geimhreadh1

Tá tionchar ag an tonn fuar le déanaí, tá an tSín tar éis tús a chur leis an modh mear-reo.Tá titim teochta, titim sneachta agus gaotha láidre tar éis tarlú i go leor áiteanna.

geimhreadh2

Nuair a spreagtar aer fuar, beidh na soithigh fola srianta go tobann.Má tá tú ag fulaingt ó ghalair cardashoithíoch agus cerebrovascular mar Hipirtheannas, Atherosclerosis agus galar corónach croí, tá an lumen na soithigh fola cúng.Is mó an seans go gcuirfidh aimsir fuar bac ar scaipeadh fola.Ansin, conas soithigh fola a chosaint sa gheimhreadh?

Chomh maith le gléasadh go te agus cógais réasúnta a ghlacadh chun brú fola a rialú, d'fhéadfá roinnt gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh chun do chuid soithigh fola a chosaint.

3 leideanna chun soithigh fola a chosaint sa gheimhreadh

1. Éirigh go mall
Moillíonn oíche codlata scaipeadh fola.Tar éis dúiseacht, glacann sé próiseas don chorp daonna aistriú ón stát coiscthe go dtí an stát corraithe.Mar aon leis an teocht íseal ar maidin san fhómhar agus sa gheimhreadh, tá an gcorp an duine éasca a fháil dizzy, palpitations a bheith acu, agus fiú teacht ar thimpistí cardashoithíoch.

geimhreadh3

D'fhéadfá 5 nóiméad d'am “dúisigh” a thabhairt do na soithigh fola freisin.Tar éis dúiseacht, luí síos go ciúin ar feadh 3 nóiméad, stráice agus anáil dhomhain a ghlacadh, ansin suí suas ar feadh 2 nóiméad, agus ansin éirí as an leaba.Is féidir leis na 5 nóiméad seo am maolánach a thabhairt do na soithigh fola agus don chroí, an luas imoibrithe a fheabhsú i bhfianaise éigeandálaí, agus gortuithe a chosc.

2. Ná déan an iomarca aclaíochta ar maidin

Molann dochtúirí cardashoithíoch go ginearálta nár chóir go mbeadh cleachtaí maidin sa gheimhreadh ró-luath.

Cuirfidh teocht íseal na maidine tús le sceitimíní nerve báúil, neartóidh sí srianadh soithigh fola, cuirfidh sé luaineachtaí brú fola faoi deara, agus cuirfidh sé galair cardashoithíoch agus cerebrovascular tobann faoi deara, go háirithe do dhaoine scothaosta.

Moltar do chleachtaí maidin a athsceidealú chuig uaireanta teo an tráthnóna.Te suas go hiomlán roimh a fheidhmiú, agus go ginearálta nach bhfuil an t-am te-suas níos lú ná 10 nóiméad.Ina theannta sin, níor chóir go mbeadh an déine aclaíochta ró-mhór.Just a fheidhmiú go dtí go sweat tú beagán.

3. Ná cas ar ais nó cas timpeall ró-thobann.

Nuair a iompaítear ar ais agus ag casadh timpeall go tobann is féidir é a bheith mar thoradh go héasca ar shedding plaic, blocáil soithigh fola, aslú infarction cheirbreach, agus b'fhéidir gortú an spine ceirbheacs.

geimhreadh4

Moltar dul timpeall agus cas ar ais go mall chun an iomarca gluaiseachta a sheachaint.Is fearr an comhlacht ar fad a chasadh timpeall.Tar éis dúiseacht, tá slaodacht fola an chorp daonna ard, mar sin ba cheart gluaiseachtaí fórsa tobann a sheachaint.

Chomh maith leis na réamhchúraimí laethúla thuas, d'fhéadfá a ghlacadh freisinGanoderma lucidumchun cosaint soithigh fola a neartú sa gheimhreadh!

Reishi - treisiú chun soithigh fola a chosaint sa gheimhreadh

1. Cosnaíonn Ganoderma lucidum ballaí soithigh fola

Cosaint naGanoderma lucidumar an gcóras cardashoithíoch a dhoiciméadú ó am ársa.Taifeadann Compendium of Materia Medica sinGanoderma lucidum"Baineann fachtóirí pataigineacha congealing sa chliabhrach agus treisíonn croí Qi", rud a chiallaíonn go dtiocfaidh Ganoderma lucidum isteach an fhadlíne croí agus is féidir a chur chun cinn ar an gcúrsaíocht Qi agus fola.

geimhreadh5

Tá sé deimhnithe ag taighde leighis nua-aimseartha sinGanoderma lucidumbrú fola a laghdú trí nerves báúil a chosc agus cealla endothelial soithíoch a chosaint agus hipertróf miócairdiach de bharr ró-ualach cairdiach a mhaolú.(Ó t86 de The Pharmacology and Clinical Applications of Ganoderma lucidum scríofa ag Zhi-Bin Lin).

Ganoderma lucidumis féidir le polaisiúicrídí cealla endothelial soithíoch a chosaint freisin agus arteriosclerosis a chosc trí éifeachtaí frithocsaídeacha agus frith-athlastacha;Is féidir le Ganoderma lucidum adenosine agus Ganoderma lucidum triterpenes bac a chur ar thrombosis nó thrombus atá ann cheana féin a dhianscaoileadh, rud a laghdóidh an baol a bhaineann le bac soithíoch.(ó leathanach 119-122 de Healing with Ganoderma scríofa ag Wu Tingyao)

2. Cothaíonn Ganoderma lucidum an corp go cuimsitheach

I measc na 365 ábhar míochaine traidisiúnta Síneach, ní chothaíonn ach Ganoderma lucidum na cúig orgán inmheánacha agus forlíonann sé fuinneamh na gcúig orgán inmheánacha.Is cuma cé acu de na croí, na scamhóga, an ae, an spleen, nó na duáin atá lag, is féidir le hothair a ghlacadhGanoderma lucidum.

Mar sin, difriúil ó éifeachtaí aontaobhacha na gcógas ginearálta ar an gcomhlacht, tá luach ag Ganoderma lucidum as a chothabháil chuimsitheach ar chorp an duine agus a fheidhmeanna tacaíochta fuinnimh sláinte, cosc ​​​​a chur ar ghalair agus cúram sláinte.

Chomh maith le táirgí Reishi ar nósGanoderma lucidumpúdar spóir, Ganoderma lucidum sliocht agus Ganoderma lucidum spóir ola ar fáil ar an margadh, Ganoderma lucidum a úsáidtear go coitianta freisin i béilí laethúil.Sa lá atá inniu molaimid aiste bia íocshláinte Reishi, go háirithe oiriúnach le haghaidh inghnóthaitheacht gheimhridh.

Anraith Raidis Bhán le Ganoderma Sinense agus ceilpe

Is saintréith é an aiste bia íocleasaithe seo de chruas a mhaolú chun marbhántacht a scaipeadh agus glactar leis mar aiste bia a mholtar go maith sa gheimhreadh.

geimhreadh6

Comhábhair bia: 10g de slices GanoHerb Ganoderma sinense, 100g de muisiriún enoki, 2 shlisne de sinséar amh, 200g feoil thrua, agus méid cuí de raidis bán

Modh: Cook Ganoderma sinense slices in uisce go dtí go fiuchphointe uisce.Corraigh-Fry an fheoil thrua sa phota, ansin cuir uisce slisní Ganoderma sinense, beacáin enoki, agus raidis le suanbhruith go dtí go cócaráilte go maith.

Foinse: Life Times, “Slí chun Soithí Fola a Chosaint sa Gheimhreadh: Ag Dul sa Leaba ar feadh 5 Nóiméad ar Maidin”, 2021-01-11

geimhreadh7


Am postála: Dec-12-2022

Seol do theachtaireacht chugainn:

Scríobh do theachtaireacht anseo agus seol chugainn é
<