မကြာသေးမီက အအေးလှိုင်းဒဏ်ကြောင့် တရုတ်နိုင်ငံသည် အမြန်အေးခဲသည့်မုဒ်ကို စတင်ခဲ့သည်။အပူချိန်ကျဆင်းခြင်း၊ နှင်းများကျခြင်းနှင့် လေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်းများ အများအပြားဖြစ်ပွားခဲ့သည်။

လေအေးဖြင့် နှိုးဆွလိုက်သောအခါ သွေးကြောများ ရုတ်တရက် ကျဉ်းလာလိမ့်မည်။အကယ်၍ သင်သည် သွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးကြောကျဉ်းရောဂါနှင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကဲ့သို့သော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ခံစားနေရပါက သွေးကြောများ၏ lumen သည် ကျဉ်းသွားပါသည်။အေးတဲ့ရာသီဥတုက သွေးလည်ပတ်မှုကို ပိတ်ဆို့ဖို့ ပိုများပါတယ်။ဒါဆို ဆောင်းရာသီမှာ သွေးကြောတွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

နွေးနွေးထွေးထွေး ၀တ်ဆင်ပြီး သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းရန် သင့်လျော်သော ဆေးဝါးများ သောက်သုံးခြင်းအပြင် သင့်သွေးကြောများကို ကာကွယ်ရန် နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်မှုအချို့ကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဆောင်းရာသီတွင် သွေးကြောများကို ကာကွယ်ရန် အချက် ၃ ချက်

1. ဖြည်းညှင်းစွာထပါ။
တစ်ညတာ အိပ်စက်ခြင်းက သွေးလည်ပတ်မှုကို နှေးကွေးစေပါတယ်။နိုးထပြီးနောက်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် ဟန့်တားထားသော အခြေအနေမှ စိတ်လှုပ်ရှားနေသည့် အခြေအနေသို့ ကူးပြောင်းရန် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု လိုအပ်သည်။ဆောင်းဦးနဲ့ ဆောင်းရာသီမှာ မနက်ခင်းတွေမှာ အပူချိန်နိမ့်ကျတာနဲ့အတူ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ မူးဝေလွယ်တယ်၊ ရင်တုန်တာနဲ့ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ မတော်တဆမှုတွေတောင် ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။

သွေးကြောများကို “နိုး” ချိန် ၅ မိနစ်ကိုလည်း ပေးနိုင်သည်။နိုးထပြီးနောက် ၃ မိနစ်လောက် ငြိမ်သက်စွာ အိပ်ပါ၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ၊ ပြီးရင် ၂ မိနစ်လောက် ထိုင်ပြီး အိပ်ရာကနေ ထလိုက်ပါ။ဤ 5 မိနစ်သည် သွေးကြောများနှင့် နှလုံးအား ကြားခံအချိန်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင် တုံ့ပြန်မှုအရှိန်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

2. မနက်ပိုင်း လေ့ကျင့်ခန်း အလွန်အကျွံ မလုပ်ပါနဲ့။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာဆရာဝန်များသည် ဆောင်းရာသီတွင် နံနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို စောလွန်းမနေသင့်ဟု ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုထားသည်။

နံနက်ခင်းအပူချိန်နိမ့်ခြင်းကြောင့် ကိုယ်ချင်းစာနာစိတ်တက်ကြွမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး သွေးကြောများကျဉ်းလာစေကာ သွေးပေါင်ချိန်အတက်အကျဖြစ်စေကာ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ရုတ်တရက် နှလုံးသွေးကြောနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ဖြစ်စေသည်။

နံနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို နေ့ခင်းဘက် ပူနွေးသောအချိန်သို့ ပြန်လည်ချိန်ညှိရန် အကြံပြုထားသည်။လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ အပြည့်အဝ နွေးထွေးစေပြီး သွေးပူချိန်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ၁၀ မိနစ်ထက် မနည်းပါ။ထို့အပြင် လေ့ကျင့်ခန်း၏ ပြင်းထန်မှုမှာလည်း ကြီးကြီးမားမား မဖြစ်သင့်ပေ။ချွေးနည်းနည်းထွက်တဲ့အထိ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

3. နောက်ပြန်မလှည့်ပါ သို့မဟုတ် ဆတ်ခနဲ လှည့်မကြည့်ပါနှင့်။

နောက်သို့ ရုတ်တရက် လှည့်လိုက်ခြင်းသည် plaque များကျခြင်း၊ သွေးကြောများ ပိတ်ဆို့ခြင်း၊ ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်ခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး သားအိမ်ခေါင်း ကျောရိုးကို အလွယ်တကူ ဒဏ်ရာရစေနိုင်သည်။

အလွန်အကျွံ လှုပ်ရှားမှုကို ရှောင်ရှားရန် လှည့်၍ နောက်သို့ ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်လှည့်ရန် အကြံပြုထားသည်။ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို လှည့်ကြည့်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။နိုးလာပြီးနောက်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ သွေးများ ပျစ်လာမှု မြင့်မားလာသောကြောင့် ရုတ်တရက် အင်အားလှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ရှားသင့်သည်။

အထက်ပါနေ့စဉ်ကြိုတင်သတိပေးချက်များအပြင် သင်လည်း လိုက်နာနိုင်ပါသည်။Ganoderma Lucidumဆောင်းရာသီတွင် သွေးကြောများ အားကောင်းစေရန်။

Reishi - ဆောင်းရာသီတွင် သွေးကြောများကို ကာကွယ်ပေးသော အားဖြည့်ပစ္စည်း

1. Ganoderma Lucidum သည် သွေးကြောနံရံများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

ကာကွယ်ရေးGanoderma Lucidumနှလုံးသွေးကြောစနစ် အကြောင်းကို ရှေးခေတ်ကတည်းက မှတ်တမ်းတင်ခဲ့သည်။Compendium of Materia Medica မှ မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။Ganoderma Lucidum“ရင်ဘတ်အတွင်း ပိတ်ဆို့နေသော ရောဂါပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး နှလုံး qi ကို အားဖြည့်ပေးသည်” ဟူသော အဓိပ္ပါယ်မှာ Ganoderma Lucidum သည် နှလုံးလမ်းကြောင်းအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်ကာ qi နှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

ခေတ်မီဆေးပညာသုတေသနက အတည်ပြုခဲ့သည်။Ganoderma Lucidumကိုယ်ချင်းစာစိတ်ရှိသောအာရုံကြောများကို ဟန့်တားကာ သွေးကြော endothelial ဆဲလ်များကိုကာကွယ်ပေးပြီး နှလုံးပိုလျှံခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော myocardial hypertrophy ကို လျော့ပါးစေခြင်းဖြင့် သွေးဖိအားကို လျှော့ချနိုင်သည်။(Zhi-Bin Lin မှရေးသားသော Ganoderma lucidum ဆေးဝါးဗေဒနှင့် လက်တွေ့အသုံးချမှုများ၏ p86 မှ)။

Ganoderma Lucidumpolysaccharides သည် သွေးကြောဆိုင်ရာ endothelial ဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးပြီး antioxidant နှင့် ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်သော အာနိသင်များဖြင့် သွေးလွှတ်ကြောများကို တားဆီးနိုင်သည်။Ganoderma lucidum adenosine နှင့် Ganoderma lucidum triterpenes တို့သည် သွေးခဲခြင်းကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး ရှိပြီးသား thrombus များကို ပြိုကွဲစေကာ သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးသည်။(Wu Tingyao ရေးသားသော Ganoderma နှင့်ကုသခြင်း စာမျက်နှာ 119-122 မှ)

2. Ganoderma lucidum သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရပြည့်ဝစေသည်။

365 တရုတ်ရိုးရာဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများတွင် Ganoderma Lucidum သည် အတွင်းအင်္ဂါငါးခုကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး အတွင်းအင်္ဂါငါးခု၏ စွမ်းအင်ကို ဖြည့်စွက်ပေးပါသည်။ဘယ်နှလုံး၊ အဆုတ်၊ အသည်း၊ သရက်ရွက် ဒါမှမဟုတ် ကျောက်ကပ်က အားနည်းနေပါစေ လူနာတွေ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။Ganoderma Lucidum.

ထို့ကြောင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ ယေဘုယျဆေးဝါးများ၏ တစ်ဖက်သတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့် ကွဲပြားသော Ganoderma lucidum သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးစွမ်းအင်ပံ့ပိုးမှု၊ ရောဂါကာကွယ်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတို့အတွက် တန်ဖိုးရှိသည်။

Reishi ကဲ့သို့သော ထုတ်ကုန်များအပြင်၊Ganoderma LucidumSpore powder၊ Ganoderma Lucidum extract နှင့် Ganoderma lucidum spore oil များ စျေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်သော Ganoderma lucidum ကိုနေ့စဉ်အစားအစာများတွင်လည်းအသုံးများသည်။ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆောင်းရာသီပြန်လည်နာလန်ထူများအတွက်အထူးသဖြင့်သင့်လျော်သော Reishi ဆေးဖက်ဝင်အစားအစာကိုအကြံပြုပါသည်။

Ganoderma Sinense နှင့် kelp ပါသောအဖြူမုန်လာဟင်းချို

ဤဆေးသောက်ထားသော အစားအစာသည် ပျော့ပျောင်းတင်းမာမှု၏ လက္ခဏာရပ်ဖြစ်ပြီး ဆောင်းရာသီတွင် ကောင်းမွန်သော အကြံပြုထားသော အစားအစာအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။

အစားအစာပါဝင်ပစ္စည်းများ- GanoHerb Ganoderma sinense အချပ် ၁၀ ဂရမ်၊ အီနိုကီမှို ၁၀၀ ဂရမ်၊ ဂျင်းစိမ်း ၂ ချပ်၊ ပိန်အသား ၂၀၀ ဂရမ် နှင့် သင့်လျော်သောပမာဏ မုန်လာဥဖြူ၊

နည်းလမ်း- Ganoderma sinense အချပ်များကို ရေဆူသည်အထိ ရေတွင် ပြုတ်ပါ။အိုးထဲတွင် ပိန်သောအသားများကို မွှေကြော်ပြီးနောက် Ganoderma sinense လှီးထားသော ရေ၊ enoki မှိုနှင့် မုန်လာဥနီတို့ကို ကျက်သည်အထိ ဆူအောင်တည်ပါ။

အရင်းအမြစ်- Life Times၊ "ဆောင်းရာသီတွင် သွေးကြောများကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်း- နံနက်ခင်းတွင် ၅ မိနစ်ခန့် အိပ်ယာထဲတွင် နိုးထခြင်း"၊ 2021-01-11