවත් වසරක් පිළිබඳ පොරොන්දුවක් ලබා දෙයි.

ඉහළම ස්වභාවික ඖෂධ Ganoderma lucidum හදවත උණුසුම් කරයි.

wps_doc_6

මූලාශ්‍රය: Daxue (ප්‍රධාන හිම), Baidu Encyclopedia, 360kuai පිළිබඳ Baidu ඇතුළත් කිරීම්


පසු කාලය: දෙසැම්බර්-09-2022

ඔබගේ පණිවිඩය අපට එවන්න:

ඔබගේ පණිවිඩය මෙහි ලියා අප වෙත එවන්න
<