Prima zi de zăpadă majoră vine de obicei în jurul datei de 7 decembrie, când soarele atinge 255 de grade de longitudine.Înseamnă că zăpada devine grea.În această perioadă, zăpada începe să se acumuleze pe sol.Despre zăpadă, un proverb spune „O zăpadă la timp promite o recoltă bună”.Pe măsură ce zăpada acoperă pământul, dăunătorii care trăiesc iarna vor fi uciși de temperatura scăzută.Din perspectiva conservării sănătății medicinei tradiționale chineze, oamenii trebuie să facă ajustări corespunzătoare în ceea ce privește necesitățile de bază ale vieții, cum ar fi hrana, îmbrăcămintea, locuința și transportul, pentru a-și menține sănătatea fizică și psihică.

1. Du-te la culcare devreme și trezește-te târziu și așteaptă lumina zilei

În timpul perioadei solare Major Snow, menținerea sănătății ar trebui să urmeze principiul „a merge la culcare devreme și a se trezi târziu și a aștepta lumina zilei” în Huangdi Neijing (Clasicul de medicină internă al împăratului galben) pentru a asigura un somn adecvat.A merge la culcare devreme poate hrăni energia yang a corpului și menține corpul cald;Trezitul târziu poate hrăni energia yin, evita frigul sever și poate folosi starea de hibernare pentru a conserva puterea și a stoca energie, astfel încât corpul uman să poată atinge yin și yang în echilibru și să se pregătească pentru vitalitatea primăverii viitoare.

În timpul zăpezii majore, vremea este rece.Răul vântului-frig poate deteriora cu ușurință corpul uman, așa că ar trebui să acordăm atenție prevenirii frigului și menținerii căldurii.

2. Cheia pentru a ascunde esența constă în revigorarea caldă

Iarna este anotimpul pentru conservarea energiei corpului.Datorită climatului rece, funcția fiziologică a corpului uman este la un reflux scăzut, tinzând să fie pașnică.În acest moment, energia yang a corpului uman este stocată, iar esența yin este ținută ferm.Aceasta este etapa acumulării de energie în organism și este, de asemenea, etapa în care corpul uman are o cerere mai mare de energie și nutriție.

În timpul zăpezii majore, luarea de tonice ar trebui să urmeze natura și să urmărească să hrănească yang-ul.Revigorarea dietetică este principala metodă de a lua tonice iarna.Așa-numitele tonice de luare sunt de a stoca esența în organism prin luarea de substanțe tangibile, care vor genera mai multă energie pentru a satisface nevoile organismului.

Shennong Materia Medica consemnează că ”Ganoderma lucidumeste amar, blând, completează qi-ul inimii, qi-ul central și esențial”.Rinichiul este fundamentul sănătății și sursa de vitalitate.Ganoderma lucidum care intră în meridianul rinichilor poate ajuta organismul să facă față convergenței iernii, care este în conformitate cu regulile de cultivare a qi-ului esențial și de stocare a energiei iarna cu substanțe tangibile.

Rețete tonice de iarnă

Coaste de porc înăbușite cu Ganoderma lucidum și Hericium erinaceus

Această dietă pe bază de plante încălzește și suplimentează splina și rinichii și umezește uscăciunea.

Ingrediente alimentare: 10 gGanoderma sinensefelii, 20g Hericium erinaceus uscat, 200g coaste de porc, 3 felii de ghimbir, ceapa primavara, cantitatea potrivita de sare

Mod de preparare: spălați ingredientele alimentare, spălați coastele timp de 2 până la 3 minute, puneți coaste, felii de Ganoderma sinense, agrocybe cylindracea, ghimbir și ceapa primăvară într-o caserolă, adăugați apă, fierbeți timp de 1 oră la foc mic și, la final, adăugați sare. la gust.

Descrierea acestei diete medicamentoase: Acest bulion este delicios, suplimentează centrul și stimulează qi-ul, suplimentează deficitul și fortifică stomacul, încălzește și suplimentează splina și rinichii, umezește uscăciunea și este potrivit pentru tonifierea organismului pe timp de iarnă.

3. Scăpați de frig și păstrați-vă cald

În timpul Zăpezii Majore, se recomandă evitarea frigului și păstrarea căldurii, reținerea yang-ului și protejarea yin-ului și menținerea capului și picioarelor calde.Medicina tradițională chineză crede că capul este locul în care toată energia yang comunică, cele trei meridiane yang ale mâinii merg de la mână la cap, iar cele trei meridiane yang ale piciorului merg de la cap la picior.Capul este locul în care converg cele șase meridiane yang și este, de asemenea, partea în care energia yang este emisă cu ușurință.Prin urmare, este necesar să purtați o pălărie potrivită iarna.

După cum se spune, „frigul intră prin picioarele tale”.Picioarele sunt cele mai îndepărtate de inimă, alimentarea cu sânge a picioarelor este lentă și mai mică, iar căldura nu este ușor transportată la picioare de circulația sângelui.Și grăsimea subcutanată a picioarelor este mai subțire, astfel încât capacitatea picioarelor de a rezista la frig este slabă.În perioada rece solară Major Snow, trebuie acordată o atenție deosebită menținerii picioarelor calde.

În general, se recomandă să faceți o baie de picioare timp de 20 până la 30 de minute înainte de a merge la culcare iarna.O baie adecvată pentru picioare poate accelera circulația sanguină locală, astfel încât să relaxeze tendoanele și să drageze colateralele.

4. Folosește cu pricepere pudra de spori pentru a revigora vitalitatea iarna

Experții au subliniat căGanoderma lucidumeste diferit de medicamentele generale în tratarea anumitor boli și este, de asemenea, diferit de alimentele generale pentru sănătate în suplimentarea nutrienților.În schimb, poate regla echilibrul funcțiilor corpului uman în două direcții în ansamblu, poate mobiliza vitalitatea internă a corpului, poate regla metabolismul corpului uman, poate îmbunătăți autoimunitatea și poate promova normalizarea funcțiilor tuturor organelor interne.
În special în timpul iernii, în timpul situației epidemice, este necesar să se acorde atenție prevenției normalizate, iar gripa poate lovi după ce vremea se răcește, așa că îmbunătățirea imunității este cea mai bună soluție în acest moment.Ciupercă Reishipulberea de spori este esența care este ejectată din Ganoderma lucidum când se maturizează.Experimentele au demonstrat că ajută la întărirea sistemului imunitar.Mai mult, Ganoderma lucidum este de natură blândă și poate fi luată în toate anotimpurile, indiferent de fizicul individual.
Dar trebuie remarcat faptul căGanoderma lucidumpulberea de spori este un aliment sănătos și trebuie luată în mod constant.

O cădere de zăpadă sezonieră promite un an rodnic.

Top medicament natural Ganoderma lucidum încălzește inima.

Sursa: Intrări Baidu pe Daxue (Zăpadă majoră), Enciclopedia Baidu, 360kuai