د لوی واورو لومړۍ ورځ معمولا د دسمبر د 7 په شاوخوا کې راځي، کله چې لمر د 255 درجو عرض البلد ته ورسیږي.دا پدې مانا ده چې واوره درنه کیږي.د دې دورې په جریان کې، واوره په ځمکه کې راټولیږي.د واورې په اړه، یو متل دی چې "په وخت واوره د ښه حاصل ژمنه کوي."لکه څنګه چې واوره ځمکه پوښي، هغه آفتونه چې د ژمي په اوږدو کې ژوند کوي د ټیټ تودوخې له امله وژل کیږي.د چين د عنعنوي طب د روغتيا ساتنې له نظره، خلک بايد د خپل بدني او روحي روغتيا د ساتلو لپاره د ژوند د لومړنيو اړتياوو لکه خوراک، کالي، کور او ترانسپورت په برخه کې مناسب تدبيرونه ونيسي.

۱- ژر ویده شه او ناوخته پاڅېږه او د ورځې رڼا ته انتظار وکړه

د لمریزې دورې د لویې واورې په جریان کې ، روغتیا ساتنه باید د هوانګډي نیجینګ (د داخلي درملو ژیړ امپراتور کلاسیک) کې "ژر ویده کیدو او ناوخته ویښ کیدو او د ورځې ر lightا ته انتظار کولو" اصول تعقیب کړي ترڅو کافي خوب ډاډمن کړي.ژر ویده کیدل کولی شي د بدن یانګ انرژي تغذیه کړي او بدن ګرم وساتي؛ناوخته پاڅیدل کولی شي د ین انرژي تغذیه کړي، د سخت یخنۍ څخه مخنیوی وکړي، او د هایبرنیشن حالت څخه د ځواک ساتلو او انرژي ذخیره کولو لپاره کار واخلي ترڅو د انسان بدن په انډول کې ین او یانګ ترلاسه کړي او د راتلونکي پسرلي خوځنده کیدو لپاره چمتو شي.

د لوی واورو په جریان کې، هوا سړه وي.د باد او یخنۍ بدۍ په اسانۍ سره د انسان بدن ته زیان رسولی شي، نو موږ باید د یخنۍ مخنیوي او ګرم ساتلو ته پاملرنه وکړو.

2. د جوهر د پټولو کلیدي په ګرمه جذب کې دی

ژمی د بدن د انرژۍ د ساتلو موسم دی.د سړې هوا له امله، د انسان د بدن فزیولوژیکي فعالیت په ټیټه کچه کې دی، چې سوله ایز وي.پدې وخت کې ، د انسان د بدن یانګ انرژي زیرمه کیږي ، او د ین جوهر په کلکه ساتل کیږي.دا په بدن کې د انرژي راټولولو مرحله ده، او دا هغه مرحله هم ده چې د انسان بدن د انرژي او تغذیې لپاره لوړه غوښتنه لري.

د لویو واورو په جریان کې ، د ټونک اخیستل باید طبیعت تعقیب کړي او د یانګ تغذیه کولو هدف وي.په ژمي کې د ټونیک اخیستلو اصلي طریقه د غذایي پیاوړتیا ده.تش په نامه د ټونکونو اخیستل په بدن کې د مایعاتو په اخیستلو سره جوهر ذخیره کول دي، کوم چې د بدن اړتیاوو پوره کولو لپاره ډیره انرژي تولیدوي.

شیننګ میټیریا میډیکا ریکارډ کوي چې "Ganoderma lucidumتریخ، معتدل طبیعت لري، د زړه qi بشپړوي، مرکز او اړین qi ".پښتورګي د روغتیا بنسټ او د ژوندانه سرچینه ده.ګانوډرما لوسیډم د پښتورګو مریډین ته ننوځي کولی شي د بدن سره د ژمي د همغږۍ سره مقابله کې مرسته وکړي ، کوم چې د لازمي کیو کښت کولو قواعدو سره سم دی او په ژمي کې د سختو موادو سره انرژي ذخیره کوي.

د ژمي ټونیک ترکیبونه

د خنزیر ریبونه د Ganoderma lucidum او Hericium erinaceus سره پخه شوي

دا بوټي خواړه تودوخه کوي او تڼۍ او پښتورګي بشپړوي او وچوالی رطوبت کوي.

د خوړو اجزا: 10 ګرامهګانوډرما سیننسټوټې، 20 ګرامه وچه هیریکیم ایرینیسس، 200 ګرامه د خنزیر ریبونه، د زنجبیل 3 ټوټې، د پسرلي پیاز، د مالګې مناسب مقدار

طريقه: د خوړو مواد ومينځئ، د 2 څخه تر 3 دقيقو پورې پټې پاکې کړئ، پستې، ګانوډرما سيننس سلائسس، اګروسيب سلينډرسيا، زنجبيل او پسرلي پياز په قوس کې واچوئ، اوبه اضافه کړئ، د يو ساعت لپاره په لږ تودوخه کې واچوئ او په پای کې مالګه واچوئ. خوند کول

د دې درملو د خوړو تفصیل: دا بوش خوندور دی، مرکز بشپړوي او کیو ته وده ورکوي، د معدې کمښت پوره کوي او تقویه کوي، تڼۍ او پښتورګي ګرموي او بشپړوي، وچوالی رطوبت کوي او په ژمي کې د بدن د تودوخې لپاره مناسب دی.

3. له یخنۍ څخه وتښتئ او ګرم وساتئ

د لویو واورو په جریان کې، دا سپارښتنه کیږي چې د یخ څخه ډډه وکړئ او تودوخه وساتئ، یانګ محدود کړئ او د ین ساتنه وکړئ، او سر او پښې ګرمې وساتئ.د چین دودیز طب په دې باور دی چې سر هغه ځای دی چیرې چې د یانګ ټوله انرژي اړیکه لري ، د لاس درې یانګ مریډیان له لاس څخه سر ته او د پښې درې یانګ مریډیان له سر څخه تر پښو پورې تیریږي.سر هغه ځای دی چیرې چې شپږ یانګ مریډیان سره یوځای کیږي ، او دا هغه برخه هم ده چیرې چې د یانګ انرژي په اسانۍ سره خارجیږي.له همدې امله، دا اړینه ده چې په ژمي کې مناسبه خولۍ واغوندي.

لکه څنګه چې ویل کیږي، "سړه ستاسو د پښو له لارې ننوځي".پښې له زړه څخه تر ټولو لرې پرتې دي، پښو ته د وینې رسولو بهیر ورو او کم دی او د وینې جریان په اسانۍ سره پښو ته نه رسیږي.او د پښو لاندې غوړ پتلی دی، نو د یخ په وړاندې د پښو مقاومت کمزوری دی.په سړه میجر سنو سولر اصطلاح کې، د پښو ګرم ساتلو ته باید ځانګړې پاملرنه وشي.

دا عموما سپارښتنه کیږي چې په ژمي کې د ویده کیدو دمخه د 20 څخه تر 30 دقیقو لپاره د پښو حمام ترسره کړئ.د پښو مناسب حمام کولی شي د وینې محلي جریان ګړندی کړي ، ترڅو تنې آرامې کړي او تضمینونه ودروي.

4. د سپور پوډر په مهارت سره وکاروئ ترڅو په ژمي کې د ژوند ځواک پیاوړی کړي

متخصصینو ورته اشاره وکړهGanoderma lucidumد ځینو ناروغیو په درملنه کې د عمومي درملو څخه توپیر لري، او دا د غذايي موادو په بشپړولو کې د عمومي روغتیا خواړو څخه هم توپیر لري.پرځای یې، دا کولی شي د انسان د بدن د فعالیتونو توازن په ټولیزه توګه په دوو لارښوونو کې تنظیم کړي، د بدن داخلي حیاتیزم متحرک کړي، د انسان بدن میټابولیزم تنظیم کړي، د اتوماتیک معافیت ښه کړي، او د ټولو داخلي ارګانونو دندو نورمال کولو ته وده ورکړي.
په ځانګړي توګه په ژمي کې د وبا په حالت کې ، دا اړینه ده چې نورمال مخنیوي ته پاملرنه وشي ، او د هوا له سړېدو وروسته فلو اخته کیدی شي ، نو پدې وخت کې د معافیت ښه کول غوره حل دی.ریشي مشرومسپور پوډر هغه ماده ده چې د ګانوډرما لوسیډم څخه ایستل کیږي کله چې پخیږي.تجربو ثابته کړې چې دا د معافیت سیسټم پیاوړتیا کې مرسته کوي.سربیره پردې، Ganoderma lucidum په طبیعت کې معتدل دی او د انفرادي فزیکونو په پام کې نیولو پرته په ټولو فصلونو کې اخیستل کیدی شي.
مګر دا باید په پام کې ونیول شيGanoderma lucidumسپور پوډر یو روغتیایی خواړه دی او باید په دوامداره توګه وخوړل شی.

د موسمي واورې اوریدل د یو ګټور کال ژمنه ورکوي.

غوره طبیعي درمل ګانوډرما لوسیډم زړه ګرموي.

سرچینه: Baidu Entry on Daxue (لوی واوره)، Baidu Encyclopedia، 360kuai