Prvi dan velikog snega obično dolazi oko 7. decembra, kada sunce dostiže 255 stepeni geografske dužine.To znači da snijeg postaje gust.U tom periodu snijeg počinje da se akumulira na tlu.O snijegu, poslovica kaže: "Pravovremeni snijeg obećava dobru žetvu."Kako snijeg prekriva zemlju, štetočine koje žive tokom zime će biti ubijene niskom temperaturom.Iz perspektive očuvanja zdravlja tradicionalne kineske medicine, ljudi moraju izvršiti odgovarajuće prilagodbe u pogledu osnovnih životnih potreba, kao što su hrana, odjeća, stanovanje i prijevoz, kako bi održali svoje fizičko i mentalno zdravlje.

1.Idite rano na spavanje i ustajte kasno i čekajte dan

Tokom solarnog termina Veliki snijeg, očuvanje zdravlja bi trebalo slijediti princip „rano odlaska u krevet i kasnog ustajanja i čekanja dnevnog svjetla“ u Huangdi Neijingu (Klasik interne medicine žutog cara) kako bi se osigurao adekvatan san.Rani odlazak u krevet može hraniti jang energiju tijela i održavati tijelo toplim;Kasno ustajanje može nahraniti jin energiju, izbjeći jaku hladnoću i iskoristiti stanje hibernacije za očuvanje snage i skladištenje energije kako bi ljudsko tijelo moglo postići jin i jang u ravnoteži i pripremiti se za živahnost sljedećeg proljeća.

Za vrijeme velikog snijega vrijeme je hladno.Zlo vjetra-hladnoće lako može oštetiti ljudski organizam, pa treba obratiti pažnju na sprječavanje hladnoće i zagrijavanje.

2. Ključ za skrivanje esencije leži u toploj okrepi

Zima je godišnje doba za očuvanje tjelesne energije.Zbog hladne klime, fiziološka funkcija ljudskog tijela je na niskim osekama i teži da bude mirna.U ovom trenutku, jang energija ljudskog tijela se pohranjuje, a jin esencija se čvrsto drži.Ovo je faza akumulacije energije u tijelu, a to je i faza kada ljudsko tijelo ima veće potrebe za energijom i ishranom.

Tokom velikog snega, uzimanje tonika trebalo bi da prati prirodu i da ima za cilj da hrani jang.Dijetetska okrepa je glavna metoda uzimanja tonika zimi.Takozvano uzimanje tonika je skladištenje esencije u tijelu uzimanjem opipljivih supstanci, koje će generirati više energije za zadovoljavanje potreba tijela.

Shennong Materia Medica bilježi da ”Ganoderma lucidumje gorak, blage prirode, dopunjuje srčani či, centar i suštinski či”.Bubrezi su temelj zdravlja i izvor vitalnosti.Ganoderma lucidum ulaskom u meridijan bubrega može pomoći tijelu da se izbori sa zimskom konvergencijom, što je u skladu s pravilima kultivacije esencijalnog Qi-ja i skladištenja energije zimi sa opipljivim supstancama.

Recepti za zimski tonik

Svinjska rebra dinstana sa Ganoderma lucidum i Hericium erinaceus

Ova biljna dijeta zagrijava i dopunjuje slezinu i bubrege i vlaži suhoću.

Sastojci za hranu: 10gGanoderma sinensekriške, 20 g sušenog Hericium erinaceus, 200 g svinjskih rebara, 3 kriške đumbira, mladi luk, odgovarajuća količina soli

Način rada: Operite sastojke za hranu, blanširajte rebra 2 do 3 minute, u šerpu stavite rebra, kriške Ganoderme sinense, agrocybe cylindracea, đumbir i mladi luk, dodajte vodu, pirjajte 1 sat na laganoj vatri i na kraju posolite probati.

Opis ove medicinske dijete: Ova čorba je ukusna, nadopunjuje centar i pojačava qi, nadopunjuje nedostatak i jača želudac, zagrijava i nadopunjuje slezinu i bubrege, vlaži suhoću i pogodan je za toniziranje tijela zimi.

3. Pobjegnite od hladnoće i zagrijte se

Za vrijeme velikog snijega preporučuje se izbjegavanje hladnoće i grijanje, obuzdavanje janga i zaštita jin, te toplina glave i stopala.Tradicionalna kineska medicina vjeruje da je glava mjesto gdje komunicira sva jang energija, tri jang meridijana ruke idu od ruke do glave, a tri jang meridijana stopala idu od glave do stopala.Glava je mesto gde se konvergiraju šest jang meridijana, a takođe je i deo gde se jang energija lako emituje.Zbog toga je zimi potrebno nositi odgovarajuću kapu.

Kako se kaže, „hladnoća uđe kroz noge“.Stopala su najudaljenija od srca, dotok krvi u stopala je spor i slabi, a toplota se cirkulacijom krvi ne prenosi lako do stopala.I potkožna mast stopala je tanja, pa je sposobnost stopala da odole hladnoći slaba.U hladnom solarnom periodu velikog snijega, posebnu pažnju treba posvetiti održavanju topline stopala.

Općenito se preporučuje kupanje stopala u trajanju od 20 do 30 minuta prije odlaska u krevet zimi.Pravilna kupka za stopala može ubrzati lokalnu cirkulaciju krvi, kako bi se opustile tetive i izdubile kolaterale.

4. Vješto koristite prašak od spora za jačanje vitalnosti zimi

Stručnjaci su to istakliGanoderma lucidumrazlikuje se od općih lijekova u liječenju određenih bolesti, a razlikuje se i od opće zdrave hrane u dodavanju nutrijenata.Umjesto toga, može regulirati ravnotežu ljudskih tjelesnih funkcija u dva smjera u cjelini, mobilizirati unutrašnju vitalnost tijela, regulirati metabolizam ljudskog tijela, poboljšati autoimunost i promovirati normalizaciju funkcija svih unutarnjih organa.
Posebno u zimskom periodu tokom epidemijske situacije, potrebno je obratiti pažnju na normalizovanu prevenciju, a grip može da zahvati i nakon zahlađenja, pa je poboljšanje imuniteta najbolje rešenje u ovom trenutku.Reishi gljivaprah spora je esencija koja se izbacuje iz Ganoderme lucidum kada sazri.Eksperimenti su dokazali da pomaže u jačanju imunološkog sistema.Štaviše, Ganoderma lucidum je blage prirode i može se uzimati u svim godišnjim dobima bez obzira na fizičku građu pojedinca.
Ali treba napomenuti daGanoderma lucidumprašak od spora je zdrava hrana i treba ga uzimati dosljedno.

Pad sezonskog snijega obećava plodnu godinu.

Vrhunski prirodni lijek Ganoderma lucidum grije srce.

Izvor: Baidu Entries on Daxue (Veliki snijeg), Baidu Encyclopedia, 360kuai