De earste dei fan Major Snow komt meastentiids om 7 desimber hinne, as de sinne 255 longitude berikt.It betsjut dat de snie swier wurdt.Yn dizze perioade begjint de snie op 'e grûn te sammeljen.Oer de snie seit in sprekwurd "In tiidige snie belooft in goede rispinge."As de snie de grûn bedekt, sille de skaden dy't de winter libje, troch de lege temperatuer fermoarde wurde.Fanút it perspektyf fan it behâld fan sûnens fan tradisjonele Sineeske medisinen moatte minsken passende oanpassingen meitsje yn termen fan basale needsaak fan it libben, lykas iten, klean, húsfesting en ferfier, om har fysike en geastlike sûnens te behâlden.

1.Gean betiid op bêd en kom let op en wachtsje op it deiljocht

Tidens de sinne termyn Major Snow, sûnens behâld moat folgje it prinsipe fan "betiid op bêd gean en let opstean en wachtsje op it deiljocht" yn 'e Huangdi Neijing (The Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine) om genôch sliep te garandearjen.Betiid op bêd gean kin de yang-enerzjy fan it lichem fiede en it lichem waarm hâlde;let opstean kin de yin-enerzjy fiede, de slimme kjeld foarkomme, en de hibernaasje-tastân brûke om krêft te behâlden en enerzjy op te slaan, sadat it minsklik lichem yin en yang yn lykwicht kin berikke en har klear meitsje foar de libbenskrêft fan folgjende maitiid.

Tidens Major Snow is it kâld waar.It kwea fan wynkâld kin it minsklik lichem maklik beskeadigje, dus moatte wy omtinken jaan oan it foarkommen fan kjeld en waarm hâlde.

2. De kaai foar it ferbergjen fan essinsje leit yn waarme ynvigoraasje

Winter is it seizoen om lichemenerzjy te besparjen.Troch it kâlde klimaat is de fysiologyske funksje fan it minsklik lichem op in leech eb, en hat de neiging om fredich te wêzen.Op dit stuit wurdt de yang-enerzjy fan it minsklik lichem opslein, en de yin-essensje wurdt stevich hâlden.Dit is it poadium fan enerzjyakkumulaasje yn it lichem, en it is ek it poadium wêryn it minsklik lichem in hegere fraach hat nei enerzjy en fieding.

Tidens Major Snow moat it nimmen fan tonika de natuer folgje en as doel hawwe om yang te fieden.Dieetferbettering is de wichtichste metoade foar it nimmen fan tonika yn 'e winter.De saneamde tonic nimme is om de essinsje yn it lichem op te slaan troch taastbere stoffen te nimmen, dy't mear enerzjy sille generearje om te foldwaan oan 'e behoeften fan it lichem.

Shennong Materia Medica registrearret dat "Ganoderma lucidumis bitter, myld-natuerlik, supplementen heart qi, it sintrum en essinsjele qi".Nier is de basis fan sûnens en de boarne fan fitaliteit.Ganoderma lucidum yn 'e niermeridiaan kin it lichem helpe om te gean mei de konverginsje fan' e winter, dy't yn oerienstimming is mei de regels fan it kultivearjen fan essensjele qi en it bewarjen fan enerzjy yn 'e winter mei taastbere stoffen.

Winter Tonic Recipes

Pork ribben stewed mei Ganoderma lucidum en Hericium erinaceus

Dit krûden dieet waarmet en oanfolling de milt en nieren en bevochtigje droechte.

Food yngrediïnten: 10gGanoderma sinenseplakjes, 20 g droege Hericium erinaceus, 200 g varkensvleesribben, 3 plakjes gember, maitiidssipels, passende hoemannichte sâlt

Metoade: Waskje de iten yngrediïnten, blanchearje de ribben foar 2 oant 3 minuten, set de ribben, Ganoderma sinense plakjes, agrocybe cylindracea, gember en maitiidssipels yn in kasserole, foegje wetter ta, simmer 1 oere op leech waarmte en foegje úteinlik sâlt ta priuwe.

Beskriuwing fan dit medisineare dieet: Dizze bouillon is lekker, oanfolling it sintrum en stimulearret qi, oanfollingen tekoart en fersterket de mage, waarmet en oanfolling de milt en nieren, moistens droechte en is geskikt foar tonifying it lichem yn 'e winter.

3. Escape kâld en hâld waarm

Tidens de Major Snow is it oan te rieden om kjeld te foarkommen en waarm te hâlden, de yang te beheinen en de yin te beskermjen, en de holle en fuotten waarm te hâlden.Tradysjonele Sineeske medisinen is fan betinken dat de holle it plak is wêr't alle yang-enerzjy kommunisearret, de trije yang-meridianen fan 'e hân rinne fan' e hân nei 'e holle, en de trije yang-meridianen fan 'e foet rinne fan 'e holle nei de foet.De kop is it plak dêr't de seis yang-meridianen gearkomme, en it is ek it diel dêr't yang-enerzjy maklik útstjoerd wurdt.Dêrom is it nedich om in passende hoed yn 'e winter te dragen.

As it sprekwurd seit, "de kjeld komt troch jo fuotten".De fuotten binne it fierste fan it hert, de bloedoanfier nei de fuotten is stadich en minder, en de waarmte wurdt net maklik nei de fuotten brocht troch bloedsirkulaasje.En it subkutane fet fan 'e fuotten is tinner, dus it fermogen fan' e fuotten om de kjeld te wjerstean is min.Yn 'e kâlde Major Snow-sinnetermyn moat spesjaal omtinken jûn wurde oan it waarm hâlden fan'e fuotten.

It wurdt algemien oanrikkemandearre om in fuotbad foar 20 oant 30 minuten te fieren foardat jo yn 'e winter sliepe.In juste fuotbad kin de lokale bloedsirkulaasje fersnelle, om de pezen te ûntspannen en de collaterals te baggerjen.

4. Brûk sporepoeder bekwaam om de fitaliteit yn 'e winter te stimulearjen

Saakkundigen wize datGanoderma lucidumis oars as algemiene medisinen by it behanneljen fan bepaalde sykten, en it is ek oars fan algemiene sûnens iten yn it oanfoljen fan fiedingsstoffen.Ynstee kin it it lykwicht fan minsklike lichemsfunksjes yn twa rjochtingen as gehiel regelje, de ynterne fitaliteit fan it lichem mobilisearje, it metabolisme fan it minsklik lichem regelje, autoimmuniteit ferbetterje en de normalisearring fan 'e funksjes fan alle ynterne organen befoarderje.
Benammen yn 'e winter yn' e epidemysituaasje is it needsaaklik om omtinken te jaan oan normalisearre previnsje, en de gryp kin slaan nei't it waar kâld wurdt, sadat it ferbetterjen fan immuniteit op dit stuit de bêste oplossing is.Reishi mushroomSpore poeder is de essinsje dy't wurdt útstutsen út Ganoderma lucidum as it matures.De eksperiminten hawwe bewiisd dat it helpt om it ymmúnsysteem te stimulearjen.Boppedat is Ganoderma lucidum myld fan aard en kin yn alle seizoenen nommen wurde, nettsjinsteande yndividuele fysyk.
Mar it moat opmurken wurde datGanoderma lucidumSpore poeder is in sûnens iten en moat wurde nommen konsekwint.

In hjerst fan seasonable snie jout belofte fan in fruchtber jier.

Top natuerlike medisyn Ganoderma lucidum waarmet it hert.

Boarne: Baidu Entries on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai