મેજર સ્નોનો પ્રથમ દિવસ સામાન્ય રીતે 7 ડિસેમ્બરની આસપાસ આવે છે, જ્યારે સૂર્ય રેખાંશના 255 ડિગ્રી સુધી પહોંચે છે.તેનો અર્થ એ છે કે બરફ ભારે બને છે.આ સમયગાળા દરમિયાન, બરફ જમીન પર એકઠા થવાનું શરૂ થાય છે.બરફ વિશે, એક કહેવત છે "સમયસરનો બરફ સારી લણણીનું વચન આપે છે."જેમ જેમ બરફ જમીનને આવરી લે છે, શિયાળા દરમિયાન જીવતા જીવાત નીચા તાપમાનથી માર્યા જશે.પરંપરાગત ચાઈનીઝ દવા આરોગ્ય જાળવણીના પરિપ્રેક્ષ્યમાં, લોકોએ તેમના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે જીવનની મૂળભૂત જરૂરિયાતો, જેમ કે ખોરાક, કપડાં, રહેઠાણ અને પરિવહનના સંદર્ભમાં યોગ્ય ગોઠવણો કરવાની જરૂર છે.

1. વહેલા સૂઈ જાઓ અને મોડે સુધી ઉઠો અને દિવસના પ્રકાશની રાહ જુઓ

સોલર ટર્મ મેજર સ્નો દરમિયાન, આરોગ્યની જાળવણીએ પર્યાપ્ત ઊંઘની ખાતરી કરવા માટે હુઆંગડી નેઇજિંગ (ધ યલો એમ્પરર્સ ક્લાસિક ઑફ ઇન્ટરનલ મેડિસિન) માં "વહેલા સૂવા જવું અને મોડું ઊઠવું અને દિવસના પ્રકાશની રાહ જોવી" ના સિદ્ધાંતને અનુસરવું જોઈએ.વહેલા સૂવા જવાથી શરીરની યાંગ ઉર્જાને પોષણ મળે છે અને શરીર ગરમ રહે છે;મોડા ઉઠવાથી યીન ઉર્જાનું પોષણ થાય છે, તીવ્ર ઠંડીથી બચી શકાય છે અને શક્તિ બચાવવા અને ઉર્જાનો સંગ્રહ કરવા માટે હાઇબરનેશન સ્ટેટનો ઉપયોગ કરી શકાય છે જેથી માનવ શરીર યીન અને યાંગને સંતુલનમાં હાંસલ કરી શકે અને આગામી વસંતની વાઇબ્રેન્સી માટે તૈયાર થઈ શકે.

મેજર સ્નો દરમિયાન, હવામાન ઠંડું હોય છે.પવન-ઠંડીની અનિષ્ટ માનવ શરીરને સરળતાથી નુકસાન પહોંચાડે છે, તેથી આપણે ઠંડીથી બચવા અને ગરમ રાખવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.

2. સાર છુપાવવાની ચાવી ગરમ સ્ફૂર્તિમાં રહેલી છે

શિયાળો એ શરીરની ઉર્જા બચાવવાની ઋતુ છે.ઠંડા વાતાવરણને લીધે, માનવ શરીરનું શારીરિક કાર્ય નીચા સ્તરે છે, જે શાંતિપૂર્ણ રહેવાનું વલણ ધરાવે છે.આ સમયે, માનવ શરીરની યાંગ ઊર્જા સંગ્રહિત થાય છે, અને યીન સાર નિશ્ચિતપણે રાખવામાં આવે છે.આ શરીરમાં ઊર્જા સંચયનો તબક્કો છે, અને તે તે તબક્કો પણ છે જ્યારે માનવ શરીરમાં ઊર્જા અને પોષણની વધુ માંગ હોય છે.

મેજર સ્નો દરમિયાન, ટોનિક લેવાથી પ્રકૃતિનું પાલન કરવું જોઈએ અને યાંગને પોષણ આપવાનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ.શિયાળામાં ટોનિક લેવાની મુખ્ય પદ્ધતિ ડાયેટીક સ્ફૂર્તિ છે.કહેવાતા ટેકીંગ ટોનિક એ મૂર્ત પદાર્થો લઈને શરીરમાં સારનો સંગ્રહ કરવાનો છે, જે શરીરની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે વધુ ઊર્જા ઉત્પન્ન કરશે.

શેનોંગ મટેરિયા મેડિકા રેકોર્ડ કરે છે કે ”ગેનોડર્મા લ્યુસિડમકડવો, હળવા સ્વભાવનું છે, હૃદય ક્વિને પૂરક બનાવે છે, કેન્દ્ર અને આવશ્યક ક્વિ”.કિડની આરોગ્યનો પાયો અને જીવનશક્તિનો સ્ત્રોત છે.ગેનોડર્મા લ્યુસિડમ કિડની મેરિડીયનમાં પ્રવેશતા શરીરને શિયાળાના સંગમનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે આવશ્યક ક્વિની ખેતી કરવા અને શિયાળામાં મૂર્ત પદાર્થો સાથે ઊર્જા સંગ્રહિત કરવાના નિયમોને અનુરૂપ છે.

વિન્ટર ટોનિક રેસિપિ

ડુક્કરની પાંસળી ગેનોડર્મા લ્યુસિડમ અને હેરિસિયમ એરિનેસિયસ સાથે સ્ટ્યૂ કરવામાં આવે છે

આ હર્બલ આહાર બરોળ અને કિડનીને ગરમ કરે છે અને પૂરક બનાવે છે અને શુષ્કતાને ભેજ કરે છે.

ખાદ્ય સામગ્રી: 10 ગ્રામગેનોડર્મા સિનેન્સસ્લાઇસેસ, 20 ગ્રામ સૂકા હેરિસિયમ એરિનેસિયસ, 200 ગ્રામ ડુક્કરની પાંસળી, 3 આદુના ટુકડા, વસંત ડુંગળી, યોગ્ય માત્રામાં મીઠું

રીત: ખાદ્ય સામગ્રીને ધોઈ, પાંસળીને 2 થી 3 મિનિટ માટે બ્લેન્ચ કરો, પાંસળી, ગેનોડર્મા સિનેન્સ સ્લાઈસ, એગ્રોસાઈબ સિલિન્ડ્રેસીઆ, આદુ અને સ્પ્રિંગ ઓનિયનને એક કેસરોલમાં નાંખો, પાણી ઉમેરો, ધીમા તાપે 1 કલાક સુધી ઉકાળો, અને છેલ્લે મીઠું ઉમેરો. ચાખવું.

આ દવાયુક્ત આહારનું વર્ણન: આ સૂપ સ્વાદિષ્ટ છે, કેન્દ્રને પૂરક બનાવે છે અને ક્વિને વેગ આપે છે, ઉણપને પૂરક કરે છે અને પેટને મજબૂત બનાવે છે, બરોળ અને કિડનીને ગરમ કરે છે અને પૂરક બનાવે છે, શુષ્કતાને ભેજ કરે છે અને શિયાળામાં શરીરને ટોનિફાઈ કરવા માટે યોગ્ય છે.

3. ઠંડીથી બચો અને ગરમ રાખો

મેજર સ્નો દરમિયાન, ઠંડીથી બચવા અને ગરમ રહેવાની, યાંગને સંયમિત કરવાની અને યીનને સુરક્ષિત રાખવાની અને માથા અને પગને ગરમ રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા માને છે કે માથું એ સ્થાન છે જ્યાં તમામ યાંગ ઊર્જાનો સંચાર થાય છે, હાથના ત્રણ યાંગ મેરિડીયન હાથથી માથા સુધી ચાલે છે અને પગના ત્રણ યાંગ મેરીડીયન માથાથી પગ સુધી ચાલે છે.માથું એ સ્થાન છે જ્યાં છ યાંગ મેરિડીયન એકત્ર થાય છે, અને તે તે ભાગ પણ છે જ્યાં યાંગ ઊર્જા સરળતાથી ઉત્સર્જિત થાય છે.તેથી શિયાળામાં યોગ્ય ટોપી પહેરવી જરૂરી છે.

જેમ કહેવત છે, "શરદી તમારા પગ દ્વારા પ્રવેશે છે".પગ હૃદયથી સૌથી દૂર હોય છે, પગમાં લોહીનો પુરવઠો ધીમો અને ઓછો હોય છે, અને લોહીના પરિભ્રમણ દ્વારા પગ સુધી ગરમી સહેલાઈથી વહન થતી નથી.અને પગની સબક્યુટેનીયસ ચરબી પાતળી હોય છે, તેથી પગની ઠંડી સામે પ્રતિકાર કરવાની ક્ષમતા નબળી હોય છે.ઠંડા મેજર સ્નો સોલર ટર્મમાં, પગને ગરમ રાખવા પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ.

સામાન્ય રીતે શિયાળામાં સૂતા પહેલા 20 થી 30 મિનિટ માટે પગ સ્નાન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.પગનું યોગ્ય સ્નાન સ્થાનિક રક્ત પરિભ્રમણને વેગ આપી શકે છે, જેથી રજ્જૂને આરામ મળે અને કોલેટરલને ડ્રેજ કરી શકાય.

4. શિયાળામાં જોમ વધારવા માટે બીજકણ પાવડરનો કુશળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરો

તેમ નિષ્ણાતોએ ધ્યાન દોર્યું હતુંગેનોડર્મા લ્યુસિડમઅમુક રોગોની સારવારમાં તે સામાન્ય દવાઓથી અલગ છે, અને તે પોષક તત્ત્વોની પૂર્તિમાં સામાન્ય આરોગ્ય ખોરાકથી પણ અલગ છે.તેના બદલે, તે સંપૂર્ણ રીતે બે દિશામાં માનવ શરીરના કાર્યોના સંતુલનને નિયંત્રિત કરી શકે છે, શરીરના આંતરિક જીવનશક્તિને ગતિશીલ બનાવી શકે છે, માનવ શરીરના ચયાપચયને નિયંત્રિત કરી શકે છે, સ્વયંપ્રતિરક્ષા સુધારી શકે છે અને તમામ આંતરિક અવયવોના કાર્યોના સામાન્યકરણને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
ખાસ કરીને શિયાળામાં રોગચાળાની પરિસ્થિતિ દરમિયાન, સામાન્ય નિવારણ પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે, અને હવામાન ઠંડું થયા પછી ફલૂ આવી શકે છે, તેથી આ સમયે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરવો એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે.રીશી મશરૂમબીજકણ પાવડર એ સાર છે જે જ્યારે તે પરિપક્વ થાય છે ત્યારે ગેનોડર્મા લ્યુસિડમમાંથી બહાર કાઢવામાં આવે છે.પ્રયોગોએ સાબિત કર્યું છે કે તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે.તદુપરાંત, ગેનોડર્મા લ્યુસિડમ પ્રકૃતિમાં હળવા હોય છે અને વ્યક્તિગત શરીરને ધ્યાનમાં લીધા વિના તમામ ઋતુઓમાં લઈ શકાય છે.
પરંતુ તે નોંધવું જોઈએ કેગેનોડર્મા લ્યુસિડમબીજકણ પાવડર આરોગ્યપ્રદ ખોરાક છે અને તેને સતત લેવાની જરૂર છે.

મોસમી બરફનો પતન ફળદાયી વર્ષનું વચન આપે છે.

ટોચની કુદરતી દવા ગેનોડર્મા લ્યુસિડમ હૃદયને ગરમ કરે છે.

સ્ત્રોત: બાયડુ એન્ટ્રીઝ ઓન ડેક્સ્યુ (મેજર સ્નો), બાયડુ એનસાયક્લોપીડિયા, 360kuai