mangsa 1

Dipengaruhi dening gelombang kadhemen anyar, China wis miwiti mode pembekuan cepet.Penurunan suhu, salju lan angin kenceng wis kedadeyan ing pirang-pirang papan.

mangsa2

Nalika dirangsang dening hawa adhem, pembuluh getih bakal tiba-tiba constrict.Yen sampeyan nandhang penyakit kardiovaskular lan serebrovaskular kayata hipertensi, aterosklerosis lan penyakit jantung koroner, lumen pembuluh getih dadi sempit.Cuaca sing adhem luwih bisa ngalangi sirkulasi getih.Banjur carane nglindhungi pembuluh getih ing mangsa?

Saliyane nganggo klambi kanthi anget lan njupuk obat sing cukup kanggo ngontrol tekanan getih, sampeyan uga bisa nindakake sawetara tumindak saben dina kanggo nglindhungi pembuluh getih.

3 tips kanggo nglindhungi pembuluh getih ing mangsa

1. Tangi alon-alon
Turu wengi nyuda sirkulasi getih.Sawise tangi, butuh proses supaya awak manungsa pindhah saka kahanan sing dicegah menyang negara sing bungah.Ditambah karo suhu sing kurang ing wayah esuk ing musim gugur lan mangsa, awak manungsa gampang ngelu, palpitasi, lan malah ngalami kacilakan kardiovaskular.

mangsa 3

Sampeyan bisa uga menehi pembuluh getih 5 menit wektu "tangi".Sawise tangi, turu kanthi tenang sajrone 3 menit, alon-alon lan ambegan jero, banjur lungguh nganti 2 menit, banjur metu saka amben.5 menit iki bisa menehi prau getih lan jantung wektu buffer, nambah kacepetan reaksi ing kahanan darurat, lan nyegah ciloko.

2. Aja kakehan olahraga esuk

Dokter kardiovaskuler umume nyaranake supaya latihan esuk ing musim dingin ora luwih awal.

Suhu esuk sing kurang bakal nyebabake kasenengan saraf simpatik, nguatake penyempitan pembuluh getih, nyebabake fluktuasi tekanan getih, lan nyebabake penyakit kardiovaskular lan serebrovaskular dadakan, utamane kanggo wong tuwa.

Dianjurake kanggo ngatur maneh latihan esuk menyang jam sing luwih anget ing wayah sore.Anget kanthi lengkap sadurunge olahraga, lan wektu anget biasane ora kurang saka 10 menit.Kajaba iku, intensitas olahraga kudu ora gedhe banget.Cukup olahraga nganti kringet sithik.

3. Aja mbalik utawa mbalik banget.

Mundur lan mundur kanthi cepet bisa nyebabake plak plak, mblokir pembuluh getih, nyebabake infark serebral, lan bisa uga ngrusak tulang belakang serviks.

mangsa4

Dianjurake kanggo nguripake lan mundur alon-alon supaya ora gerakan sing gedhe banget.Paling apik kanggo nguripake kabeh awak.Sawise tangi, viskositas getih awak manungsa dhuwur, mula gerakan pasukan dadakan kudu dihindari.

Saliyane pancegahan saben dina ing ndhuwur, sampeyan bisa uga njupukGanoderma lucidumkanggo ngiyataken pangayoman pembuluh getih ing mangsa!

Reishi - tulangan kanggo nglindhungi pembuluh getih ing mangsa

1. Ganoderma lucidum nglindhungi tembok pembuluh getih

Proteksi sakaGanoderma lucidumbabagan sistem kardiovaskular wis didokumentasikake wiwit jaman kuna.Compendium of Materia Medica nyathet yenGanoderma lucidum"mbusak faktor pathogenic congealing ing dodo lan reinforces qi jantung", kang tegese Ganoderma lucidum lumebu meridian jantung lan bisa ningkataké sirkulasi qi lan getih.

mangsa 5

Riset medis modern wis dikonfirmasiGanoderma lucidumbisa nyuda tekanan getih kanthi nyandhet syaraf simpatik lan nglindhungi sel endothelial vaskular lan nyuda hipertrofi miokard sing disebabake kakehan jantung.(Saka p86 The Pharmacology and Clinical Applications of Ganoderma lucidum ditulis dening Zhi-Bin Lin).

Ganoderma lucidumpolisakarida uga bisa nglindhungi sel endothelial vaskular lan nyegah arteriosklerosis liwat efek antioksidan lan anti-inflamasi;Ganoderma lucidum adenosine lan Ganoderma lucidum triterpenes bisa nyandhet trombosis utawa ngurai trombus sing ana, nyuda risiko obstruksi pembuluh darah.(saka kaca 119-122 Healing with Ganoderma ditulis dening Wu Tingyao)

2. Ganoderma lucidum lengkap nutrisi awak

Ing antarane 365 bahan obat tradisional Cina, mung Ganoderma lucidum nyukupi limang organ internal lan nambah energi saka limang organ internal.Ora preduli saka jantung, paru-paru, ati, limpa, utawa ginjel sing lemah, pasien bisa njupukGanoderma lucidum.

Mula, beda karo efek unilateral obat-obatan umum ing awak, Ganoderma lucidum dihargai amarga pangopènan lengkap awak manungsa lan fungsi dhukungan energi kesehatan, pencegahan penyakit lan perawatan kesehatan.

Saliyane produk Reishi kayataGanoderma lucidumbubuk spora, ekstrak Ganoderma lucidum lan lenga spora Ganoderma lucidum kasedhiya ing pasar, Ganoderma lucidum uga umum digunakake ing dhaharan saben dina.Dina iki kita nyaranake diet medicinal Reishi, utamané cocok kanggo recuperation mangsa.

Sup Lobak Putih karo Ganoderma Sinense lan kelp

Diet obat iki minangka karakteristik kekerasan sing lembut kanggo ngilangi stagnasi lan dianggep minangka diet sing disaranake ing musim dingin.

mangsa6

Bahan pangan: 10g irisan GanoHerb Ganoderma sinense, 100g jamur enoki, 2 irisan jahe mentah, 200g daging tanpa lemak, lan lobak putih secukupnya.

Cara: Masak irisan Ganoderma sinense ing banyu nganti banyune godhok.Tumis daging tanpa lemak ing panci, banjur tambahake banyu irisan Ganoderma sinense, jamur enoki, lan lobak kanggo digodhog nganti mateng.

Sumber: Life Times, "Cara Nglindhungi Pembuluh Darah ing Musim Dingin: Dawdling ing Amben 5 Menit Esuk", 2021-01-11

mangsa 7


Wektu kirim: Dec-12-2022

Kirim pesen kanggo kita:

Tulis pesen sampeyan ing kene lan kirimake menyang kita
<