зима1

Пострадавший от недавней волны холодов, Китай ввел режим быстрой заморозки.Во многих местах произошло понижение температуры, снегопад и сильный ветер.

зима2

При стимуляции холодным воздухом кровеносные сосуды внезапно сужаются.Если вы страдаете сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями, такими как гипертония, атеросклероз и ишемическая болезнь сердца, просвет сосудов сужается.Холодная погода с большей вероятностью блокирует кровообращение.Тогда как защитить сосуды зимой?

Помимо теплой одежды и приема разумных лекарств для контроля артериального давления, вы также можете ежедневно откладывать некоторые действия, чтобы защитить свои кровеносные сосуды.

3 совета, как защитить сосуды зимой

1. Медленно вставайте
Ночной сон замедляет кровообращение.После пробуждения организму человека требуется процесс перехода из заторможенного состояния в возбужденное состояние.В сочетании с низкой температурой по утрам осенью и зимой у человеческого организма легко закружиться голова, появиться сердцебиение и даже возникнуть сердечно-сосудистые заболевания.

зима3

С таким же успехом вы могли бы дать кровеносным сосудам 5 минут «бодрствования».Проснувшись, спокойно полежите 3 минуты, потянитесь и глубоко вдохните, затем посидите 2 минуты, а затем встаньте с постели.Эти 5 минут могут дать кровеносным сосудам и сердцу буферное время, улучшить скорость реакции в случае чрезвычайных ситуаций и предотвратить травмы.

2. Не делайте слишком много утренней зарядки.

Врачи-кардиологи обычно рекомендуют утреннюю зарядку зимой не делать слишком рано.

Низкая утренняя температура вызывает возбуждение симпатических нервов, усиливает сужение кровеносных сосудов, вызывает колебания артериального давления и вызывает внезапные сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания, особенно у пожилых людей.

Рекомендуется перенести утреннюю зарядку на более теплые дневные часы.Перед тренировкой полностью разогрейтесь, время разминки обычно составляет не менее 10 минут.Кроме того, интенсивность упражнений не должна быть слишком большой.Просто тренируйтесь, пока немного не вспотеете.

3. Не поворачивайтесь назад и не поворачивайтесь слишком резко.

Поворот назад и резкий поворот могут легко привести к отторжению бляшек, закупорке кровеносных сосудов, развитию инфаркта мозга и, возможно, повреждению шейного отдела позвоночника.

зима4

Рекомендуется медленно поворачиваться и поворачиваться назад, чтобы избежать чрезмерных движений.Лучше всего развернуться всем телом.После пробуждения вязкость крови человеческого тела высокая, поэтому следует избегать резких силовых движений.

В дополнение к вышеуказанным ежедневным мерам предосторожности вы также можете принятьГанодерма яркаядля усиления защиты сосудов зимой!

Рейши – усиление для защиты сосудов зимой

1. Ganoderma lucidum защищает стенки кровеносных сосудов.

ЗащитаГанодерма яркаяВлияние на сердечно-сосудистую систему было зафиксировано с древних времен.В сборнике Materia Medica записано, чтоГанодерма яркая«Удаляет патогенные факторы, загустевшие в грудной клетке, и усиливает сердечную ци», что означает, что Ganoderma lucidum проникает в меридиан сердца и может способствовать циркуляции ци и крови.

зима5

Современные медицинские исследования подтвердили, чтоГанодерма яркаяможет снизить артериальное давление за счет ингибирования симпатических нервов и защиты сосудистых эндотелиальных клеток, а также уменьшить гипертрофию миокарда, вызванную перегрузкой сердца.(Из стр. 86 книги «Фармакология и клиническое применение Ganoderma lucidum», написанной Чжи-Бин Линь).

Ганодерма яркаяполисахариды также могут защищать эндотелиальные клетки сосудов и предотвращать атеросклероз благодаря антиоксидантному и противовоспалительному действию;Аденозин Ganoderma lucidum и тритерпены Ganoderma lucidum могут ингибировать тромбоз или разрушать существующий тромб, снижая риск сосудистой обструкции.(со стр. 119-122 книги «Исцеление с помощью ганодермы», написанной У Тинъяо)

2. Ganoderma lucidum комплексно питает организм.

Среди 365 традиционных китайских лекарственных средств только Ganoderma lucidum питает пять внутренних органов и дополняет энергию пяти внутренних органов.Независимо от того, какое сердце, легкие, печень, селезенка или почки ослаблены, пациенты могут приниматьГанодерма яркая.

Таким образом, в отличие от одностороннего воздействия обычных лекарств на организм, Ganoderma lucidum ценится за комплексное обслуживание человеческого организма и его функции энергетической поддержки здоровья, профилактики заболеваний и ухода за здоровьем.

В дополнение к продуктам Рейши, таким какГанодерма яркаяпорошок спор, экстракт Ganoderma lucidum и масло спор Ganoderma lucidum, доступные на рынке, Ganoderma lucidum также широко используется в ежедневном питании.Сегодня мы рекомендуем лечебную диету Рейши, особенно подходящую для зимнего восстановления.

Суп из белой редьки с ганодермой китайской и водорослями

Эта лечебная диета отличается смягчением жесткости и устранением застоя и считается рекомендуемой диетой зимой.

зима6

Пищевые ингредиенты: 10 г ломтиков GanoHerb Ganoderma sinense, 100 г гриба эноки, 2 ломтика сырого имбиря, 200 г постного мяса и соответствующее количество белой редьки.

Способ приготовления: варите ломтики Ganoderma sinense в воде, пока вода не закипит.Обжарьте постное мясо в кастрюле, затем добавьте воду, грибы эноки и редис и тушите до полной готовности.

Источник: Life Times, «Способ защитить кровеносные сосуды зимой: 5 минут валяться в постели утром», 11 января 2021 г.

зима7


Время публикации: 12 декабря 2022 г.

Отправьте нам сообщение:

Напишите здесь свое сообщение и отправьте его нам
<