រងផលប៉ះពាល់ដោយរលកត្រជាក់ថ្មីៗនេះ ប្រទេសចិនបានចាប់ផ្តើមរបៀបត្រជាក់រហ័ស។ការធ្លាក់ចុះនៃសីតុណ្ហភាព ការធ្លាក់ព្រិល និងខ្យល់បក់ខ្លាំងបានកើតឡើងនៅកន្លែងជាច្រើន។
នៅពេលដែលត្រូវបានជំរុញដោយខ្យល់ត្រជាក់ សរសៃឈាមនឹងរួមតូចភ្លាមៗ។ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងសរសៃឈាមខួរក្បាល ដូចជាជំងឺលើសឈាម សរសៃឈាម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង នោះ lumen នៃសរសៃឈាមនឹងរួមតូច។អាកាសធាតុត្រជាក់ទំនងជាស្ទះចរាចរឈាម។បន្ទាប់មកតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារសរសៃឈាមក្នុងរដូវរងារ?
បន្ថែមពីលើការស្លៀកពាក់ឱ្យកក់ក្តៅ និងការប្រើថ្នាំសមហេតុផលដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម អ្នកក៏អាចធ្វើសកម្មភាពមួយចំនួនប្រចាំថ្ងៃដើម្បីការពារសរសៃឈាមរបស់អ្នក។
គន្លឹះ 3 ដើម្បីការពារសរសៃឈាមក្នុងរដូវរងា
1. ក្រោកឡើងយឺតៗ
ការគេងមួយយប់ធ្វើឱ្យឈាមរត់យឺត។បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង វាត្រូវការដំណើរការមួយសម្រាប់រាងកាយមនុស្សដើម្បីផ្ទេរពីស្ថានភាពដែលរារាំងទៅរដ្ឋរំភើប។គួបផ្សំនឹងសីតុណ្ហភាពទាបនៅពេលព្រឹកក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងា រាងកាយរបស់មនុស្សងាយនឹងវិលមុខ ញ័រទ្រូង ហើយថែមទាំងជួបប្រទះនឹងគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមបេះដូងទៀតផង។
អ្នកក៏អាចផ្តល់ពេលវេលា "ភ្ញាក់" ដល់សរសៃឈាមចំនួន 5 នាទីផងដែរ។បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង សូមគេងឱ្យស្ងៀមរយៈពេល 3 នាទី រួចដកដង្ហើមវែងៗ រួចអង្គុយរយៈពេល 2 នាទី រួចក្រោកពីដំណេក។រយៈពេល 5 នាទីនេះអាចផ្តល់ឱ្យសរសៃឈាម និងបេះដូងនូវពេលវេលាបណ្តោះអាសន្ន ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវល្បឿនប្រតិកម្មនៅពេលប្រឈមមុខនឹងការសង្គ្រោះបន្ទាន់ និងការពារការរងរបួស។
2. កុំធ្វើលំហាត់ពេលព្រឹកច្រើនពេក
គ្រូពេទ្យសរសៃឈាមបេះដូងជាទូទៅណែនាំថា លំហាត់ពេលព្រឹកក្នុងរដូវរងាមិនគួរលឿនពេកទេ។
សីតុណ្ហភាពពេលព្រឹកទាបនឹងបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍រំភើបនៃសរសៃប្រសាទ ពង្រឹងការកកស្ទះសរសៃឈាម បណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលសម្ពាធឈាម និងបង្កឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងសរសៃឈាមភ្លាមៗ ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់។
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យរៀបចំកាលវិភាគលំហាត់ពេលព្រឹករបស់អ្នកឡើងវិញទៅម៉ោងក្តៅជាងនៅពេលរសៀល។កំដៅឡើងឱ្យបានពេញលេញមុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ ហើយពេលវេលានៃការឡើងកម្តៅជាទូទៅមិនតិចជាង 10 នាទីឡើយ។លើសពីនេះទៀតអាំងតង់ស៊ីតេនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនគួរមានទំហំធំពេកទេ។គ្រាន់តែហាត់ប្រាណរហូតដល់បែកញើសបន្តិច។
3. កុំងាកក្រោយ ឬងាកក្រោយភ្លាមៗពេក។
ការងាកមកក្រោយវិញភ្លាមៗអាចនាំឱ្យមានការហូរចេញបន្ទះ ស្ទះសរសៃឈាម បណ្ដាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងអាចធ្វើឱ្យរបួសឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបត់ជុំវិញហើយត្រលប់មកវិញយឺត ៗ ដើម្បីជៀសវាងចលនាហួសប្រមាណ។វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបង្វែររាងកាយទាំងមូល។បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ភាពស្អិតនៃឈាមរបស់មនុស្សមានកម្រិតខ្ពស់ ដូច្នេះចលនាកម្លាំងភ្លាមៗគួរតែត្រូវបានជៀសវាង។
បន្ថែមពីលើការប្រុងប្រយ័ត្នប្រចាំថ្ងៃខាងលើ អ្នកក៏អាចអនុវត្តផងដែរ។Ganoderma lucidumពង្រឹងការការពារសរសៃឈាមក្នុងរដូវរងា!
Reishi - ការពង្រឹងដើម្បីការពារសរសៃឈាមក្នុងរដូវរងារ
1. Ganoderma lucidum ការពារជញ្ជាំងសរសៃឈាម
ការការពាររបស់Ganoderma lucidumនៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានកត់ត្រាតាំងពីសម័យបុរាណ។Compendium of Materia Medica កត់ត្រានោះ។Ganoderma lucidum“កម្ចាត់កត្តាបង្កជំងឺដែលកកស្ទះក្នុងទ្រូង និងពង្រឹងបេះដូង qi” ដែលមានន័យថា Ganoderma lucidum ចូលទៅក្នុងបេះដូង និងអាចជំរុញចលនាឈាមរត់របស់ qi និងឈាម។
ការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្រ្តទំនើបបានបញ្ជាក់Ganoderma lucidumអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមដោយរារាំងសរសៃប្រសាទដែលអាណិតអាសូរ និងការពារកោសិកា endothelial សរសៃឈាម និងបន្ថយការលើសសម្ពាធឈាមដែលបណ្តាលមកពីការលើសទម្ងន់នៃបេះដូង។(ពី p86 នៃ ឱសថសាស្ត្រ និងកម្មវិធីគ្លីនិកនៃ Ganoderma lucidum សរសេរដោយ Zhi-Bin Lin) ។
Ganoderma lucidumសារធាតុ polysaccharides ក៏អាចការពារកោសិកា endothelial សរសៃឈាម និងការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង តាមរយៈឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។Ganoderma lucidum adenosine និង Ganoderma lucidum triterpenes អាចរារាំងការកកឈាម ឬបំផ្លាញកំណកឈាមដែលមានស្រាប់ ដោយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្ទះសរសៃឈាម។(ពីទំព័រ 119-122 នៃការព្យាបាលជាមួយ Ganoderma សរសេរដោយ Wu Tingyao)
2. Ganoderma lucidum ចិញ្ចឹមរាងកាយយ៉ាងទូលំទូលាយ
ក្នុងចំណោមសម្ភារៈឱសថបុរាណចិនចំនួន 365 មានតែ Ganoderma lucidum ប៉ុណ្ណោះដែលចិញ្ចឹមសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងប្រាំ និងបន្ថែមថាមពលនៃសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងប្រាំ។មិនថាបេះដូង សួត ថ្លើម លំពែង ឬក្រលៀនណាខ្សោយនោះទេ អ្នកជំងឺអាចទទួលយកបាន។Ganoderma lucidum.
ដូច្នេះ ខុសពីឥទ្ធិពលឯកតោភាគីនៃឱសថទូទៅលើរាងកាយ Ganoderma lucidum មានតម្លៃសម្រាប់ការថែរក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយនៃរាងកាយមនុស្ស និងមុខងារជំនួយថាមពលសុខភាព ការការពារជំងឺ និងការថែទាំសុខភាព។
បន្ថែមពីលើផលិតផល Reishi ដូចជាGanoderma lucidumម្សៅ spore, ចំរាញ់ចេញពី Ganoderma lucidum និង Ganoderma lucidum spore oil ដែលមាននៅលើទីផ្សារ Ganoderma lucidum ក៏ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។ថ្ងៃនេះយើងសូមណែនាំរបបអាហារឱសថ Reishi ជាពិសេសសមស្របសម្រាប់ការជាសះស្បើយក្នុងរដូវរងារ។
ស៊ុប Radish ពណ៌សជាមួយ Ganoderma Sinense និង kelp
របបអាហារដែលមានថ្នាំនេះជាលក្ខណៈនៃការបន្ទន់ភាពរឹងដើម្បីបំបាត់ភាពជាប់គាំង ហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារបបអាហារដែលបានណែនាំយ៉ាងល្អក្នុងរដូវរងា។
គ្រឿងផ្សំអាហារ៖ ចំណិត GanoHerb Ganoderma sinense 10 ក្រាម, ផ្សិត Enoki 100 ក្រាម, ខ្ញីឆៅ 2 ចំណិត, សាច់គ្មានខ្លាញ់ 200 ក្រាម និងចំនួនសមស្របនៃ radish ពណ៌ស។
វិធីធ្វើ៖ ដាំជីវ៉ាន់ស៊ុយក្នុងទឹករហូតទាល់តែទឹកពុះ។ចាក់សាច់គ្មានខ្លាញ់ក្នុងឆ្នាំង បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹក Ganoderma sinense ទឹក ផ្សិត Enoki និង radish ដាំឱ្យពុះរហូតដល់ឆ្អិនល្អ។
ប្រភព៖ Life Times, “វិធីការពារសរសៃឈាមក្នុងរដូវរងា៖ ដេកលក់នៅលើគ្រែរយៈពេល 5 នាទីនៅពេលព្រឹក”, 2021-01-11
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ១២-ធ្នូ-២០២២