O primeiro día de Major Snow adoita chegar ao redor do 7 de decembro, cando o sol alcanza os 255 graos de lonxitude.Significa que a neve faise pesada.Durante este período, a neve comeza a acumularse no chan.Sobre a neve, un proverbio di "Unha neve oportuna promete unha boa colleita".A medida que a neve cobre o chan, as pragas que viven durante o inverno serán asasinadas pola baixa temperatura.Desde a perspectiva da preservación da saúde da medicina tradicional chinesa, as persoas deben facer os axustes adecuados en canto ás necesidades básicas da vida, como alimentos, roupa, vivenda e transporte, para manter a súa saúde física e mental.

1.Dite cedo e érguese tarde e agarda a luz do día

Durante o período solar Major Snow, a preservación da saúde debe seguir o principio de "deitarse cedo e levantarse tarde e esperar a luz do día" no Huangdi Neijing (O clásico de medicina interna do emperador amarelo) para garantir un sono adecuado.Deitarse cedo pode nutrir a enerxía yang do corpo e manter o corpo quente;levantarse tarde pode alimentar a enerxía do yin, evitar o frío intenso e usar o estado de hibernación para conservar forzas e almacenar enerxía para que o corpo humano poida alcanzar o equilibrio yin e yang e prepararse para a vitalidade da próxima primavera.

Durante a neve maior, o tempo é frío.O mal do vento frío pode danar facilmente o corpo humano, polo que debemos prestar atención a previr o frío e manter o calor.

2. A clave para ocultar a esencia reside na cálida dinamización

O inverno é a estación para conservar a enerxía corporal.Debido ao clima frío, a función fisiolóxica do corpo humano atópase en baixo, tendendo a ser pacífica.Neste momento, a enerxía yang do corpo humano está almacenada e a esencia yin está firmemente suxeita.Esta é a etapa de acumulación de enerxía no corpo, e tamén é a etapa na que o corpo humano ten unha maior demanda de enerxía e nutrición.

Durante Major Snow, tomar tónicos debe seguir a natureza e pretender nutrir o yang.A dinamización dietética é o principal método de tomar tónicos no inverno.Os chamados tónicos de toma consisten en almacenar a esencia no organismo tomando substancias tanxibles, que xerarán máis enerxía para satisfacer as necesidades do organismo.

Shennong Materia Medica rexistra que "Ganoderma lucidumé amargo, de carácter suave, complementa o qi do corazón, o qi central e esencial”.O ril é a base da saúde e a fonte de vitalidade.O Ganoderma lucidum que entra no meridiano renal pode axudar ao corpo a afrontar a converxencia do inverno, que está en liña coas regras de cultivar o qi esencial e almacenar enerxía no inverno con substancias tanxibles.

Receitas tónicas de inverno

Costela de porco guisada con Ganoderma lucidum e Hericium erinaceus

Esta dieta a base de plantas quenta e complementa o bazo e os riles e humedece a sequedade.

Ingredientes alimentarios: 10 gGanoderma sinenserodajas, 20 g de Hericium erinaceus seco, 200 g de costela de porco, 3 rodajas de xenxibre, cebola de primavera, cantidade adecuada de sal

Método: Lavar os ingredientes dos alimentos, branquear as costelas durante 2 ou 3 minutos, poñer as costelas, as rodajas de Ganoderma sinense, a agrocybe cylindracea, o xenxibre e as cebolas de primavera nunha cazola, engadir auga, cociñar a lume lento durante 1 hora e, finalmente, engadir sal. probar.

Descrición desta dieta medicamentosa: este caldo é delicioso, complementa o centro e aumenta o qi, complementa a deficiencia e fortalece o estómago, quenta e complementa o bazo e os riles, humedece a sequedade e é axeitado para tonificar o corpo no inverno.

3. Escapa do frío e mantéñase quente

Durante a neve maior, recoméndase evitar o frío e manter a calor, conter o yang e protexer o yin e manter a cabeza e os pés quentes.A medicina tradicional chinesa cre que a cabeza é o lugar onde se comunica toda a enerxía yang, os tres meridianos yang da man van dende a man ata a cabeza e os tres meridianos yang do pé van dende a cabeza ata o pé.A cabeza é o lugar onde conflúen os seis meridianos yang e tamén é a parte onde se emite facilmente a enerxía yang.Polo tanto, é necesario levar un sombreiro axeitado no inverno.

Como di o refrán, "o frío entra polos teus pés".Os pés son os máis afastados do corazón, o abastecemento de sangue aos pés é lento e menor e a calor non é facilmente transportada aos pés pola circulación sanguínea.E a graxa subcutánea dos pés é máis delgada, polo que a capacidade dos pés para resistir o frío é pobre.No termo solar frío de Major Snow, débese prestar especial atención a manter os pés quentes.

En xeral, recoméndase realizar un baño de pés durante 20 a 30 minutos antes de durmir no inverno.Un baño de pés adecuado pode acelerar a circulación sanguínea local, para relaxar os tendóns e dragar as colaterales.

4. Use o po de esporas con habilidade para revitalizar a vitalidade no inverno

Os expertos sinalaron queGanoderma lucidumé diferente dos medicamentos xerais no tratamento de certas enfermidades, e tamén é diferente dos alimentos xerais para a saúde no complemento de nutrientes.Pola contra, pode regular o equilibrio das funcións do corpo humano en dúas direccións no seu conxunto, mobilizar a vitalidade interna do corpo, regular o metabolismo do corpo humano, mellorar a autoinmunidade e promover a normalización das funcións de todos os órganos internos.
Especialmente no inverno durante a situación epidémica, é necesario prestar atención á prevención normalizada e a gripe pode afectar despois de que o tempo se enfríe, polo que mellorar a inmunidade é a mellor solución neste momento.Cogomelo Reishio po de esporas é a esencia que se expulsa do Ganoderma lucidum cando madura.Os experimentos demostraron que axuda a aumentar o sistema inmunitario.Ademais, Ganoderma lucidum é de natureza suave e pódese tomar en todas as estacións independentemente do físico individual.
Pero hai que ter en conta queGanoderma lucidumo po de esporas é un alimento saudable e debe tomarse de forma consistente.

Unha caída de neve estacional promete un ano fructífero.

Top medicina natural Ganoderma lucidum quenta o corazón.

Fonte: Baidu Entries on Daxue (Major Snow), Baidu Encyclopedia, 360kuai