Den første dag med Major Snow kommer normalt omkring den 7. december, hvor solen når 255 graders længdegrad.Det betyder, at sneen bliver tung.I denne periode begynder sneen at samle sig på jorden.Om sneen lyder et ordsprog "En rettidig sne lover en god høst."Når sneen dækker jorden, vil de skadedyr, der lever gennem vinteren, blive dræbt af den lave temperatur.Fra perspektivet af traditionel kinesisk medicins sundhedsbevarelse er folk nødt til at foretage passende justeringer med hensyn til grundlæggende livsfornødenheder, såsom mad, tøj, bolig og transport, for at opretholde deres fysiske og mentale sundhed.

1. Gå tidligt i seng og stå sent op og vent på dagslyset

Under solperioden Major Snow bør sundhedsbevarelse følge princippet om at "gå tidligt i seng og stå sent op og vente på dagslyset" i Huangdi Neijing (den gule kejsers klassiker inden for intern medicin) for at sikre tilstrækkelig søvn.At gå tidligt i seng kan nære kroppens yang-energi og holde kroppen varm;at stå sent op kan nære yin-energien, undgå den voldsomme kulde og bruge dvaletilstanden til at bevare styrke og lagre energi, så den menneskelige krop kan opnå yin og yang i ligevægt og blive klar til næste forårs liv.

Under Major Snow er vejret koldt.Vindkuldens ondskab kan nemt skade menneskekroppen, så vi bør være opmærksomme på at forhindre kulde og holde varmen.

2. Nøglen til at skjule essens ligger i varm forfriskning

Vinteren er årstiden for at spare på kroppens energi.På grund af det kolde klima er den menneskelige krops fysiologiske funktion på et lavt ebbe og har en tendens til at være fredelig.På dette tidspunkt er yang-energien i den menneskelige krop lagret, og yin-essensen holdes fast.Dette er stadiet for energiophobning i kroppen, og det er også stadiet, hvor menneskekroppen har et større behov for energi og næring.

Under Major Snow bør tonics følge naturen og sigte mod at nære yang.Diætetisk forfriskning er den vigtigste metode til at tage tonic om vinteren.Den såkaldte at tage tonics er at lagre essensen i kroppen ved at tage håndgribelige stoffer, som vil generere mere energi til at opfylde kroppens behov.

Shennong Materia Medica registrerer, at ”Ganoderma lucidumer bitter, mild, supplerer hjerte-qi, det centrale og essentielle qi”.Nyrer er grundlaget for sundhed og kilden til vitalitet.Ganoderma lucidum, der kommer ind i nyrernes meridian, kan hjælpe kroppen med at klare vinterens konvergens, hvilket er i overensstemmelse med reglerne for at dyrke essentiel qi og lagre energi om vinteren med håndgribelige stoffer.

Vinter tonic opskrifter

Svineribben stuvet med Ganoderma lucidum og Hericium erinaceus

Denne urtediæt varmer og supplerer milten og nyrerne og fugter tørhed.

Fødevareingredienser: 10gGanoderma sinenseskiver, 20 g tørret Hericium erinaceus, 200 g svineribbe, 3 skiver ingefær, forårsløg, passende mængde salt

Fremgangsmåde: Vask fødevareingredienserne, blancher ribbenene i 2 til 3 minutter, kom ribben, Ganoderma sinense-skiver, agrocybe cylindracea, ingefær og forårsløg i en gryde, tilsæt vand, lad det simre i 1 time ved svag varme, og tilsæt til sidst salt at smage.

Beskrivelse af denne medicinske diæt: Denne bouillon er lækker, supplerer centret og booster qi, supplerer mangel og styrker maven, varmer og supplerer milten og nyrerne, fugter tørhed og er velegnet til at tonificere kroppen om vinteren.

3. Undslip kulden og hold varmen

Under Major Snow anbefales det at undgå kulde og holde varmen, fastholde yang og beskytte yin og holde hoved og fødder varme.Traditionel kinesisk medicin mener, at hovedet er det sted, hvor al yang-energi kommunikerer, håndens tre yang-meridianer løber fra hånden til hovedet, og de tre yang-meridianer af foden løber fra hovedet til foden.Hovedet er stedet, hvor de seks yang-meridianer konvergerer, og det er også den del, hvor yang-energi let udsendes.Derfor er det nødvendigt at have en passende hat på om vinteren.

Som man siger, "kulden trænger ind gennem dine fødder".Fødderne er længst væk fra hjertet, blodtilførslen til fødderne er langsom og mindre, og varmen føres ikke let til fødderne af blodcirkulationen.Og det subkutane fedt på fødderne er tyndere, så føddernes evne til at modstå kulden er dårlig.I den kolde Major Snow-solperiode bør der lægges særlig vægt på at holde fødderne varme.

Det anbefales generelt at foretage et fodbad i 20 til 30 minutter, før du går i seng om vinteren.Et ordentligt fodbad kan fremskynde den lokale blodcirkulation, således at senerne slappes af og uddybningen af ​​kollateralerne.

4. Brug sporepulver dygtigt for at puste nyt liv om vinteren

Eksperter påpegede detGanoderma lucidumer forskellig fra almen medicin til behandling af visse sygdomme, og den er også forskellig fra almindelige sundhedsfødevarer til at supplere næringsstoffer.I stedet kan det regulere balancen mellem menneskelige kropsfunktioner i to retninger som helhed, mobilisere kroppens indre vitalitet, regulere menneskekroppens metabolisme, forbedre autoimmunitet og fremme normaliseringen af ​​funktionerne i alle indre organer.
Især om vinteren under epidemien er det nødvendigt at være opmærksom på normaliseret forebyggelse, og influenzaen kan ramme, efter at vejret bliver koldt, så forbedring af immuniteten er den bedste løsning på dette tidspunkt.Reishi-svampsporepulver er den essens, der udstødes fra Ganoderma lucidum, når den modnes.Forsøgene har bevist, at det hjælper med at booste immunforsvaret.Desuden er Ganoderma lucidum mild af natur og kan tages på alle årstider uanset individuel fysik.
Men det skal bemærkesGanoderma lucidumsporepulver er en helsekost og skal tages konsekvent.

Et fald af sæsonbestemt sne giver løfte om et frugtbart år.

Top naturmedicin Ganoderma lucidum varmer hjertet.

Kilde: Baidu Entries on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai